Η πιο βλαβερή τροφή για την υγεία της καρδιάς
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Η καρδιά θεωρείται ο πυρήνας της ζωή μας και αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να την προσέχουμε καθημερινά.
Για μια υγιή καρδιά επιβάλλεται μια σωστή διατροφή, ένα υγιές βάρος, αρκετή άσκηση και καθόλου κάπνισμα.
Τα όσπρια, ο καφές, το τσάι, τα μανιτάρια, τα Ω-3 λιπαρά οξέα και οι τροφές με βιταμίνη Β12 έχουν σημαντικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία.
Όπως τονίζουν οι καρδιολόγοι η
Η επίδραση της ζάχαρης στην υγεία της καρδιάς είναι καταστροφική και την επιβαρύνουν, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η ζάχαρη που βρίσκεται στα γλυκά, τα αναψυκτικά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τις σάλτσες και τα έτοιμα γεύματα προωθεί τη συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία αυξάνοντας τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Πολλές έρευνες έχουν συνδέσει τη ζάχαρη με υψηλή αρτηριακή πίεση, χαμηλά επίπεδα καλής χοληστερόλης και υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων τα οποία συμβάλλουν στις καρδιοπάθειες.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά η ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης να μην ξεπερνά το 10% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων καθώς αποτελούν βασικό παράγοντα κινδύνου για την καρδιοπάθεια.
Το άρθρο Η πιο βλαβερή τροφή για την υγεία της καρδιάς εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αναδρομικά – Συντάξεις: Βόμβα από τα δικαστήρια με επιστροφή χιλιάδων ευρώ για 3,5 χρόνια
- Νευρικός κλονισμός: Τι είναι ακριβώς – Ποια είναι τα σημάδια
- Καιρός: Άφαντη η κακοκαιρία - Γιατί έπεσαν έξω οι μετεωρολόγοι
- “Οι Τούρκοι επιασαν κανονικότατα τον… κ@λ@ του Τσίπρα”
- Εξώδικο στον Δημήτρη Παπανώτα – Ποιος παρουσιαστής του ζητάει 100.000 ευρώ για αποζημίωση;
- Στην Πάτρα η πρώτη δημόσια εμφάνιση του Γιώργου Παπανδρέου με την σύντροφό του Γουέντι
- Η κουβέντα Τσίπρα με Τούρκους μικροπωλητές στην Κων/πολη(VIDEO)
- Αποχώρησαν τα τελευταία βρετανικά Tornado από τη βάση στο Ακρωτήρι! [video]
- Καιρός: Άφαντη η κακοκαιρία - Γιατί έπεσαν έξω οι προβλέψεις
- Πάγκαλος για επίσκεψη Τσίπρα στην Τουρκία: Toυ πιάσανε τον κ@@@ο (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ριζικές ανατροπές στα ΑΕΙ – Νέο μηχανογραφικό με έντεκα καινούρια τμήματα το 2019
- Πειθαρχική δίωξη σε βάρος του Πέτρου Μάνταλου
- Η Αγγελική Ηλιάδη μίλησε για τον χωρισμό της: «Θα έπρεπε να δίνει περισσότερη προσοχή στα παιδιά»
- Ντόρα: «Έλεος! Ακόμη και τώρα τα ΜΑΤ είναι στο Μαξίμου»
- Η πιο βλαβερή τροφή για την υγεία της καρδιάς
- Στη Χάλκη ο Αλέξης Τσίπρας – Ιστορική επίσκεψη, δείτε LIVE
- Σιμόες: «Οικογένεια» η ΑΕΚ, ο Μανόλο θα φέρει ελπίδα στον κόσμο (vid)
- 4 ζώδια που δεν ρίχνουν με τίποτα την μύτη – Ψάχνουν μανιωδώς προσκυνητές
- Πρεμιέρα έκανε χτες η εκπομπή του Αντώνη Κανάκη, Βινύλιο (Vid)
- Ντιμιτρόφ: Οι ταυτότητες της Βόρειας και της Ελληνικής Μακεδονίας, μπορούν να συνυπάρξουν ειρηνικά
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Η πιο βλαβερή τροφή για την υγεία της καρδιάς
- Ντόρα: «Έλεος! Ακόμη και τώρα τα ΜΑΤ είναι στο Μαξίμου»
- Πειθαρχική δίωξη σε βάρος του Πέτρου Μάνταλου
- Πρεμιέρα έκανε χτες η εκπομπή του Αντώνη Κανάκη, Βινύλιο (Vid)
- Στη Χάλκη ο Αλέξης Τσίπρας – Ιστορική επίσκεψη, δείτε LIVE
- Η Αγγελική Ηλιάδη μίλησε για τον χωρισμό της: «Θα έπρεπε να δίνει περισσότερη προσοχή στα παιδιά»
- Ντιμιτρόφ: Οι ταυτότητες της Βόρειας και της Ελληνικής Μακεδονίας, μπορούν να συνυπάρξουν ειρηνικά
- Πάγκαλος για επίσκεψη Τσίπρα στην Τουρκία: «Του έπιασαν τον κ@@@» (vid)
- Ριζικές ανατροπές στα ΑΕΙ – Νέο μηχανογραφικό με έντεκα καινούρια τμήματα το 2019
- 4 ζώδια που δεν ρίχνουν με τίποτα την μύτη – Ψάχνουν μανιωδώς προσκυνητές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δίωξη στον Μάνταλο από τον ποδοσφαιρικό εισαγγελέα – Κίνδυνος να χάσει το ντέρμπι με Ολυμπιακό [βίντεο]
- Ντ. Μπακογιάννη: Ο Τσίπρας στην Τουρκία, τα ΜΑΤ στο Μαξίμου
- Ουρικό οξύ: Ποιες τροφές ωφελούν και ποιες βλάπτουν
- Προβλήματα στη Ρόδο από τους θυελλώδεις ανέμους
- Έκτακτη ενημέρωση για την έξαρση των κρουσμάτων της γρίπης Η1Ν1
- Κύπελλο Ελλάδας: Σέντρα στα προημιτελικά
- Το λευκό σκηνικό στο Κογκρέσο που «πονοκεφάλιασε» τον Τραμπ
- Η μαύρη γάτα που υποδέχθηκε τον Τσίπρα στην Αγία Σοφία
- Πρόταση Αβραμόπουλου για την κάλυψη των κενών ασφαλείας στη διαχείριση των συνόρων