Tips που θα σταματήσουν το… ροχαλητό του
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Αν το ταίρι σας ροχαλίζει σαν… τρένο, κρατώντας σας ξύπνια όλο το βράδυ, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές, για να βρείτε την… ησυχία σας!
Προσέξτε τη διατροφή του
Μερικές φορές το ροχαλητό οφείλεται στα πικάντικα γεύματα που μπορεί κανείς να τρώει συχνά, ενώ αρκετά συχνά ροχαλίζουν και όσοι είναι υπέρβαροι, καθώς το υπερβολικό λίπος γύρω από τον λαιμό πιέζει τους αεραγωγούς. Φροντίστε, λοιπόν, την διατροφή του συντρόφου σας και παρακινήστε τον να χάσει
Άφθονη ενυδάτωση
Βεβαιωθείτε ότι ενυδατώνει καλά το σώμα του, πίνοντας άφθονο νερό στη διάρκεια της μέρας, αλλά και πριν πάει για ύπνο. Αυτό αποτρέπει την ξηρότητα του λαιμού και το ροχαλητό.
Όχι στις κακές συνήθειες
Πιέστε τον σύντροφό σας να μειώσει την κατανάλωση αλκοόλ, ιδιαίτερα πριν τον ύπνο, και να κόψει το κάπνισμα. Και τα δύο αυτά μπορεί να είναι υπεύθυνα για το ροχαλητό του.
Σωστή θέση ύπνου
Ζητήστε του να κοιμάται σε θέση που αποτρέπει το ροχαλητό. Έχει παρατηρηθεί ότι όσοι κοιμούνται στο πλάι ροχαλίζουν λιγότερο σε σχέση με όσους κοιμούνται μπρούμυτα ή ανάσκελα.
Το άρθρο Tips που θα σταματήσουν το… ροχαλητό του εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η πρώτη δήλωση του Μένιου Φουρθιώτη μετά τον αποκλεισμό του "Ε"
- Αυτόν έφερε για στόπερ ο Ολυμπιακός
- Γκιούλμπασι: Ένα παραδοσιακό φαγητό της ελληνικής κουζίνας
- Το σκάνδαλο της ΕΛΣΤΑΤ έβγαλε στο... ξέφωτο όσους φοβούνται τον Καραμανλή
- Ο «δικός μας» καναλάρχης
- «Μαύρη ημέρα η σημερινή» για την ιδιωτική εκπαίδευση
- Στην κυκλοφορία τμήματα της Ολυμπίας Οδού
- ΣΙΣ: Μαύρη ημέρα για την ιδιωτική εκπαίδευση η σημερινή
- Η πρώτη δήλωση του Μένιου Φουρθιώτη μετά τον αποκλεισμό του «Ε» από τη δημοπρασία για τις τηλεοπτικές άδειες [εικόνα]
- ΦΗΜΕΣ ΓΙΑ ΜΕΤΑΓΡΑΦΗ... ΕΛΛΗΝΑ ΔΙΕΘΝΗ ΣΤΟΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Tips που θα σταματήσουν το… ροχαλητό του
- Deutsche Bank: Ναι στις τραπεζικές συγχωνεύσεις σε εθνικό και διεθνές επίπεδο
- Τσίπρας και Λεβέντης μαζί στην Νέα Υόρκη
- ΣΥΡΙΖΑ : Απερίφραστη καταδίκη του ξυλοδαρμού του διοικητή της τροχαίας Αθηνών
- Μητέρα διέρρηξε το σπίτι του παιδιού της στο Πύργο!
- Ακυβέρνητο σκάφος πλέει ανοιχτά της Πάργας
- 92.000 ευρώ ΕΝΦΙΑ στα «Παιδικά χωριά SOS»
- Εκκενώθηκε το αεροδρόμιο της Φρανκφούρτης – Άγνωστη παραβίασε την ασφάλεια
- «Επική» αντίδραση ιδιοκτήτη καντίνας σε έλεγχο εφοριακών! (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τροχαίο ατύχημα στην Πατρών - Πύργου με τρεις τραυματίες
- Γεννηματά: Αιώνιοι φοιτητές ξανά - Δεν είναι αυτό το μέλλον που αξίζει στα παιδιά μας
- Βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ ήταν στο αεροδρόμιο της Φρανκφούρτης που εκκενώθηκε
- ΦΗΜΕΣ ΓΙΑ ΜΕΤΑΓΡΑΦΗ... ΕΛΛΗΝΑ ΔΙΕΘΝΗ ΣΤΟΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ!
- Εντοπίστηκαν σάκοι με χασίς κοντά στα σύνορα με την Αλβανία
- Να σπεύσουν να κάνουν διακανονισμό για τα χρέη τους καλεί τους καταναλωτές η ΔΕΗ
- Οι αγρότες θα πρέπει να πληρώνουν διπλάσιες εισφορές ασθενείας
- Πατρών-Πύργου: Τροχαίο ατύχημα με σοβαρά τραυματισμένο ένα... σκύλο
- Παραβατική συμπεριφορά παρουσιάζει το άλογο του Αλβάρο λόγω του διαζυγίου
- Τι λένε οι συνταγματολόγοι για την διαδικασία αδειοδότησης των τηλεοπτικών καναλιών
