Οι 7 χειρότερες τροφές για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
19:22 26/3/2015
- Πηγή: Jenny.gr
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι η επιστροφή γαστρικού περιεχομένου στον οισοφάγο, που προκαλεί είτε συμπτώματα, είτε βλάβες στον οισοφάγο. Πολλές τροφές μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, με τη μείωση του τόνου της οισοφαγικής βαλβίδας που χωρίζει τον οισοφάγο από το στομάχι, παρατείνοντας το χρόνο παραμονής τους στο στομάχι ή προκαλώντας παραπάνω έκκριση του γαστρικού οξέος. Παρακάτω δείτε ποιες τροφές αυξάνουν τα δυσάρεστα συμπτώματα της ΓΟΠ.
Ντομάτες. Η ντομάτα και τα προϊόντα της – συμπεριλαμβανομένων σάλτσα, σούπα, χυμοί, κ.λπ. – μπορεί να παράγουν στο στομάχι πάρα πολύ γαστρικό οξύ (μια χημική ουσία υπεύθυνη για τη διάσπαση των τροφίμων), με αποτέλεσμα να επιδεινωθούν τα δυσάρεστα συμπτώματα. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε, γιατί ακόμα και εάν μαγειρέψετε τις ντομάτες, δεν θα μειωθεί η οξύτητα αρκετά ώστε να αποτρέψει την παλινδρόμηση οξέος. Όμως, αν θέλετε να κάνετε μια πίτσα ή ζυμαρικά με σάλτσα, μην χρησιμοποιήσετε το παραπάνω ως μια δικαιολογία, για να κάνετε μια βαριά σάλτσα με κρέμα γάλακτος, γιατί και τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορούν, επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα. Αντ “αυτού, προσθέστε λίγο φρέσκο πέστο.Εσπεριδοειδή. Έρευνες δείχνουν ό,τι ο περιορισμός της πρόσληψης οξέων, μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της παλινδρόμησης, όπως βήχα και βραχνάδα (ακόμη και σε αυτούς τους ασθενείς, στους οποίους το φάρμακο δεν βοηθά). Άρα, καλό είναι να περιορίσετε τα εσπεριδοειδή, όπως, τα λεμόνια, τα πορτοκάλια και το γκρέιπφρουτ, και ένα έχετε λαχτάρα για ένα χρωματιστό και ζουμερό φρούτο, προτιμείστε τον ανανά.Κρεμμύδια. Μείνετε μακριά από τα κρεμμύδια. Η σχέση μεταξύ αυτών και της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι σαφής. Όχι μόνο δεν μειώνουν την πίεση με την οποία ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (ΚΟΣ) κλείνει, για να διαχωρίσει το στομάχι από τον οισοφάγο, αλλά επίσης, επιδεινώνουν την καούρα και τον κάψιμο. Δυστυχώς, όπως και με τη ντομάτα, έτσι και με τα κρεμμύδια, το μαγείρεμα δεν έχει σημαντική επίδραση στην οξύτητά τους.Τα αεριούχα ποτά. Η ποσότητα των ανθρακούχων ποτών που πίνετε, είναι ένας τεράστιος παράγοντας πρόβλεψης της εμφάνισης της καούρας. Το αέριο που απελευθερώνεται από τα ανθρακούχα ποτά, αυξάνει την πίεση του στομάχου, αναγκάζοντας τον οισοφαγικό σφιγκτήρα να παραμείνει ανοιχτός.Αλκοόλ. Μπορεί ένα ποτό, να σας χαλαρώσει και να σας κάνει ευδιάθετους, όμως ταυτόχρονα χαλαρώνει και τον οισοφαγικό σφιγκτήρα, επιτρέποντας στο γαστρικό οξύ να πάει προς τον οισοφάγο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την επιδείνωση των συμπτωμάτων, όπως είναι το αίσθημα καύσου και καούρας.Τα λιπαρά τρόφιμα. Τα λίπη αφομοιώνονται αργά, που σημαίνει ό,τι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο στο να παραμένουν στο στομάχι σας, με αποτέλεσμα να παράγεται πολύ γαστρικό οξύ, δημιουργώντας δυσάρεστα συμπτώματα. Επίσης, σύμφωνα με μελέτες, το μεγαλύτερο πρόβλημα με τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, είναι η αύξηση του σωματικού βάρους. Η παχυσαρκία προκαλεί δυσλειτουργίες του οισοφάγου, που συνδέονται με τα συμπτώματα παλινδρόμησης του οξέος. Αν λοιπόν, πρόκειται να καταναλώσετε ένα λιπαρό γεύμα, προγραμματίστε το τουλάχιστον λίγες ώρες πριν πέσετε στο κρεβάτι. Διότι, αν ξαπλώσετε αμέσως, θα δυσκολέψετε τη πέψη και θα αυξηθούν οι πιθανότητες να έχετε όλο το βράδυ καούρες.Σοκολάτα. Όσοι έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και και τρώτε σοκολάτα, τότε δημιουργείτε μια χαλάρωση στον οισοφαγικό σφιγκτήρα, με αποτέλεσμα να νιώσετε καούρες. Καλό είναι να αποφεύγετε κυρίως τις σοκολάτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, διότι διαδραματίζουν μεγαλύτερο ρόλο στην εκδήλωση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος.Keywords
γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, πιτσα, αντ, σημαίνει, σοκολατα, ντοματες, αντ, ζυμαρικα, ντοματα, οξυ, πιεση, χυμοι, αυξηση, αλκοολ, βραδυ, γκρειπφρουτ, δυστυχως, δειτε, ερευνες, καουρες, καψιμο, λεμονια, μακρια, μειωση, μπορειτε, ουσια, παχυσαρκια, πεψη, πιθανοτητες, ποτα, ρολο, σαφης, συμπτωματα, υψηλη, ωρες, βηχα, κρεβατι, λιπος, ποτο, σημαίνει, σοκολατες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η Μάχη Της AGB: Οι εκπομπές με τη μεγαλύτερη τηλεθέαση την Τρίτη & την Τετάρτη
- Αποκλειστικό: Γέννησε δίδυμα η Σάννυ Χατζηαργύρη
- Παιδόφιλος διευθυντής σε δημοτικό
- ΤΡΕΛΟ ΓΕΛΙΟ: «Ξέβαψε» η Κατερίνα Καινούργιου και «λέρωσε» τον καναπέ της Μενεγάκη
- Εξελίξεις: Δεν είσαι το ζώδιο που νομίζεις-Ανακάλυψε την αλήθεια
- Ελένη Μενεγάκη: Φόρεμα με σούπερ σκίσιμο στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης
- Αυτή είναι η φωνή που ξετρέλανε την Αλεξίου
- Ο περιζήτητος εργένης της ελληνικής showbiz έκλεισε τα... 40!
- H «Δικαίωση» (ολοκληρώνεται) με έντεκα λιγότερα επεισόδια
- Τανιμανίδης-Μαυρίδης: «Ανατριχιαστικό θέαμα, που θα μείνει αξέχαστο…»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Οι 7 χειρότερες τροφές για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
- Η οικογένεια Pitt- Jolie και οι babysitters
- Τα 10 μέρη του κόσμου που έχουν βγει οι περισσότερες selfie
- Πώς να φτιάξετε lip balm με βότανα
- Baby πατατούλες με θυμάρι
- Όταν οι γονείς παίρνουν διαζύγιο
- Tips για να μαθαίνετε τα πάντα πιο γρήγορα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η ανάπτυξη… περνάει από το στομάχι – Έρχεται στην Ελλάδα ο «Βασιλιάς» των Burger
- «Καταιγίδα» τα πρόστιμα στην Σούπερ Λιγκ
- Χωρίς πείρα και ίσως καταθλιπτικός ο πιλότος που οδήγησε στον θάνατο 149 ανθρώπους – Είχε διακόψει την εκπαίδευσή του πριν έξι χρόνια
- Αεροπορικά δυστυχήματα που προκάλεσαν πιλότοι αυτοκτονίας παρασύροντας στο θάνατο πλήρωμα και επιβάτες
- Ο Σταύρος Κοντονής συνεχάρη τον Μισέλ Πλατινί για την επανεκλογή του στην προεδρεία της UEFA
- Ο Μουρούτης για τον Πετράκο του ΣΥΡΙΖΑ: Πέρυσι έκανε επεισόδια στην παρέλαση και φέτος κάθεται στα επίσημα [Εικόνα]
- Αυτό είναι το νεαρότερο θύμα της μοιραίας πτήσης – Θα επέστρεφε στην Αγγλία μέσω Ντίσελντορφ
- Αποφυλακίζονται οι σωφρονιστικοί που κατηγορούνται ότι σκότωσαν τον Ιλί Καρέλι