Τα καλύτερα σνακ για την παραλία
Κάποιοι είστε διακοπές κάποιοι άλλοι έχετε μείνει στην πόλη, όπου όμως και να βρίσκεστε σίγουρα τα Σαββατοκύριακα σας τα περνάτε στις παραλίες. Θάλασσα, μπάνιο, παιχνίδι στην άμμο, όλα αυτά μας ανοίγουν την όρεξη και εκεί που είμαστε χαλαροί στην παραλία μας πιάνει μια ακαταμάχητη λιγούρα για κάτι αλμυρό. Και τότε αρχίζει η επιδρομή στο beach bar ή στην ταβέρνα και οι παραγγελίες για κλαμπ σάντουιτς και τηγανητές πατάτες πέφτουν βροχή. Την κατάληξη μετά από όλα αυτά τη γνωρίζουμε όλοι: ενοχές και ένα φουσκωμένο στομάχι.
Το μυστικό είναι να πάρετε σνακ που δεν χρειάζονται μαχαιροπήρουνα, δεν χαλάνε με τη ζέστη και φυσικά δεν κολλάει η άμμος πάνω τους.
Τυρί και κράκερΜια άντε δυο φέτες τυρί με χαμηλά λιπαρά θα σας δώσουν πρωτεΐνη και θα σας κρατήσουν χορτάτους για αρκετές ώρες. Ενώ τα κρακεράκια ολικής άλεσης κατά προτίμηση παρέχουν ενέργεια, για να συνεχίσετε τις ρακέτες και να εκνευρίζετε τη διπλανή με το τάκα τούκα.
Ξηροί καρποί με αποξηραμένα cranberries και σταφίδεςΒάλτε τους ξηρούς καρπούς με τα αποξηραμένα φρούτα σε σακουλάκια και έχετε το τέλειο σνακ για την παραλία. Είναι υγιεινό, θρεπτικό και διώχνει την πείνα σας μακριά και το κυριότερο δεν χρειάζεται καμία προετοιμασία.
Λαχανικά και φρούταΤίποτα δεν είναι πιο εύκολο και υγιεινό από το να κόψετε λαχανικά και φρούτα. Είναι το τέλειο σνακ για την παραλία, αφού σας κρατάνε ενυδατωμένους, κάτι που έχουμε ανάγκη με τόση ζέστη, και χορτάτους για αρκετές ώρες. Μια καλή επιλογή είναι τα σταφύλια και το καρπούζι, ενώ για λαχανικά προτιμήστε τα καρότα και τα αγγούρια. Και για μια έξτρα γεύση, αν έχετε όρεξη μπορείτε να φτιάξετε χούμους και να κάνετε «βουτιές».
Νερό με φρούταΔεν πρέπει ποτέ να αφήνουμε το σώμα μας να διψάσει, γιατί σημαίνει ότι έχει ήδη αφυδατωθεί. Η πρόληψη είναι το καλύτερο όπλο, γι αυτό και πρέπει να πίνουμε νερό πριν διψάσουμε. Αν δεν είστε λάτρης του νερού ή έχετε βαρεθεί όλο το ίδιο και το ίδιο, φτιάξτε νερό με φρούτα. Είναι πολύ απλό: επιλέξτε τα αγαπημένα σας φρούτα εποχής, κόψτε τα κομματάκια και βάλτε τα σε ένα μπουκάλι με νερό. Μετά από ώρες θα διαπιστώσετε όλο έκπληξη ότι το νερό έχει άλλη γεύση. Και η ενυδάτωση δεν ήταν ποτέ τόσο διασκεδαστική και γευστική.
ΤοστΣυνηθισμένο αλλά αγαπημένο σνακ, το τοστ. Δεν το βαριέμαι ποτέ. Αν όμως σας πιάνει μια ανία μόνο και με το άκουσμα του, κάντε το διαφορετικό και πάρτε το στην παραλία. Φαντασία και δημιουργικότητα χρειάζεται. Για παράδειγμα χρησιμοποιήστε μίνι bagels ή tortilla αντί κανονικό ψωμί, βάλτε μέσα σπανάκι, λιαστές ντομάτες, τυρί και voila ένα διαφορετικό και συνάμα υγιεινό τοστ, έτοιμο να ταξιδέψει στην παραλία.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αγγελική Δαλιάνη: Η φωτό στο instagram που «άναψε φωτιές»
- [SHOWBIZ] Σε μία κλωστή κρέμεται ο δεσμός λαμπερού ζευγαριού της κοσμικής Αθήνας
- Η μάχη με την πολλαπλή σκλήρυνση
- [SHOWBIZ] Ελληνίδα παρουσιάστρια μιλάει για πρώτη φορά για τη «μάχη» της με την ανορεξία: «Ήμουν πιο άσχημη από ποτέ»!
- Τέτα Καμπουρέλη: «Θα ήθελα να συνεργαστώ κάποια στιγμή με την Ελένη Μενεγάκη»
- Φορέστε τα cut outs όπως οι σταρ!
- ΠΕΤΑΞΕ για τελικό ο Φιλιππίδης! Πέρασε στον τελικό του επί κοντώ και κοιτάζει το βάθρο
- Ότι πιο κυνικό έχετε δει: Ρεπόρτερ παίρνει συνέντευξη από άνδρα που πεθαίνει (VIDEO)
- Minimal γάμος στην παραλία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Τα καλύτερα σνακ για την παραλία
- Minimal γάμος στην παραλία
- Χρησιμοποίησtε τα παπούτσια σας ως έργο τέχνης
- Τόσα χρήματα θα σας κοστίσει αν θέλετε τη Gisele για γειτόνισσα
- Η μεταμόρφωση του Marc Jacobs
- Μπισκότα σοκολάτας που δεν χρειάζονται ψήσιμο
- Χωρίς Παιδιά: Η κωμωδία της εβδομάδας για έναν χωρισμένο μπαμπά
- Celeb pics of the week: Που εμφανίστηκαν και τι είπαν οι celebrities
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2016: Γιατί οι αθλήτριες της ενόργανης είναι τόσο κοντές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ηρώ Σάϊα: Στη σκηνή με φουσκωμένη κοιλίτσα
- Η Έλλη Κοκκίνου στην πιο ωραία της εμφάνιση στο πλευρό του Γιώργου Μπόγρη
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Κυριακή 14/8
- ΠΕΤΑΞΕ για τελικό ο Φιλιππίδης! Πέρασε στον τελικό του επί κοντώ και κοιτάζει το βάθρο
- Glitter Dots: Ο τέλειος τρόπος να προσθέσετε glitter στο μανικιούρ σας το καλοκαίρι
- ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ για χιλιάδες ταξιδιώτες στα λιμάνια! Δεν φεύγουν τα πλοία λόγω… ΜΠΟΦΟΡ
- ΧΡΩΣΤΑΤΕ στη ΔΕΗ και σας ΕΚΟΨΕ το ρεύμα; Νέα ΡΥΘΜΙΣΗ για να τακτοποιήσετε τις οφειλές σας
- ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ για χιλιάδες ταξιδιώτες στον Πειραιά! Δεν φεύγουν τα πλοία λόγω… ΜΠΟΦΟΡ
- Μάχη με τις φλόγες και τους δυνατούς ανέμους στην Εύβοια