Η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο
12:22 7/7/2013
- Πηγή: Jenny.gr
Ο καλύτερος και οικονομικότερος τρόπος γυμναστικής.
Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης. Καίτε θερμίδες και κάνει καλό στην υγεία σας. Συγκεκριμένα αν τρέχετε μία ώρα την εβδομάδα μειώνετε την πιθανότητα για στεφανιαία νόσο κατά 42%. Επίσης κατά τη διάρκεια του τρεξίματος απελευθερώνονται ενδορφίνες που φτιάχνουν τη διάθεσή σας. Τέλος αν τρέχετε 3 φορές την εβδομάδα για μισή ώρα περίπου κερδίζετε 9 χρόνια ζωής. Άρα αξίζει να εντάξετε στη ζωή σας το τρέξιμο.
Ωστόσο πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεχτικοί στη στάση του σώματός σας.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
The post Η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο appeared first on Jenny.gr.
Keywords
τρεξιμο, jenny gr, ώμους, facebook, νέα, jenny, www.facebook.com, Καλή Χρονιά, γωνια, θερμιδες, τα νεα, υγεια, ωρα, jenny.gr, jenny, αξιζει, εβδομαδα, ζωη, ζωης, συγκεκριμενα, ωμοι, ιδιαιτερα, ώμους, χαλαρα, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Άννα Φόνσου: «Υιοθέτησα το παιδί της αδελφής μου»
- «Ξεσπάθωσε» η Θεοδώρα Τζάκρη κατά Στουρνάρα- Βάζεις φόρους μέχρι θανάτου
- Αγγελική Δαλιάνη – Μάνος Παπαγιάννης: Γίνονται επιχειρηματίες
- Ζώδια: Οι ευαίσθητες μοίρες από 7 έως 14 Ιουλίου
- Βαγγέλης Περρής: «Σε ελάχιστα δευτερόλεπτα ο Αρναούτογλου συνέτριψε την εικόνα του καλού παιδιού»
- Showbiz: Δείτε το γιο της Ρένιας Λουιζίδου!
- Χωρίς τη Ναταλία Γερμανού το «Μες στην καλή χαρά»
- ΕΦΤΑ στιλάτοι τρόποι για να φορέσετε τη μπαντάνα σας!
- Ραγδαίες εξελίξεις στο Star- Εκτός καναλιού η Χριστίνα Λαμπίρη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Κρατήστε τη μεγάλη τσάντα…ως μικρή
- Η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο
- DIY Μολυβοθήκες με χρώμα
- Terracotta για bronze make up look
- Οι stars υπογράφουν για τους fans
- Λοσιόν απολέπισης για μεταξένια πόδια
- Η εγκυμονούσα Michelle Hunziker στην παραλία
- Have a seat, please!
- Το αισιόδοξο στιλ της Kate Hudson
- Katy Perry-John Mayer: Τα ασορτί ρούχα τους
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο
- Have a seat, please!
- Η εγκυμονούσα Michelle Hunziker στην παραλία
- Λοσιόν απολέπισης για μεταξένια πόδια
- Katy Perry-John Mayer: Τα ασορτί ρούχα τους
- Tips! Για ένα επιτυχημένο bachelor
- Οι stars υπογράφουν για τους fans
- Κρατήστε τη μεγάλη τσάντα…ως μικρή
- Το αισιόδοξο στιλ της Kate Hudson
- DIY Μολυβοθήκες με χρώμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κατ αρχήν συμφωνία Στουρνάρα με την Τρόικα- Συνεχίζονται οι διαπραγματεύσεις
- Δείτε τη φωτογραφία που ανέβασε ο αδερφός της Μενεγάκη!(φωτό)
- Ένα «μήνυμα καρδιάς» που δεν πρέπει να αγνοούμε.
- Αφράτο ντοματόψωμο με βασιλικό
- Showbiz: Δίδυμος πειρασμός - Δείτε φωτογραφίες που "κόβουν" την ανάσα!
- Showbiz: Νύχτα τρόμου για τον Αλέξανδρο Ρήγα - Επτά σφαίρες κάτω από το χαλάκι της πόρτας του!
- Βαγγέλης Περρής: «Σε ελάχιστα δευτερόλεπτα ο Αρναούτογλου συνέτριψε την εικόνα του καλού παιδιού»
- [ΜΟΥΣΙΚΗ] T. Βοσκόπουλος: Ξεσήκωσε το κοινό έχοντας στο πλευρό του την Α. Γκερέκου και την κόρη του!
- Αγγελική Δαλιάνη – Μάνος Παπαγιάννης: Γίνονται επιχειρηματίες