Πέντε γεύματα την ημέρα, την παχυσαρκία κάνουν πέρα

Σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, τα άτομα που θέλουν να διατηρήσουν το βάρος τους σε φυσιολογικά επίπεδα, δεν έχουν παρά να καταναλώνουν πέντε γεύματα ημερησίως, εκ των οποίων τρία θα είναι μεγάλα και δύο μικρά.

Σύμφωνα με επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστήμιο Ανατολικής Φινλανδίας, τα τρία γεύματα δεν είναι αρκετά για να διατηρηθεί το βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα, καθώς ο οργανισμός χρειάζεται και δύο γεύματα με σνακ ανάμεσα στα τρία βασικά της ημέρας.

Διαβάστε περισσότερα στο greenweek.gr