Πώς θα γλιτώσετε έως και 1.000 θερμίδες από το μεσημεριανό σας γεύμα -Θα χάσετε κιλά χωρίς κόπο
13:51 30/3/2025
- Πηγή: iEfimerida
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Τότε θα πρέπει να βρίσκεστε σε θερμιδικό έλλειμμα – δηλαδή να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Αν και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, οι ειδικοί τονίζουν ότι η διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για μια βιώσιμη απώλεια βάρους.
Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι η μείωση μόλις 300 θερμίδων την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια σχεδόν 6 κιλών, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερίνης, πίεσης του αίματος και σακχάρου, μέσα σε διάστημα έξι μηνών – κάτι που μπορεί να επιβραδύνει τη φυσική φθορά της υγείας μας καθώς μεγαλώνουμε.
Δείτε ποιοι είναι οι 6 εύκολοι τρόποι για να χάσετε θερμίδες στο Bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
θερμιδες, κιλα, iefimerida, iefimerida, φυσικη, απωλεια βαρους, απωλεια, διαστημα, εξι, ερευνες, φθορα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Κάρφωσε τον επιβάτη πολλές φορές» – Ποιος είναι ο δράστης της επίθεσης εναντίον αστυνομικών και πολίτη στο Κορωπί
- Νότης Σφακιανάκης: Αυτό είναι το μαγαζί όπου θα κάνει τη μεγάλη επιστροφή – Οι όροι που έθεσε για να ανέβει ξανά στην πίστα
- Aλυσίδα ταχυφαγείων κλείνει εκατοντάδες εστιατόρια, αφού βρέθηκε αρουραίος σε φαγητό της
- Χρηστίδου σε Δημητρακόπουλο: «Δεν μπορώ να πιστέψω αυτά που λέτε, να ανακαλέσετε»
- Στέλιος Λουκίδης καθηγητής Πνευμονολογίας (EKΠΑ): Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν κατά πνευμονιόκοκκου και RSV
- Εύβοια: Νεκροί δύο 20χρονοι σε τροχαίο
- Ποια θα πρέπει να είναι τα 7 αδιαπραγμάτευτα «όχι» μας
- Κορωπί: Γνωστός στις Αρχές ο δράστης της επίθεσης στο ΑΤ – Πώς έγινε το περιστατικό
- Υποχρεωτικός ο καθαρισμός οικοπέδων από την 1η Απριλίου – Ανοίγει η πλατφόρμα στο gov.gr
- Κιτ 72 ωρών: Να επιβιώσει κανείς ή να μην επιβιώσει;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Στην αντεπίθεση Νότια Κορέα, Ιαπωνία και Κίνα -Ενισχύουν τη συνεργασία τους απέναντι στη δασμολογική επίθεση των ΗΠΑ
- «Της είπα να κρεμαστεί»: Άνδρας καταδικάστηκε στην ανώτατη ποινή γιατί ώθησε την πρώην σύζυγό του στην αυτοκτονία
- «Τον μαχαίρωσε και κατέβηκε από το λεωφορείο»: Μαρτυρία-σοκ για τον 51χρονο που τραυμάτισε με κατσαβίδι αστυνομικούς
- Τα 2 πιο άτυχα ζώδια της εβδομάδας- Ο Απρίλιος μπαίνει με αναποδιές, τσακωμούς και οικονομικές δυσκολίες
- Τροχαίο δυστύχημα στην Εύβοια: Νεκροί δύο 20χρονοι -Το αυτοκίνητό τους καρφώθηκε σε δέντρο [εικόνες]
- Πληροφορίες: Η κυβέρνηση, μετά τους στρατιωτικούς, σχεδιάζει αυξήσεις σε όλους τους ένστολους -Σε αστυνομικούς, λιμενικούς, πυροσβέστες
- Πότε πρέπει να αλλάζουμε το λιπαντικό του κινητήρα;
- Τουρκία: Οι Αρχές επιβεβαιώνουν τη σύλληψη Σουηδού δημοσιογράφου -«Κατηγορείται για τρομοκρατία»
- Το αμάνικο τοπ και η ασορτί φούστα από τα Zara που θα φοράνε τα fashion girls την άνοιξη -Αέρινα, με boho vibes
- Η Γη της Ελιάς: Ο Παρασκευάς διεκδικεί με μεγάλο πάθος από τον Λυκούργο να τον υιοθετήσει
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Πώς θα γλιτώσετε έως και 1.000 θερμίδες από το μεσημεριανό σας γεύμα -Θα χάσετε κιλά χωρίς κόπο
- Πληροφορίες: Η κυβέρνηση, μετά τους στρατιωτικούς, σχεδιάζει αυξήσεις σε όλους τους ένστολους -Σε αστυνομικούς, λιμενικούς, πυροσβέστες
- Τροχαίο δυστύχημα στην Εύβοια: Νεκροί δύο 20χρονοι -Το αυτοκίνητό τους καρφώθηκε σε δέντρο [εικόνες]
- «Τον μαχαίρωσε και κατέβηκε από το λεωφορείο»: Μαρτυρία-σοκ για τον 51χρονο που τραυμάτισε με κατσαβίδι αστυνομικούς
- Πότε πρέπει να αλλάζουμε το λιπαντικό του κινητήρα;
- Τα 2 πιο άτυχα ζώδια της εβδομάδας- Ο Απρίλιος μπαίνει με αναποδιές, τσακωμούς και οικονομικές δυσκολίες
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη άνδρας με παραισθησιογόνα μανιτάρια και πολεμικό μαχαίρι
- Κικίλιας: Δεν υπάρχουν ένστολοι δεύτερης κατηγορίας, θα πρέπει να υπάρξουν αυξήσεις και στα σώματα ασφαλείας
- Αλλάζουν όλα στις εξετάσεις για δίπλωμα οδήγησης -Ποιες δοκιμασίες γίνονται υποχρεωτικές
- Αγία Βαρβάρα: Έκλεψαν μοτοσικλέτα από πιλοτή πολυκατοικίας μέσα σε λίγα λεπτά -Δείτε βίντεο ντοκουμέντο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «eCARDIO» – Η τεχνολογία σύμμαχος στην επείγουσα καρδιολογική φροντίδα
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη άνδρας με παραισθησιογόνα μανιτάρια και πολεμικό μαχαίρι
- Κικίλιας: Να γίνουν αυξήσεις μισθών και σε αστυνομικούς, πυροσβέστες, λιμενικούς
- Συνεδρίασε εκτάκτως η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου ενόψει των επικίνδυνων καιρικών φαινομένων
- Κακοκαιρία: Συστάσεις της Πολιτικής Προστασίας για τα μέτρα αυτοπροστασίας από τα έντονα φαινόμενα
- Πολιτική Προστασία: Ολοι οι εμπλεκόμενοι φορείς βρίσκονται σε επιχειρησιακή ετοιμότητα για την κακοκαιρία
- Ραγδαία επιδείνωση καιρού: Συστάσεις από την Πολιτική Προστασία
- Συνεδρίασε η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου για την επερχόμενη κακοκαιρία
- Έντρομοι οι τουρίστες σε πισίνες προσπαθούν να σωθούν: Βίντεο σοκ από την στιγμή του σεισμού στην Μπανγκόκ
