Πώς θα αποφύγετε τον πόνο μετά το περπάτημα -Οι καλύτεροι τρόποι για να αποφύγετε πιάσιμο και τραυματισμούς
16:07 26/5/2025
- Πηγή: iEfimerida
Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο εύκολους και φυσικούς τρόπους για να βάλουμε την κίνηση στη ζωή μας.
Δεν χρειάζεται εξοπλισμός, δεν έχει κόστος και προσφέρει πολλαπλά οφέλη: συμβάλλει στην απώλεια βάρους, μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία των οστών. Παρ’ όλα αυτά, αρκετοί άνθρωποι νιώθουν δυσφορία ή πόνο όταν περπατούν -ένα σύμπτωμα που συχνά οφείλεται σε περιορισμένη κινητικότητα ή αδύναμους μυς και αρθρώσεις.
Σύμφωνα με ειδικούς,
Δείτε πώς θα μειώσουμε τον πόνο μετά το περπάτημα στο Bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
οφείλεται, μυς, pilates, iefimerida, iefimerida, υγεια, αγχος, απωλεια βαρους, απωλεια, ζωη, κινηση, λειτουργια, μυς, οφείλεται, ασφαλεια, εξοπλισμος, μεθοδος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο σόου από την Κωνσταντοπούλου – Με παλαιστινιακή “μαντίλα” στη Βουλή
- Παραιτήθηκε της έφεσης ο αστυνομικός για τον θανάσιμο τραυματισμό του Ιάσονα έξω από τη Βουλή
- «Κουράστηκα να τη φροντίζω, λυτρώθηκε», είπε ο μητροκτόνος στο Χαϊδάρι
- Η Ζωή Κωνσταντοπούλου με παλαιστινιακή «μαντίλα» στη Βουλή
- Π. Κουσουλός: «Είδον, ήλθον και απήλθον από το Αμπού Ντάμπι»
- Καιρός: Έρχονται ξανά βροχές από την Παρασκευή - Η ανάρτηση Κολυδά
- Κ. Λαλαούνη (αδερφή Ιάσονα): «Μας περιπαίζουν για να δείξουν την εξουσία τους»
- Η σειρά «Θαύμα» οδεύει τελικά στον ALPHA;
- Το Σπίτι Δίπλα Στο Ποτάμι: Η νέα μεγάλη παραγωγή του ALPHA – Ποιοι πρωταγωνιστούν
- Μαρόκο: Εξάχρονο παιδί πεθαίνει από ασφυξία μέσα σε σχολικό λεωφορείο – Κατηγορείται ο οδηγός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Η Ζωή Κωνσταντοπούλου πήγε στη Βουλή με παλαιστινιακή μαντήλα [εικόνες]
- Αντιδράσεις για τις δηλώσεις του Γιώργου Νταλάρα για τα μπουζούκια: «Μειώνει και μεγάλους τραγουδιστές»
- Το Ισραήλ χαιρετίζει τη «δέσμευση» Τραμπ για την καταπολέμηση του αντισημιτισμού
- Καταδικάστηκε πρώην υπάλληλος του Δήμου Αθηναίων για υπεξαίρεση χρημάτων -Τα έκλεψε για να παίξει στοίχημα
- Η Μόσχα ισχυρίζεται ότι οι αεροπορικές επιθέσεις στην Ουκρανία ήταν «απάντηση» σε επιθέσεις του Κιέβου
- Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στην Πανελλήνια Ένωση Φαρμακοβιομηχανίας
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ IVF και σπερματέγχυσης;
- Γεραπετρίτης στη συνεδρίαση του Συμβουλίου της Ευρώπης: Απευθύνω έκκληση, ας παραμείνουμε ενωμένοι
- Η κυβέρνηση της Σουηδίας θέλει να μπορεί να ανακαλεί την υπηκοότητα σε πρόσωπα με διπλή ιθαγένεια
- Χατζηδάκης: Μελετάται σοβαρά η υποκατάσταση του ΟΠΕΚΕΠΕ από την ΑΑΔΕ
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Πώς θα αποφύγετε τον πόνο μετά το περπάτημα -Οι καλύτεροι τρόποι για να αποφύγετε πιάσιμο και τραυματισμούς
- Χατζηδάκης: Μελετάται σοβαρά η υποκατάσταση του ΟΠΕΚΕΠΕ από την ΑΑΔΕ
- Η Μόσχα ισχυρίζεται ότι οι αεροπορικές επιθέσεις στην Ουκρανία ήταν «απάντηση» σε επιθέσεις του Κιέβου
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ IVF και σπερματέγχυσης;
- Η κυβέρνηση της Σουηδίας θέλει να μπορεί να ανακαλεί την υπηκοότητα σε πρόσωπα με διπλή ιθαγένεια
- CEOs χρησιμοποιούν το AI για να αντικαταστήσουν τους εαυτούς τους (Βίντεο)
- Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Συμπτώματα, διάγνωση & οριστική αντιμετώπιση
- ΑΕΚ: Θλίψη και συγκίνηση στο τελευταίο «αντίο» στον Μανώλη Παπαδόπουλο -Ποιοι παρέστησαν στην κηδεία [εικόνες]
- Κάθριν Ζέτα Τζόουνς - Μάικλ Ντάγκλας: Περήφανοι γονείς στην αποφοίτηση της κόρης τους
- ΠΑΟΚ: Βάζει τέλος στα σενάρια για αποχώρηση Λουτσέσκου -«Είναι προπονητής μας, συνεχίζουμε μαζί τον σχεδιασμό»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Όσα είχε η ανοιχτή συζήτηση με τον Κ.Πελετίδη στην Αγυιά (φωτο)
- Γλυφάδα: Σε λειτουργία το σύστημα αυτόνομης πρόσβασης στη θάλασσα για άτομα με κινητικά προβλήματα
- Έχω παιδιά: Προβλήματα από εκεί που δεν το περιμένεις
- Παύλος Ντε Γκρες – Μαρί Σαντάλ: Σαββατοκύριακο οικογενειακών στιγμών και λάμψης μεταξύ Αγγλίας και Μονακό
- Συγκλονίζουν οι συγγενείς του Στέφανου που πνίγηκε στη Λευκάδα – «Βούτηξε στα κύματα και δεν ξαναβγήκε» – Στην Κύθνο έμαθε η σύντροφος του 30χρονου το τραγικό νέο
- Απέναντι στη σύγχρονη βαρβαρότητα
- Αυστρία: Αθώος σε δεύτερο βαθμό ο πρώην καγκελάριος Σεμπάστιαν Κουρτς για το «Ίμπιζαγκεϊτ»
- «Σπίτι Μου 2»: Πόσο επηρέασε τις τιμές των ακινήτων - Τα εμπόδια που βρίσκουν οι δικαιούχοι
- Κωστής Χατζηδάκης: «Εξετάζεται την δουλειά του ΟΠΕΚΕΠΕ να την κάνει η ΑΑΔΕ»
- Έκκληση του Ρώσου νομπελίστα Ντμίτρι Μουράτοφ σε Πούτιν και Ζελένσκι για ανταλλαγή πολιτικών κρατουμένων
