Ένα smoothie που βοηθάει στην απώλεια βάρους

12:03 1/5/2014 - Πηγή: Jenny.gr

Σας το προτείνουμε για πρωινό!

Όλοι θέλουμε να ξεκινάμε την ημέρα μας, γεμάτοι ενέργεια. Επίσης κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας αυτό που μας λείπει περισσότερο είναι το γλυκό. Ανακαλύψαμε λοιπόν μία συνταγή για ένα smoothie, με μπανάνα το οποίο είναι γεμάτο πρωτεΐνη και σύμφωνα με τον διαιτολόγο Esther Blum ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας και σας βοηθάει μέσα στην ημέρα να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Επιπλέον θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την πείνα σας, θα σας κρατήσει χορτάτους και θα καλύψει την ανάγκη σας για γλυκό.
Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι τα εξής:

1/2 κούπα σε θερμίδες τυρί cottage1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου1/2 μπανάνα μεσαίου μεγέθους1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης, με γεύση βανίλιας2 κουταλιές της σούπας τριμμένο καρύδι1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα1/2 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο

Πηγή: Popsugar.com

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, θερμιδες, γαλα, γευση, εκχυλισμα, ενεργεια, λειπει, μπανανα, συνταγη, τυρι, γλυκο, υλικα
Τυχαία Θέματα
ιριδα, ινδιανοι, πουτιν, οξεια
iNews > Lifestyle > Jenny.gr