4 τρόποι να μειώσετε το λίπος
10:35 8/7/2013
- Πηγή: Jenny.gr
Γυμναστική, γυμναστική, γυμναστική…
Ίσως πρέπει να κάνετε λίγο πιο δύσκολη τη ζωή σας στην καθημερινότητά σας. Αλλάξτε μερικές συνήθειες σας και θα μειωθεί αισθητά το λίπος. Ο εχθρός του άλλωστε δεν είναι άλλος από τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή.
Αρχικά λοιπόν καλό είναι να αποφεύγετε το ασανσέρ και να ανεβαίνετε και να κατεβαίνετε με σκάλες. Στη δουλειά σας, στο σπίτι, στα μαγαζιά, παντού. Αγνοήστε το ασανσέρ και επιλέξτε τις σκάλες. Δεν χρειάζεται να έχετε γρήγορο ρυθμό, ακόμα και με χαλαρά βήματα γίνεται καλή δουλειά.Ακόμα και αν κάθεστε στο γραφείο, ξεκινήστε να κινείστε. Μπορείτε να σηκώνετε σε ευθεία γραμμή τα πόδια σας και να τα κρατάτε για λίγα λεπτά. Στο διάλειμμά σας να περπατάτε το τετράγωνο του γραφείου σας έστω για δέκα λεπτά.Μην γυρνάτε σπίτι και κάθεστε στην τηλεόραση. Σίγουρα χρειάζεται και αυτό απλά είναι προτιμότερο να γίνεται μία ή έστω δύο φορές την εβδομάδα. Ωστόσο αν δεν θέλετε να χάνετε επεισόδιο από τις αγαπημένες σας σειρές, γυμναστείτε βλέποντας τηλεόραση. Πάρτε σπίτι σας ένα διάδρομο ή ένα ποδήλατο και ασκηθείτε.Τέλος να αποφεύγετε το αυτοκίνητο. Καλό είναι για κοντινές αποστάσεις να πηγαίνετε με τα πόδια και για τις μακρινές να χρησιμοποιείτε συγκοινωνίες. Να περπατάτε λίγα λεπτά μέχρι τη δουλειά σας. Αν θέλετε να παίρνετε το αυτοκίνητό σας καλό είναι να παρκάρετε λίγο πιο μακριά έτσι ώστε να έχετε να περπατήσετε μία Α απόσταση.Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
The post 4 τρόποι να μειώσετε το λίπος appeared first on Jenny.gr.
Keywords
λιπος, jenny gr, πηγαίνετε, συγκοινωνιες, facebook, νέα, jenny, www.facebook.com, ποδηλατο, αυτοκινητο, διατροφη, δουλεια, σωστη διατροφη, τα νεα, τηλεοραση, jenny.gr, jenny, ασανσερ, απλα, πηγαίνετε, γινεται, εβδομαδα, εχθρος, ζωη, μακρια, μπορειτε, σειρες, σιγουρα, σπιτι, τετραγωνο, βηματα, ευθεια, ποδια, χαλαρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ποιοι Έλληνες περπάτησαν στο fashion week του Μιλάνου;
- «Έφυγε» από τη ζωή ο ηθοποιός Νίκος Ναουμίδης
- Η ερωτευμένη Κορομηλά παίζει με τον φακό! (φωτό)
- Πάτρα: Μία τελευταία βουτιά ζήτησε ο 8χρονος Παναγιώτης και "βούτηξε" στον Κάτω Κόσμο
- Summer hair: 10 + 1 καλοκαιρινές κοτσίδες
- Οι πρώτες διακοπές των stars
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Οι πρώτες διακοπές των stars
- 4 τρόποι να μειώσετε το λίπος
- Pink mania!
- Diane Kruger: «Τιμώρησα πολλά αγόρια εξαιτίας της έλλειψης πατρικής φιγούρας»
- Λευκό-ασημί: Ένας μαγικός συνδυασμός
- Τα στιλιστικά λάθη των stars
- Printed ή χρωματιστό παντελόνι
- Channing Tatum-Jenna Dewan: Η πρώτη τους εμφάνιση με τη μικρή Everly
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- 4 τρόποι να μειώσετε το λίπος
- Channing Tatum-Jenna Dewan: Η πρώτη τους εμφάνιση με τη μικρή Everly
- Λευκό-ασημί: Ένας μαγικός συνδυασμός
- Τα στιλιστικά λάθη των stars
- Οι πρώτες διακοπές των stars
- Diane Kruger: «Τιμώρησα πολλά αγόρια εξαιτίας της έλλειψης πατρικής φιγούρας»
- Pink mania!
- Printed ή χρωματιστό παντελόνι
- Eva Longoria: Ευχαριστεί τα media για τη νέα της σχέση
- Τα εβδομαδιαία ζώδια της Athens Voice από τον Γιώργο Πανόπουλο από 8/7-14/7
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Υπέροχα soft cookies με τυρί κρέμα και άρωμα μοσχολέμονου
- Ποιοι Έλληνες περπάτησαν στο fashion week του Μιλάνου;
- Σε ισχύ τα θερινά δρομολόγια στα μέσα μαζικής μεταφοράς [πίνακες]
- Showbiz: Ο Ηλίας Βρεττός ρίχνει τις βουτιές του στη Χλακιδική! (Φωτό)
- Showbiz: Τα πόδια καλλίγραμμης ελληνίδας που... τρελαίνουν κόσμο! (Φωτογραφίες)
- Showbiz: Ποιό ζευγάρι της σόουμπιζ ανοίγει το δικό του καφέ στο Κολωνάκι;
- Ντύθηκε γαμπρός στα 92 του και πήρε για γυναίκα μια 22χρονη!