Δυναμώστε χέρια και πόδια
Με 5+1 ασκήσεις ισορροπίας.
Οι παρακάτω ασκήσεις στηρίζονται στις στάσεις της yoga. Απαιτούν αυτοσυγκέντρωση και ισορροπία από εσάς. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην καταφέρετε να κάνετε τις ασκήσεις που ακολουθούν. Ωστόσο η προσπάθεια σας για να τα καταφέρετε, γυμνάζει τα χέρια σας και τα πόδια σας. Θυμηθείτε να έχετε σφιχτή την κοιλιά σας και επιλέξτε να τις κάνετε σε ένα μέρος με απόλυτη ησυχία, έτσι ώστε να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε. Είναι ασκήσεις με τις οποίες θα γυμνάσετε χέρια, πόδια και κοιλιακούς. Επιπλέον θα αποκτήσετε τέλεια στάση σώματος.
Δείτε τις φωτογραφίες που ακολουθούν:
< ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΠΟΜΕΝΗ > 1 από 6
Τεντώστε χέρια και πόδια και μείνετε για δέκα δευτερόλεπτα.
< >
The post Δυναμώστε χέρια και πόδια appeared first on Jenny.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- [SHOWBIZ] Ελένη Μενεγάκη: Χορεύοντας με τον ...Βίκτωρα και τα παιδιά στα Άχλα!!! (PHOTOS)
- «Μαμά με αγαπάει ο μπαμπάς;»
- Το «μπότοξ για τα μαλλιά» μειώνει την τριχόπτωση στις γυναίκες
- Μαραβέγιας-Δημητροπούλου: Ρομαντικό ταξιδάκι στην Σίφνο
- Δες την Βίσση χωρίς μακιγιάζ και κρίνε
- Φρίκη στη Χαλκίδα- Ξέθαψε τη γυναίκα του γιατί δεν μπορούσε μακριά της!
- «Alcohol is free» κι ένα χαμόγελο έσκασε στα χείλη
- Γενέθλια για Δανδουλάκη: Μάθε την ηλικία της
- [ΜΟΥΣΙΚΗ] Eurovision 2013: Ηλίας Κόζας: «Δεν ξέρω πώς τα καταφέραμε! Ίσως οι άνθρωποι ήταν μεθυσμένοι»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Δυναμώστε χέρια και πόδια
- Μπορούν τα παιδιά μας να ζουν στην χώρα του «Ποτέ Ποτέ»;
- Eurovision 2013: Η Ελλάδα στον τελικό!
- Φυσικό πρωινό μακιγιάζ
- Οι celebrities στο κότερο του Roberto Cavalli
- Το μπάσκετ στη ζωή του παιδιού
- Paris Hilton-Cara Delevingne: Πάρτι στις Κάννες
- Στρούντελ με τυρί
- Η ηθοποιός Zhang Ziyi με Giambattista Valli στο red carpet των Καννών
- Νιώστε σαν diva την ημέρα του γάμου σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το καυσαέριο ευθύνεται για την αύξηση της κακής χοληστερίνης σύμφωνα με νέα έρευνα
- Eurovision 2013: Τι κοινό έχει η Καλομοίρα με τους Kosa Mostra και τον Αγάθωνα;
- Kate Bosworth: Πιο όμορφη και αιθέρια από ποτέ, φωτογραφίζεται για το Topshop
- Φλώρα: Με αέρα από το παρελθόν
- Το Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Πάτρας
- Αιματηρές συμπλοκές φανατικών Εβραίων με την Αστυνομία [εικόνες]
- Η Τουρκία μπαίνει σφήνα στην εμπορική συμφωνία ΕΕ-ΗΠΑ
- Το «μπότοξ για τα μαλλιά» μειώνει την τριχόπτωση στις γυναίκες
- Μαραβέγιας-Δημητροπούλου: Ρομαντικό ταξιδάκι στην Σίφνο
- Ο Ουγγαρέζος αποκαλύπτει αν ο Λιάγκας θα μείνει του χρόνου στο «Πρωινό mou»
