Καρπούζι και δίαιτα: Τι ισχύει για το πιο καλοκαιρινό φρούτο
Όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να ελέγχει τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνει μέσα από τα τρόφιμα που καταναλώνει. Ακόμη και από τα φρούτα.
Ένα θέμα που τίθεται το καλοκαίρι είναι τι εννοούμε λέγοντας ένα φρούτο, καθώς οι μερίδες είναι σχετικές. Το χειμώνα τα πράγματα είναι πιο εύκολα, καθώς τα φρούτα είναι από μόνα τους πιο μεριδοποιημένα, το καλοκαίρι όμως τα πράγματα είναι λίγο.. δυσνόητα.
Στην πραγματικότητα λοιπόν το καρπούζι δεν είναι πολύ παχυντικό γιατί περιέχει πολύ νερό. Σαφέστατα και περιέχει ζάχαρη ή καλύτερα σάκχαρα όπως και όλα τα φρούτα, κι αυτό δεν είναι κάτι που το καθιστά πιο παχυντικό. Μια μεγάλη φέτα καρπούζι περίπου 300 γρ. χωρίς τη φλούδα ή 400 γρ. με τη φλούδα αποδίδει περίπου 100 θερμίδες και μπορεί να θεωρηθεί ως ένα φρούτο. Αν λοιπόν έχετε στο ημερήσιο διατροφικό πρόγραμμά σας ένα φρούτο, μπορείτε να βάλετε μια μεγάλη φέτα καρπούζι. Ακόμη, ο συνδυασμός του με λίγο τυρί μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική, διαιτητική και αρκετά πλήρη επιλογή για ένα ελαφρύ βραδινό.
Όταν το καθαρίζεται κρατείστε στο κομμάτι σας λίγο από το λευκό ανάμεσα στη φλούδα και τη σάρκα, καθώς είναι πλούσιο στην ουσία κιτρουλίνη. Η κιτρουλίνη προκαλεί διαστολή των αγγείων μας και διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας κατά αυτόν τον τρόπο στην καλή τους λειτουργία.
neadiatrofis.gr- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Έδωσε» το όνομα της influencer – «Eίναι πολύ γνωστή»
- Τιτανικός: Πώς συνεθλίβη το υποβρύχιο Titan - «Δεν κατάλαβαν ποτέ τι συμβαίνει»
- Κρήτη: Οι viral γιαγιάδες ξαναχτυπούν με το κόμμα «Γ.Κ.ΡΙ.ΝΤ.Σ» - Δείτε βίντεο
- Viral νεαρή Λαρισαία αμαζόνα: Καβαλάει άλογα και βόσκει τα 600 πρόβατά της – Δείτε το βίντεο
- Σκιάθος: Απογειώθηκε αεροπλάνο και «σήκωσε στον αέρα» κόσμο - Παρόμοιο με τον Ιούλιο του 2022 που έφερε βαρύτατο τραυματισμό γυναίκας
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη 84χρονος οδηγός που συγκρούστηκε με δύο μοτοσικλετιστές και εξαφανίστηκε
- Μεγάλα νύχια, αποκαλυπτικό ντύσιμο και πλαστικές επεμβάσεις - Τι είναι η σλατίνα;
- Τι είναι η «εσωτερική κατάρρευση» που διέλυσε το υποβρύχιο Τιτάνα
- Οι τελικές εκτιμήσεις των δημοσκόπων, τα παραλειπόμενα της επίσκεψης Ομπάμα και οι αξιολογήσεις της οικονομίας,
- Κως: Στοιχεία «δείχνουν» ότι η δολοφονία μπορεί να έγινε στον βάλτο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τσίπρας Σύνταγμα – Εκλογές 2023: Εκλαψε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ στο κλείσιμο της ομιλίας
- Νέα κυβέρνηση Μητσοτάκη 2023 ονόματα: Το βλέμμα στην επόμενη μέρα
- Μητσοτάκης – ΣΚΑΙ Σήμερα: 10.000 νέες προσλήψεις στην Υγεία, αύξηση μισθών
- Tom Cruise Old Time Rock’n Roll: Η σκηνή ταινίας που ξεχώρισε τον διάσημο ηθοποιό
- Ζώδια σήμερα 23/6: Προβλέψεις για την Παρασκευή
- Εκλογές – Ζωή Κωνσταντοπούλου: Η απάντηση στον Κουτσούμπα για τις.. καρδούλες
- 2.250 αρωματικά βότανα στην καρδιά του Αλίμου
- Καρπούζι και δίαιτα: Τι ισχύει για το πιο καλοκαιρινό φρούτο
- Πώς να δροσίσω το αυτοκίνητο: Δοκίμασε το κόλπο του λεπτού
- Υγιεινό burger συνταγή: Ένα χορτάτο σνακ χωρίς τύψεις!
![Καρπούζι,karpouzi](https://images32.inewsgr.com/4949/49493085/karpouzi-kai-diaita-ti-ischyei-gia-to-pio-kalokairino-frouto-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Καρπούζι και δίαιτα: Τι ισχύει για το πιο καλοκαιρινό φρούτο
- Υγιεινό burger συνταγή: Ένα χορτάτο σνακ χωρίς τύψεις!
- Tom Cruise Old Time Rock’n Roll: Η σκηνή ταινίας που ξεχώρισε τον διάσημο ηθοποιό
- Μητσοτάκης – ΣΚΑΙ Σήμερα: 10.000 νέες προσλήψεις στην Υγεία, αύξηση μισθών
- Ζώδια σήμερα 23/6: Προβλέψεις για την Παρασκευή
- Εκλογές – Ζωή Κωνσταντοπούλου: Η απάντηση στον Κουτσούμπα για τις.. καρδούλες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- O DJ Khaled αποκαλύπτει τη συμβουλή που του έδωσε ο Jay-Z
- Αεροπλάνο μία «ανάσα» από τουρίστες στο αεροδρόμιο της Σκιάθου – Δείτε το συγκλονιστικό βίντεο
- Τουρκική λίρα: Βυθίζεται σε νέα χαμηλά μετά την αύξηση των επιτοκίων της κεντρικής τράπεζας
- Paul McCartney: "Έτσι χρησιμοποιήσαμε το AI και τη φωνή του John Lennon στο νέο τραγούδι των Beatles"
- Sunday Premiere: Το αστυνομικό θρίλερ «Bandit» με τον Mel Gibson στη Nova!
- Η κερδοσκοπία με τα χαμηλά επιτόκια καταθέσεων
- Η Ουκρανία έβγαλε από τη «μαύρη λίστα» 5 ελληνικές εταιρείες με δεξαμενόπλοια
- Μόσχα: Η Δύση προσπαθεί να μας δημιουργήσει ρήγμα με το Καζακστάν