Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να σας οφελεί το περπάτημα
16:01 14/7/2018
- Πηγή: EnterTV
Τι συνιστούν οι ειδικοίΟ Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά «ζωηρό» ή γρήγορο περπάτημα για να προστατεύουν την υγεία τους. Όμως τι σημαίνει στην πράξη ζωηρό και γρήγορο περπάτημα; Περίπου 100 βήματα το λεπτό, είναι η επιστημονική απάντηση.Τα βήματα αυτά θεωρούνται επαρκή για να έχει ένας άνθρωπος όφελος στην υγεία του. Αν κανείς θέλει κάτι ακόμη πιο έντονο, τότε περνάει στο δυναμικό βάδισμα, που είναι περίπου 130 βήματα το λεπτό.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Η αντίδραση της Κατερίνας Δαλάκα μετά τη νίκη του Ηλία Γκότση στο Survivor 2018!
- Οι μέσοι όροι τηλεθέασης για την Παρασκευή 13/7/2018.
- Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να σας οφελεί το περπάτημα
- 4 γερά αουτσάιντερ προβλέπουν τον τελικό του Μουντιάλ
- Καλομοίρα: Τι κάνει φανατικά με τα παιδιά της; (Video)
- Η φωτογραφία που αποκαλύπτει πώς η βασίλισσα Ελισάβετ «εκδικήθηκε» τον Τραμπ για το σπάσιμο του πρωτοκόλλου!
- Selena Gomez: Με 9 χρόνια φυλάκισης απειλείται η χάκερ του e-mail της
- Το μήνυμα του Γιώργου Αγγελόπουλου για την νίκη του Ηλία Γκότση!
- Η Σκάρλετ Τζοχάνσον εγκαταλείπει τον τρανς ρόλο της στο «Rub & Tug»
- Ο Τζος Γουίντον επιστρέφει στην τηλεόραση με το «The Nevers»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις EnterTV
- Τελευταία Νέα EnterTV
- Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να σας οφελεί το περπάτημα
- Καλομοίρα: Τι κάνει φανατικά με τα παιδιά της; (Video)
- Η Gigi Hadid κάνει jet ski και ξετρελαίνει όσους την βλέπουν! (Video)
- Το προφίλ του άστεγου: Έλληνας, ηλικίας 18 - 44 χρόνων
- Αθηνά Μαξίμου: Κάνει κριτική στον σύζυγο της, Αιμίλιο Χειλάκη; (Video)
- 0 "Φεγγίτης"απο τον Οκτώβριο 2η Χρονιά στο θέατρο Εμπορικόν
- Γιώργος Μαυρίδης: Η χάρη που ζήτησε από τον Γιάννη Λάτσιο πριν μπει στο "Nomads" (Video)
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Αποκάλυψε τι έκανε όταν ο άντρας της πήγε να την δει πρώτη φορά στο θέατρο (Video)
- Ξεκίνησε τις διακοπές της η Κατερίνα Παπουτσάκη! Δείτε που βρίσκεται
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Το μήνυμα του Γιώργου Αγγελόπουλου για την νίκη του Ηλία Γκότση!
- Γιώργος Κούρος: Όλα τα θέματα απαιτούν την ίδια σοβαρότητα.
- Εντυπωσιάζει το μέρος που θα γυρίσουν το NOMADS 2 - Δες φωτογραφίες...
- Ξέσπασε σε κλάματα πρώην παίκτης του Nomads...
- Οι μέσοι όροι τηλεθέασης για την Παρασκευή 13/7/2018.
- Το βιολογικό προϊόν που ανέβασε και πάλι την απόδοση των Ελλήνων αντρών κατακόρυφα το τελευταίο 4άμηνο και τους έκανε πάλι ταύρους - Δείτε τι λέει η επιστημονική έρευνα από το Ανδρολογικό Ινστιτούτο Αθηνών για τις επιδόσεις των Ελλήνων αντρών (ΒΙΝΤΕΟ)
- Μία πολύ γλυκιά ιστορία στο πλατό του #TheWallGR
- Μάριος Αθανασίου: «Θα συνεργαστούμε με το Epsilon, είμαι ανυπόμονος για αυτό μου το βήμα»
- Η Shakira επέστρεψε στις ρίζες της
