Μια απλή συνήθεια με το ταίρι σας, εγγύηση για ποιοτικό ύπνο
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Σε μία εποχή που τα προβλήματα και η δύσκολη καθημερινότητα μας στερούν τον αρκετό και ποιοτικό ύπνο, οι επιστήμονες αναζητούν τρόπους να γλιτώσουμε από τις δυσάρεστες και καταστροφικές αϋπνίες.
Ένας από αυτούς, είναι η επικοινωνία που έχουμε με το ταίρι μας και κατά πόσο περιλαμβάνει ευχάριστες στιγμές ή υπέροχα νέα από την ημέρα.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου Γκονζάγκα της Ουάσινγκτον απέδειξαν πως όταν τα ζευγάρια μοιράζονται καλά νέα,
Οι επιστήμονες βασίστηκαν σε έρευνες που είχαν πραγματοποιηθεί παλαιότερα, σύμφωνα με τις οποίες η υγιής σχέση με δύο ανθρώπους που εκφράζονται με αγάπη και τρυφερότητα, αποτελεί εγγύηση για την ψυχική ισορροπία και τον καλό ύπνο. Μέχρι τώρα οι ειδικοί έδιναν έμφαση στην επίδραση μόνο των αρνητικών νέων της ημέρας στον ύπνο.
«Πλέον όμως γνωρίζουμε ότι είναι εξίσου σημαντικό –αν όχι πιο σημαντικό– να μοιράζεται κανείς και τα καλά νέα. Οι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να επωφεληθούν από κάτι τόσο απλό», » αναφέρει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Σάρα Άρπιν.
Οι επιστήμονες έδωσαν ερωτηματολόγια σε 162 ζευγάρια, είτε παντρεμένα είτε που συζούσαν, και επί 32 ημέρες έπρεπε να καταγράφουν την καθημερινότητα τους.
Για την ακρίβεια, οι ερωτήσεις αφορούσαν στο τι καλό συνέβη μέσα στην ημέρα, αν το μοιράστηκαν με το ταίρι τους και πώς αντέδρασε εκείνο. Στη συνέχεια ανέφεραν πόσο όμορφα αισθάνονται μέσα στη σχέση τους και πόσο ο ύπνος τους είναι ποιοτικός.
Τα αποτελέσματα, αποδεικνύουν πόσο σημαντικό είναι να ανταλλάζουμε με τον σύντροφο μας τα ευχάριστα νέα της ημέρας, εφόσον φυσικά υπάρχει ο αναμενόμενος ενθουσιασμός.
Όσοι από τους συμμετέχοντες συζητούν για τα καλά νέα της ημέρας με τον άνθρωπο τους και μοιράζονται τη χαρά, δηλώνουν ευτυχισμένοι και απολαμβάνουν τον ύπνο τους.
Το άρθρο Μια απλή συνήθεια με το ταίρι σας, εγγύηση για ποιοτικό ύπνο εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χειμερινές εκπτώσεις 2019: Πότε ξεκινούν και πόσο θα διαρκέσουν
- Έρχεται το νομοσχέδιο για το πλαστικό χρήμα
- Ο Ανσαριφάρντ επιστρέφει στον Ολυμπιακό;
- Το κοριτσάκι που έκλεψε την παράσταση στα κάλαντα στον Τσίπρα
- Έκρηξη στο ηφαίστειο της Αίτνας, οι αρχές έκλεισαν το αεροδρόμιο
- Αποτέφρωσαν την κόρη τους και εκείνη τούς χτύπησε την πόρτα 4 μέρες μετά!
- Φορολοταρία Δεκεμβρίου: Πώς θα μάθετε αν είστε στους 1.000 τυχερούς
- Οι «βόμβες» που απειλούν την κυβέρνηση αμέσως μετά τις γιορτές
- Εθισμένος στα ναρκωτικά φέρεται να είναι ο 21χρονος Ροδίτης φονιάς της Τοπαλούδη
- Λοταρία αποδείξεων - aade.gr: Δείτε ΕΔΩ εάν κερδίσατε 1.000 ευρώ αφορολόγητα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Το σημείο συσκευής στην κουζίνα σου, που πρέπει να καθαρίζεις όσο κανένα άλλο
- Σοκαριστικό βίντεο: Ανεξέλεγκτο εκχιονιστικό έκοψε στα δύο γυναίκα
- Πέθανε στα 59 της, η δημοσιογράφος Ξένια Σταυροπούλου
- Μια απλή συνήθεια με το ταίρι σας, εγγύηση για ποιοτικό ύπνο
- Λοταρία αποδείξεων: Δείτε εάν κερδίσατε 1.000 ευρώ αφορολόγητα
- Και μετά το τραπέζι, απελπισία! Τι θα κάνεις με όλα αυτά τα πιάτα;
- Καρυοθραύστης, στο Christmas Theater, με ζωντανή ορχήστρα
- Χριστουγεννιάτικο τραπέζι για 2.000 αστέγους
- Πόσα ξύλα θέλει το τζάκι, για να ζεστάνει το σπίτι σου
- Ξεπέρασαν τους 370 οι νεκροί στην Ινδονησία – Ειδοποίηση για πιθανό νέο τσουνάμι
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Μια απλή συνήθεια με το ταίρι σας, εγγύηση για ποιοτικό ύπνο
- Σοκαριστικό βίντεο: Ανεξέλεγκτο εκχιονιστικό έκοψε στα δύο γυναίκα
- Πόσα ξύλα θέλει το τζάκι, για να ζεστάνει το σπίτι σου
- Χριστουγεννιάτικο τραπέζι για 2.000 αστέγους
- Και μετά το τραπέζι, απελπισία! Τι θα κάνεις με όλα αυτά τα πιάτα;
- Το σημείο συσκευής στην κουζίνα σου, που πρέπει να καθαρίζεις όσο κανένα άλλο
- Ξεπέρασαν τους 370 οι νεκροί στην Ινδονησία – Ειδοποίηση για πιθανό νέο τσουνάμι
- Λοταρία αποδείξεων: Δείτε εάν κερδίσατε 1.000 ευρώ αφορολόγητα
- Πέθανε στα 59 της, η δημοσιογράφος Ξένια Σταυροπούλου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο μήνυμα Καμμένου στην Τουρκία: Όποιος αμφισβητήσει την εθνική μας ακεραιότητα θα τον τσακίσουμε
- Οι ευχές του Δ. Κουτσούμπα για τις ημέρες των εορτών
- Εγκατάσταση του Ναυρίδη αποδομεί την κλασική όπερα
- «Να φιλονικούμε χωρίς επιθετικότητα»
- H Φαίη Σκορδά είναι κούκλα και μελαχρινή
- Συναγερμός στις Βρυξέλλες – Πυροβολισμοί σε εστιατόριο
- Λίβερπουλ, Μάντσεστερ Σίτι και Τότεναμ κατέρριψαν ρεκόρ 33 ετών
- Εξερράγη η Αίτνα, συναγερμός στη Σικελία
- Ο Κατσιφάρας χόρεψε τη Ρούσα παπαδιά, αλλά και ηπειρώτικα! ΔΕΙΤΕ ΒΙΝΤΕΟ
- Ανήμερα τα Χριστούγεννα «To Φάντασμα του Κάντερβιλ» του Όσκαρ Ουάιλντ στο Δημοτικό Θέατρο Απόλλων
