Madonna: Πως συντηρεί αυτό το σώμα στα 57 της χρόνια;
Η Madonna διατηρεί ένα από τα πιο καλλίγραμμα και fit σώματα της ξένης showbiz. Η ίδια τα τελευταία δέκα χρόνια τρώει μόνο βιολογικά προϊόντα και η διατροφή της αποτελείται κυρίως από φρούτα, λαχανικά, προϊόντα με δημητριακά ολικής αλέσεως και φυτικές ίνες.
Πιο συγκεκριμένα, η τραγουδίστρια καταναλώνει έξι γεύματα την ημέρα κάθε δυο με τέσσερις ώρες. Η διατροφή της συμπεριλαμβάνει χυμούς, οργανικό καρπούζι, οργανική πρωτεΐνη, μπάρες δημητριακών, φρούτα, λαχανικά και
Όσο αφορά τώρα τη γυμναστική, η Madonna αθλείται έξι φορές την εβδομάδα, 30 λεπτά το λιγότερο. Επίσης, κάθε μέρα κάνει και από διαφορετικό πρόγραμμα γυμναστικής και συνδυάζει κυκλική προπόνηση, προπόνηση με διαλείμματα, και προπόνηση αντοχής, με τον χορό να κατέχει μεγάλο κομμάτι στη γυμναστική της.
Παράλληλα κάνει yoga, πολεμικές τέχνες και boxing, ώστε να καλύπτει τόσο το κομμάτι της ευλυγισίας όσο και το κομμάτι της δύναμης. Όταν γυμνάζεται με βαράκια, χρησιμοποιεί αυτά που έχουν λίγα κιλά 2,2kg ή 1,1kg κάνοντας 20-30 επαναλήψεις.
Διαβάσαμε το άρθρο στο toratora.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Παντελίδης: Νέα στοιχεία μετά το θανατηφόρο τροχαίο και η «ασφάλεια ζωής» ύψους 1.000.000
- Πήγε για ληστεία σε σούπερ μάρκετ..και βρήκε δουλειά!
- Αδυνάτισμα τώρα: Οι καλύτεροι τρόποι για να αδυνατίσεις άμεσα!
- Αυτή είναι η ωραιότερη «κρυμμένη» παραλία της Ελλάδας [εικόνες]
- Απίστευτο κι όμως αληθινό! Η Irina Shayk έγινε ξανθιά
- H νέα μόδα για τη διακόσμηση του μπάνιου
- Χοιρινές μπριζόλες στο τηγάνι με μέλι και μουστάρδα
- Το νέο, καυστικό σκίτσο του Αρκά για την Κυβέρνηση και το λάθος του Μουζάλα [εικόνες]
- Τα sleeveless jackets φέρνουν την άνοιξη στο look μας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- H νέα μόδα για τη διακόσμηση του μπάνιου
- Τα sleeveless jackets φέρνουν την άνοιξη στο look μας
- Madonna: Πως συντηρεί αυτό το σώμα στα 57 της χρόνια;
- Μεγαλώνοντας τα παιδιά η γιαγιά
- Η Jennifer Lopez δάκρυσε on camera
- Beauty of the week: Τα καλύτερα looks της εβδομάδας
- Catering μετά τη βάφτιση: 6 λόγοι να το προτιμήσετε
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Madonna: Πως συντηρεί αυτό το σώμα στα 57 της χρόνια;
- Η Jennifer Lopez δάκρυσε on camera
- Μεγαλώνοντας τα παιδιά η γιαγιά
- H νέα μόδα για τη διακόσμηση του μπάνιου
- Beauty of the week: Τα καλύτερα looks της εβδομάδας
- Catering μετά τη βάφτιση: 6 λόγοι να το προτιμήσετε
- Τα sleeveless jackets φέρνουν την άνοιξη στο look μας
- Rihanna: Φωτογραφίζεται για την Vogue & απαντάει για την κόντρα της με τη Beyoncé
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Γερμανού - Ιωάννου: Η νέα βραδινή έξοδος και τα τρυφερά τετ α τετ - Δείτε φωτογραφίες
- Η ενόχληση της Μαρίας Σολωμού: "Μου έχει "κρεμάσει" κουδούνια..."
- «Χάλκινη» η Βούλα Παπαχρήστου
- Το νέο, καυστικό σκίτσο του Αρκά για την Κυβέρνηση και το λάθος του Μουζάλα [εικόνες]
- Δημοσκόπηση-σοκ για τον Αλέξη Τσίπρα: Το 73% των πολιτών δεν τον εμπιστεύεται πλέον
- Αυτή είναι η ωραιότερη «κρυμμένη» παραλία της Ελλάδας [εικόνες]
- [SHOWBIZ] Ολγίνα Σαντικού: Νέα αρχή στην ζωή της . Ζει στην Πολωνία και γοητεύει με τις γνώσεις της.
- Είναι επίσημο: Αυτός είναι ο τίτλος του πολυαναμενόμενου show της Ρούλας Κορομηλά
- Αδυνάτισμα τώρα: Οι καλύτεροι τρόποι για να αδυνατίσεις άμεσα!
- Κλαίω. Ο Λιβιεράτος κόλλησε «Καινούργιου» και έπαθε ρετουσίτιδα