Kάντε το τεστ για να δείτε αν έχετε κατακράτηση υγρών
Με ένα πολύ απλό τεστ μπορείτε να διαπιστώσετε αν έχετε κατακράτηση υγρών και να πάρετε τα μέτρα σας.
Τα αίτια της κατακράτησηςΟι παράγοντες που την προκαλούν, ποικίλουν και συχνά είναι ορμονικές. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων κατακράτηση υγρών παρατηρείται, όταν υπάρχει καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια ή προβλήματα του θυρεοειδούς.
Παράλληλα, είναι σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας, ενώ είναι δυνατό να προκαλέσει την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
ΠώςΑσκήστε μικρή και σταθερή πίεση σε 4 με 5 σημεία στους γλουτούς ή γύρω από τους αστραγάλους σας.
Αν η περιοχή στην οποία ασκήσατε την πίεση, παραμένει λευκή πριν επανέλθει το φυσιολογικό χρώμα του δέρματος ή μείνει «βαθούλωμα» για δευτερόλεπτα, τότε έχετε αυξημένες πιθανότητες ο οργανισμός σας να κάνει κατακράτηση υγρών.
Μία ακόμη ένδειξη είναι η εικόνα των βλεφάρων σας. Είναι φυσιολογικό να είναι πρησμένα όταν ξυπνάτε το πρωί, ωστόσο, αν το πρήξιμο δεν υποχωρεί, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
Ποια αλλα σημάδια δείχνουν κατακράτηση
Τυπικά συμπτώματα της κατακράτησης υγρών στο σώμα είναι τα εξής:
– πρήξιμο, κυρίως στα χέρια, τους αστραγάλους και τα πέλματα
– πόνος στην πάσχουσα περιοχή του σώματος
– ακαμψία των αρθρώσεων στην πάσχουσα περιοχή του σώματος
– απότομη αύξηση του βάρους σε διάστημα μερικών ημερών ή εβδομάδων
– ανεξήγητες διακυμάνσεις του βάρους
– καθυστέρηση στην επαναφορά της φυσιολογικής όψης της επιδερμίδας έπειτα από πίεση (παραμένει κοιλότητα για μερικά δευτερόλεπτα) ή αδυναμία σχηματισμού κοιλότητας στο δέρμα έπειτα από πίεση
Τι να κάνετε αν έχετε κατακράτηση
Καλό είναι να περιορίσετε το αλάτι, το οποίο ενισχύει το πρόβλημα και να επιλέγετε τροφές πλούσιες σε κάλιο, που προκαλούν διούρηση με φυσικό τρόπο. Αν το πρόβλημα είναι έντονο ο γιατρό σας μπορεί να σας χορηγήσει διουρητικά.
Πηγή: onmed.gr- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος για τον Νότη Σφακιανάκη: Η νύχτα που αφιέρωσε στον φίλο του...
- Λαζόπουλος: Κατηγορούσαν τον Παντελίδη με μίσος, μικρότητα και φθόνο
- Φαίη Σκορδά: Γιατί δέχτηκε υβριστικά σχόλια μετά τον θάνατο του Παντελή Παντελίδη;
- "Μην ανησυχείς...το 'χω"- Οι τελευταίες λέξεις του Παντελίδη πριν επιβιβαστεί στο μοιραίο τζιπ - ΒΙΝΤΕΟ από την έξοδό του με φίλους λίγο πριν το δυστύχημα
- Γιατί η Πάνια αρνήθηκε να μεταδώσει την κηδεία του Παντελή Παντελίδη
- Ψωμιάδης κατά αθηναίων πολιτικών... για Παντελίδη
- Γαβριήλ Σακελλαρίδης - Ράνια Τζίμα: Προχωρημένη σχέση και εγκυμοσύνη
- «Για τον Παντελή που έφυγε νωρίς!»: «Έσπασε» πάνω στην πίστα ο Πάνος Κιάμος – Σεισμός από το κοινό που παρακολουθούσε (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Kάντε το τεστ για να δείτε αν έχετε κατακράτηση υγρών
- Χιλιάδες πρόσφυγες εγκλωβισμένοι σε Πειραιά και Ειδομένη – Τα καράβια καταφθάνουν αλλά τα Σκόπια κλείνουν τα σύνορα
- «Για τον Παντελή που έφυγε νωρίς!»: «Έσπασε» πάνω στην πίστα ο Πάνος Κιάμος – Σεισμός από το κοινό που παρακολουθούσε (video)
- Χωρίς τύψεις! Ιδού τι πρέπει να τρώτε έπειτα από σουβλάκια για να μην παίρνετε περιττά κιλά (video)
- «Φύγε ρε, go Ιταλία!»: Δείτε το άγριο κράξιμο οπαδών του τριφυλλιού στον Στραματσόνι που…τόλμησε να τους μιλήσει (video)
- Γιατί οι φίλοι του Παντελίδη «ξεσκίζουν» τη Φαίη Σκορδά στα social media! Ράκος η παρουσιάστρια (photos-video)
- Σοκ από την «Les Echos»: Η Ελλάδα μπορεί σύντομα να μετατραπεί σε έναν απέραντο λάκκο προσφύγων – 15 μέρες για να σωθεί από το χάος
- «Τυχεροί» 450.000 ασφαλισμένοι που δεν χρειάζεται να περιμένουν ως τα 67 – Ποιοι από ΙΚΑ, Δημόσιο, ΔΕΚΟ, Τράπεζες βγαίνουν νωρίτερα στη σύνταξη
- Έτσι σκοτώθηκε ο Παντελίδης! Oι αποκαλύψεις της ιατροδικαστικής έκθεσης για τον θάνατο του αδικοχαμένου τραγουδιστή, τι λέει η 21χρονη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στους 124 οι νεκροί από τη γρίπη
- Χάντμπολ: Ηττα για τους άνδρες του Σεριφάτο Αιγίου
- Πάτρα: Στον Εισαγγελέα η δικογραφία για τον 30χρονο που επιχείρησε να ληστέψει νεαρό μπροστά από το ΑΤΜ
- ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΚΑΡΑΠΑΠΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΥΠΑ ΤΗΣ ΣΥΡΟΥ ΚΑΙ ΤΟ... ΓΥΑΛΙΣΜΑ!
- Chanel No 5, Opium, Shalimar -Οι σκανδαλιστικές ιστορίες πίσω από τη δημιουργία τους [εικόνες]
- Μετανάστες έχασαν τον γάτο τους στο ταξίδι για την Ελλάδα και τους τον έστειλαν στην Νορβηγία [εικόνες & βίντεο]
- Με κλούβες των ΜΑΤ το Μαξίμου «υποδέχτηκε» τους αγρότες
- Ο διωγμός της ανθρώπινης ποιότητας
- Ο Τριανταφυλλίδης ζητάει μέτρα για τους Βουλευτές με περισσότερες συντάξεις...
- Εκπαιδευτική μεταρρύθμιση με τις «ευλογίες» του ΟΟΣΑ