Φούσκωμα στο στομάχι αιτίες – αντιμετώπιση: Tips για άμεση ανακούφιση
Το φούσκωμα του στομάχου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Από το ένοχο καλαμάκι μέχρι τα αντιβιοτικά, ένας γαστρεντερολόγος με έδρα στο Λονδίνο, ο δρ Ahmed Albusoda, αποκαλύπτει όλα όσα προκαλούν φούσκωμα.
Χρησιμοποιείτε καλαμάκιΤο σκεπτικό είναι απλό. Ρουφώντας με το καλαμάκι ρουφάτε και αέρα που καταλήγει στο στομάχι και αυξάνει την παραγωγή αέρα εντός του. Η επιβάρυνση είναι ακόμη μεγαλύτερη όταν πίνετε αεριούχα αναψυκτικά με καλαμάκι. Επομένως, δοκιμάστε να πίνετε
Η λήψη αντιβιοτικών διαταράσσει την μικροβιακή ισορροπία του εντέρου με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο πληθυσμός των «κακών» μικροβίων εις βάρος των ωφέλιμων. Συνέπεια αυτής της ανισορροπίας είναι η πρόκληση πεπτικών ενοχλήσεων όπως το φούσκωμα. Η λύση είναι η λήψη προβιοτικών μαζί με την αντιβίωση, όχι μόνο με τη μορφή συμπληρωμάτων από το φαρμακείο, αλλά και από τη διατροφή μας επιλέγοντας π.χ. προϊόντα ζύμωση όπως το κεφίρ και το ξινολάχανο. Ο δρ Ahmed Albusoda υπενθυμίζει και την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά όπως οι μπανάνες και τα σπαράγγια.
Τρώτε σταυρανθή λαχανικάΤα σταυρανθή λαχανικά όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν σάκχαρα που μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα. Η ραφινόζη λόγου χάρη είναι ένας τρισακχαρίτης που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως λάχανα, μπρόκολα και λαχανάκια Βρυξελλών και παραμένει άπεπτος μέχρι να υποστεί ζύμωση από τα βακτήρια του στομάχου προκαλώντας αέρια και φούσκωμα. Τα τρόφιμα αυτά επίσης περιέχουν ενώσεις θείου, καθώς και δύσπεπτες φυτικές ίνες που μπορούν να προκαλέσουν μετεωρισμό.
Καταναλώνετε πολύ αλάτιΜια ιδιαίτερα αλμυρή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών και πρήξιμο. Η λύση για το πρόβλημα της κατακράτησης υγρών είναι η αυξημένη καταναλώση νερού καθώς και φρούτων και λαχανικών που περιέχουν κάλιο, όπως οι μπανάνες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 7 τρόφιμα που καταστρέφουν τα νεφρά σας χωρίς να το καταλαβαίνετε και με τι να τα αντικαταστήσετε
- Μητέρα ξεσπά μετά από αυτό που έπαθε η κόρη της: «Κρατήστε σπίτι τα άρρωστα παιδιά σας, μην τα στέλνετε σχολείο»
- Kραχ της Credit Suisse: Tρόμος και μεγάλη βουτιά στα χρηματιστήρια, μεγάλη βουτιά και στην Αθήνα
- Έφυγε από τη ζωή ο Μίμης Παπαϊωάννου
- Φούσκωμα: Ένας γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει 4 πράγματα που το προκαλούν
- 24ωρη απεργία: Πώς θα κινηθούν τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς την Πέμπτη
- Το υποβρύχιο «φάντασμα» με την κοκαΐνη των 87,8 εκατομμυρίων και τα δύο πτώματα
- Κι άλλος προς τον ΣΚΑΪ - Θα βγεί κι εκεί ανακοίνωση;
- Ηλεία: Η γιαγιά είδε τον οικογενειακό φίλο να χαϊδεύει την 10χρονη εγγονή της! Συνελήφθη ο 65χρονος
- Super League – Play Offs: Την Κυριακή στις 21:30 το ΑΕΚ – Παναθηναϊκός – Ημέρες και ώρες για τις 4 πρώτες αγωνιστικές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τσίπρας – συνέντευξη στο Mega: Απάντηση κόλαφος από τον Άκη Σκέρτσο
- Τράπεζες στην Αμερική – χρεοκοπία: Στο «κόκκινο» η μετοχή της Credit Suisse
- Πλημμύρες Τουρκία: Φονικές βροχές σάρωσαν τις σεισμόπληκτες περιοχές
- Eurovision 2023 Ελλάδα: Το πρόσωπο που αντικαθιστά τον Γιώργο Καπουτζίδη στο σχολιασμό
- Στέφανος Ξενάκης Instagram: Η πρώτη ανάρτηση του συγγραφέα μετά τη σύλληψη
- Φούσκωμα στο στομάχι αιτίες – αντιμετώπιση: Tips για άμεση ανακούφιση
- Σασμός 15/3: Τι θα δούμε σήμερα Τετάρτη
- Πτώση αμερικανικού drone – Ρωσία: Κλιμακώνεται η ένταση μετά το περιστατικό στη Μαύρη Θάλασσα
- Wednesday – Tζένα Ορτέγκα: Η ηθοποιός αποκάλυψε γιατί αρνήθηκε αρχικά να παίξει στη σειρά
- Market Pass προθεσμία – πληρωμή: Τέλος χρόνου για τις αιτήσεις, πότε θα καταβληθούν τα ποσά
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Φούσκωμα στο στομάχι αιτίες – αντιμετώπιση: Tips για άμεση ανακούφιση
- Market Pass προθεσμία – πληρωμή: Τέλος χρόνου για τις αιτήσεις, πότε θα καταβληθούν τα ποσά
- Σασμός 15/3: Τι θα δούμε σήμερα Τετάρτη
- Πτώση αμερικανικού drone – Ρωσία: Κλιμακώνεται η ένταση μετά το περιστατικό στη Μαύρη Θάλασσα
- Γεραπετρίτης – Τέμπη: Η ομιλία του υπουργού Επικρατείας στη Βουλή για την τραγωδία
- Σάκκαρη – Πλίσκοβα Ίντιαν Γουέλς 2023: Στα προημιτελικά πέρασε η Ελληνίδα τενίστρια
- Τσίπρας – συνέντευξη στο Mega: Απάντηση κόλαφος από τον Άκη Σκέρτσο
- Τράπεζες στην Αμερική – χρεοκοπία: Στο «κόκκινο» η μετοχή της Credit Suisse
- Wednesday – Tζένα Ορτέγκα: Η ηθοποιός αποκάλυψε γιατί αρνήθηκε αρχικά να παίξει στη σειρά
- Στέφανος Ξενάκης Instagram: Η πρώτη ανάρτηση του συγγραφέα μετά τη σύλληψη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γεραπετρίτης για Τέμπη: Θα φτάσουμε στα αίτια αυτού του δυστυχήματος
- «Κατέρρευσε» στον αέρα ο Πορτοσάλτε! – Αιτία τα πανό που τον κράζουν στα γήπεδα
- Ελεύθερος με περιοριστικούς όρους ο 17χρονος που επιτέθηκε στον Γιάνη Βαρουφάκη
- Συμμετοχή ΕΕΣΠ & ΟΕΕΣΠ στην κινητοποίηση Πέμπτη 16 Μαρτίου
- 7 τρόφιμα που καταστρέφουν τα νεφρά σας χωρίς να το καταλαβαίνετε και με τι να τα αντικαταστήσετε
- Τροχαίο-σοκ στην Αργολίδα με μια νεκρή
- Η Credit Suisse «βυθίζει» τις αγορές – Νέο τραπεζικό sell off
- MQ-9 Reaper: Τι είναι το αμερικανικό drone που καταρρίφθηκε από ρωσικό τζετ στη Μαύρη Θάλασσα και πώς χρησιμοποιείται
- Ηλεία: Στην ανακρίτρια ο 65χρονος που κατηγορείται ότι θώπευε 7χρονη
- Η ΕΚΤ θα επιμείνει σε μεγάλη αύξηση επιτοκίων σύμφωνα με το Reuters