Ασκήσεις pilates για τα πόδια σας

Ιδανικές ασκήσεις για όσους προτιμούν το τρέξιμο για γυμναστική.

Αν θέλετε να αποφύγετε τους τραυματισμούς στα πόδια σας, που προκαλούνται από το τρέξιμο, να δυναμώσετε τα άκρα σας για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν καλύτερα στο jogging και γενικότερα ασκήσεις για επιπλέον ενδυνάμωση των άκρων σας, επιλέξτε ασκήσεις pilates. Είναι ασκήσεις που δυναμώνουν τα άκρα σας και σας βοηθούν να αποφύγετε διάφορους τραυματισμούς που προκαλεί το τρέξιμο στα πόδια σας.

Δείτε τις φωτογραφίες που ακολουθούν:
< ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΠΟΜΕΝΗ > 1 από 5

Επαναλάβετε την κάθε άσκηση από πέντε φορές.

The post Ασκήσεις pilates για τα πόδια σας appeared first on Jenny.gr.