4+1 πράγματα που πρέπει να αναζητάτε σε ένα πρόγραμμα διατροφής
10:51 5/3/2015
- Πηγή: Jenny.gr
Θέλετε να χάσετε βάρος και να μην το αποκτήσετε ξανά; Τότε πρέπει να βρείτε το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής, για να μπορείτε να το ακολουθήσετε χωρίς να το βαρεθείτε. Επίσης με τόσες δίαιτες που βγαίνουν στο διαδίκτυο, πρέπει να είστε υποψιασμένοι και να θέτετε στον εαυτό σας, τα εξής ερωτήματα.
Είναι αυτή η δίαιτα ιδανική για τον τρόπο ζωής σας; Ένα πρόγραμμα διατροφής δεν είναι, σαν ένα ρούχο που μπορεί να ταιριάζει στους περισσότερους. Πρέπει να είναι εξατομικευμένο, ώστε να συνάδει με τη ζωή που κάνει ο καθένας.Τα στοιχεία προέρχονται από αξιόπιστη πηγή; Οι διατροφικές συμβουλές που θα ακολουθήσετε, πρέπει να προέρχονται από έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο, και όχι από μια φίλη σας ή από κάποιον χωρίς την κατάλληλη ειδικότητα.Το πρόγραμμα διατροφής δεν πρέπει να υπόσχεται μια γρήγορη λύση. Όσες δίαιτες σας υπόσχονται μια γρήγορη απώλεια κιλών, δεν θα σας δώσουν ριζικές αλλαγές, αλλά βραχυπρόθεσμες λύσεις.Η ημερήσια ποσότητα των θερμίδων που επιτρέπεται είναι βιώσιμη; Ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής δεν πρέπει να είναι υποθερμιδικό, αλλά πρέπει να σας παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας.Μια δίαιτα δεν πρέπει να υπόσχεται στοχευόμενη απώλεια λίπους, το οποίο δεν είναι δυνατόν! Μια δίαιτα δεν μπορεί να κάνει εξωπραγματικές αλλαγές. Για παράδειγμα, δεν είναι σωστό να σας υπόσχεται, ότι θα χάσετε μόνο λίπος ή ότι θα χάσετε από μια μόνο περιοχή στο σώμα σας.Keywords
προγραμμα, λύση, διαιτα, βγαινουν, διαιτες, ημερησια, απωλεια, βιταμινες, βρειτε, διαδικτυο, ζωη, ζωης, λύση, μπορειτε, σωμα, λιπος, σωστο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: "Έφυγε" τo γελαστό αγόρι της TV! Έτσι θα σε θυμόμαστε αδερφέ... (Video)
- Οι νέες τσάντες της Chanel είναι ακόμα πιο όμορφες από αυτές που ξέραμε
- Δείτε τι έκανε η κόρη της Κατερίνας Καραβάτου, Αέλια, στη Μαρία Ηλιάκη!(εικόνα)
- Eurovision 2015: Δείτε τι ψήφισε το κοινό στην ελληνική βραδιά
- Εξαφάνιση Βαγγέλη Γιακουμάκη: Επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ για να ανοίξουν τα στόματα
- Γνωστός τραγουδιστής έχει παιδί με… την κολλητή του!
- «Ραγίζει καρδιές» το αντίο του Γιώργου Τσαλίκη στο σκηνοθέτη Μανώλη Τζιράκη
- OMG! Φοράμε τα τσιμπιδάκια με λάθος τρόπο
- H νέα συλλογή των H&M θα σε κάνει να ξεχάσεις το καλοκαίρι
- "Άρχισαν τα όργανα" μετά τον ελληνικό τελικό: "O θάνατος της αισθητικής και της υπομονής"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- 5 λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο makeup
- Ιδέες για μία θεματική βάπτιση
- 4+1 πράγματα που πρέπει να αναζητάτε σε ένα πρόγραμμα διατροφής
- Tori Spelling και Dean McDermott: όχι και τόσο κατάλληλοι γονείς
- MTV Movie Awards 2015: Οι υποψηφιότητες
- Τα γούνινα bag charms πρωταγωνιστούν!
- Τα cropped tops αναβαθμίζονται!
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- 4+1 πράγματα που πρέπει να αναζητάτε σε ένα πρόγραμμα διατροφής
- Ιδέες για μία θεματική βάπτιση
- 5 λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο makeup
- MTV Movie Awards 2015: Οι υποψηφιότητες
- Τα γούνινα bag charms πρωταγωνιστούν!
- Τα cropped tops αναβαθμίζονται!
- Tori Spelling και Dean McDermott: όχι και τόσο κατάλληλοι γονείς
- Κερδίστε 5 γεύματα αξίας 40€ το κάθε ένα στα TGI Fridays™
- Οι stars στο σπίτι με τη μαμά & τον μπαμπά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΣΕ 79 ΛΕΞΕΙΣ…!
- OMG! Φοράμε τα τσιμπιδάκια με λάθος τρόπο
- Το αντέχετε; Δείτε ποια 51χρονη star έχει ΑΥΤΟ το σώμα και πιστέψτε στα θαύματα της φύσης!
- Αποστάσεις Μαξίμου από τις δηλώσεις Κωνσταντοπούλου για Χρυσή Αυγή
- Αλλαγές στο Ασφαλιστικό: Ποιοι τυχεροί… την σκαπουλάρουν
- Με… πλερέζες Shaya, Βarrice και C:Real - έβαλε τα κλάματα η Απέργη!
- Χίλαρι Κλίντον σε Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Δώστε στη δημοσιότητα τα e-mail μου!
- Αμηχανία στο Μαξίμου για τη Ζωή Κωνσταντοπούλου και τις θέσεις της για τους βουλευτές της Χρυσής Αυγής
- Οι τρεις τρόποι του υπουργείου Οικονομικών για να διαγράψετε μεγάλο μέρος των χρεών σας