Κουίζ και σταυρόλεξα ξανανιώσουν κατά δέκα χρόνια τον εγκέφαλο ενός ηλικιωμένου
Η εξάσκηση του εγκεφάλου ενός ηλικιωμένου με σταυρόλεξα και μαθηματικά ή άλλα κουίζ μπορεί να ξανανιώσει τον εγκέφαλό του έως και δέκα χρόνια, απομακρύνοντας έτσι τα συμπτώματα της άνοιας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την μεγαλύτερη και πιο μακροχρόνια μέχρι σήμερα του είδους της. Με άλλα λόγια, το μυαλό ενός 80χρονου μπορεί να «δουλεύει» όπως ενός 70χρονου, αν έχει προηγηθεί η κατάλληλη άσκησή του.
Και άλλες έρευνες στο παρελθόν έχουν δείξει την αξία μιας τέτοιας νοητικής «γυμναστικής» στην τρίτη ηλικία, είναι όμως η πρώτη φορά που διαπιστώνεται ότι η ωφέλεια για τους ηλικιωμένους είναι δυνατό να εκτείνεται σε τόσο βάθος χρόνου και μάλιστα χωρίς να έχουν καταβάλει στο παρελθόν πολύχρονη προσπάθεια.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή του πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς της Βαλτιμόρης Τζορτζ Ρέμποκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρίας, σύμφωνα με τη βρετανική «Τέλεγκραφ», μελέτησαν επί μία δεκαετία 2.800 άτομα με μέση ηλικία 74 ετών.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες, που έκαναν κάποιου είδους άσκηση του εγκεφάλου (η μία ομάδα δεν έκανε τίποτε για λόγους σύγκρισης) με έμφαση στην ταχύτητα και την ικανότητα της σκέψης, καθώς και στην μνήμη. Οι εθελοντές έκαναν μόνο δέκα «συνεδρίες» εγκεφαλικής εξάσκησης, κάθε μία διάρκειας 60 έως 70 λεπτών, σε μια συνολική περίοδο έξι εβδομάδων - και μετά τίποτε άλλο. Σε όλη την υπόλοιπη δεκαετία, κατά τακτικά χρονικά διαστήματα, ελεγχόταν μέσω τεστ η νοητική δεξιότητα των ηλικιωμένων.
Η μελέτη έδειξε ότι, ακόμα και αφού είχαν περάσει δέκα χρόνια, περίπου το 60% των ηλικιωμένων που είχαν κάποτε εξασκηθεί στα σταυρόλεξα, τα κουίζ και σε άλλα παίγνια, ανέφεραν ότι αντιμετώπιζαν λιγότερες δυσκολίες με τις καθημερινές δραστηριότητές τους όπως τα ψώνια και η διαχείριση των οικονομικών τους, ενώ μικρότερο (49%) ήταν το αντίστοιχο ποσοστό μεταξύ όσων ανήκαν στην τέταρτη ομάδα, που δεν είχε κάνει την ίδια νοητική εξάσκηση στο παρελθόν.
Ο Ρέμποκ, ειδικός σε θέματα γήρανσης, δήλωσε «έκπληκτος», καθώς, όπως είπε, «δέκα χρόνια μετά την εξάσκηση του νου, υπήρχαν ενδείξεις ότι οι θετικές επιπτώσεις διαρκούσαν ακόμα».
Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει χαμηλότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ μεταξύ των ηλικιωμένων που πάνε συχνά στο θέατρο ή σε μουσεία, διαβάζουν βιβλία, χορεύουν και παίζουν επιτραπέζια παιγνίδια ή κάποιο μουσικό όργανο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Βρέθηκαν ναρκωτικά στην έπαυλη διάσημου τραγουδιστή
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Μανούλα για δεύτερη φορά
- Σοκολατάκια με τρούφα και σοκολατάκια με κουβερτούρα λευκή
- ΑΥΘΑΙΡΕΤΑ: Τελειώνει η προθεσμία για τις 102 δόσεις – Τρέξτε όσο προλαβαίνετε!
- Ο νέος Mickey Rourke μετά τις πρόσφατες πλαστικές! Δείτε πώς έγινε!
- Η Δέσποινα Βανδή μιλάει για το «The Voice»
- Η Ελένη Κούρκουλα άνοιξε παντοπωλείο – Πουλάει σκούπες, τηγάνια, κουβάδες και πορτ-κλε [εικόνα]
- Vintage πορτατίφ
- Πρωτοσέλιδα: Έρχονται διώξεις και σε άλλες τράπεζες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις KoolNews
- Η Ελένη Κούρκουλα άνοιξε παντοπωλείο – Πουλάει σκούπες, τηγάνια, κουβάδες και πορτ-κλε [εικόνα]
- Πρωτοσέλιδα: Έρχονται διώξεις και σε άλλες τράπεζες
- Τρόμος στις ιταλικές Άλπεις – Οι λιωμένοι πάγοι αποκάλυψαν νεκρούς του Α΄ Παγκοσμίου!
- Βροχές και καταιγίδες σε όλη τη χώρα – Ποιες περιοχές θα «χτυπήσει» η κακοκαιρία
- «Μπάσιμο» της Goldman Sachs στην Ελλάδα – Θα συμμετάσχει στην Geniki Bank
- Η κυβέρνηση χτυπά την γραφειοκρατία – Καταργούνται τα επικυρωμένα αντίγραφα
- Άτακτο κορίτσι – Η Έμι Ρόσουμ τα πάει καλά με τα δερμάτινα
- Γιάννης Τσιμιτσέλης: Έφαγα ξύλο από οκτώ άτομα [βίντεο]
- Τελευταία Νέα KoolNews
- Κουίζ και σταυρόλεξα ξανανιώσουν κατά δέκα χρόνια τον εγκέφαλο ενός ηλικιωμένου
- Ζαν Κλοντ Τρισέ: Χωρίς την Τρόικα τα πράγματα θα ήταν πολύ χειρότερα στην Ελλάδα
- Πρωτοσέλιδα: Έρχονται διώξεις και σε άλλες τράπεζες
- Ένα δισεκατομμύριο δολάρια αφήνει στην οικογένειά του ο Σουμάχερ – Στη δημοσιότητα η διαθήκη του
- Τρόμος στην Ινδονησία από έκρηξη ηφαιστείου – Δεκάδες χωριά «πνίγηκαν» στις στάχτες [εικόνες]
- «Μπάσιμο» της Goldman Sachs στην Ελλάδα – Θα συμμετάσχει στην Geniki Bank
- Αυτή είναι η κόρη του Μιχάλη Χριστοφοράκου – Έχει μαύρη ζώνη στο καράτε και σπουδάζει ιστορία [εικόνες]
- Στο Στρασβούργο ο Σαμαράς για την ελληνική προεδρία – Πήρε μαζί του την… μισή κυβέρνηση
- Στις ευρωεκλογές τα 700 εκατ. ευρώ από το πρωτογενές πλέονασμα του προϋπολογισμου
- Άτακτο κορίτσι – Η Έμι Ρόσουμ τα πάει καλά με τα δερμάτινα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το νησί των θησαυρών
- Σοκολατάκια με τρούφα και σοκολατάκια με κουβερτούρα λευκή
- Νέοι κανόνες στο fitness
- Τσιμιτσέλης: Μιλάει για πρώτη φορά για την απώλεια του πάτερα του!
- Golden Globes 2014: Oι 10 top fashion στιγμές της διοργάνωσης
- Δείτε απόψε στο «Μεζεδοπωλείο»
- Μάσκα για μαλλιά που πρασινίζουν
- Showbiz: Αποκάλυψη Έλληνα τραγουδιστή: «Έχω κάνει δώδεκα γάμους!»
- Showbiz: Αποκάλυψη: Έλληνας ηθοποιός καθάριζε σπίτια όσο σπούδαζε! (ΦΩΤΟ)