Η συνταγή που προτείνει διατροφολόγος για αύξηση κολλαγόνου -Ένας πανεύκολος ζωμός με υπέροχη γεύση
18:57 9/3/2025
- Πηγή: iEfimerida
Από τα 25 χρόνια και μετά, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται φυσικά, και ενώ κάποιοι ειδικοί προτείνουν συμπληρώματα, διατροφολόγοι όπως η Ισπανίδα Blanca García-Orea (@blancanutri) συνιστούν να στραφούμε στη διατροφή, όπως για παράδειγμα με έναν ζωμό από κόκκαλα, πλούσιο σε αυτή την πρωτεΐνη.
Αν και συνήθως το κολλαγόνο συνδέεται με την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, αυτή η πρωτεΐνη βρίσκεται και σε άλλα μέρη του σώματος, όπως τα μαλλιά, τα νύχια, τα οστά και οι τένοντες.
Καθώς με την ηλικία η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, είναι σημαντικό να το προσφέρουμε στο σώμα μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων.
Δείτε στο Βovary.gr την εύκολη συνταγή
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
αυξηση, γευση, ζωμος, συνταγη, υπεροχη, iefimerida, Καλή Χρονιά, iefimerida, διατροφη, νυχια, βρισκεται, ηλικια, μαλλια, οστα, συμπληρωματα, σωμα, φυσικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο πρίγκιπας Φρειδερίκος του Λουξεμβούργου - Ήταν μόλις 22 ετών
- Η Ναταλία Γερμανού στον αέρα από το νοσοκομείο: «Εντοπίστηκε εγκαίρως»
- Χανιά: «Είχε συμπτώματα, αλλά τα υποεκτίμησε» - Σε εξαιρετικά κρίσιμη κατάσταση ο 19χρονος αθλητής
- Λίπος στο συκώτι: Τι να τρώτε για να το μειώσετε χωρίς φάρμακα -Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
- Τέμπη: Νέες εξελίξεις με τα βίντεο της εμπορικής αμαξοστοιχίας – O εισαγγελέας ζητά την ακύρωση της πραγματογνωμοσύνης
- Εφτασε ο νέος λογαριασμός του ΕΝΦΙΑ – Πώς θα δείτε το φόρο που θα πληρώσετε
- Αρκαδία: Κατασκευάστηκε αρχαιοελληνικός ναός μετά από 1.700 χρόνια - Τελετή εγκαινιών από «πιστούς»
- Δώδεκα συλλήψεις ατόμων στην Αργολίδα
- Ο Ίλον Μασκ καλεί τις ΗΠΑ να εγκαταλείψουν το ΝΑΤΟ και να πάψουν να πληρώνουν για την ευρωπαϊκή άμυνα
- Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου: Πέρασε με την τρίτη προσπάθεια τα 5,85 μ. ο Καραλής – Συνεχίζει στον τελικό με στόχο το χρυσό μετάλλιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- NBC: Ο Τραμπ θέλει παραπάνω από μια απλή συμφωνία για τα ορυκτά για να επαναφέρει τη βοήθεια στην Ουκρανία -Τι άλλο θα ζητήσει
- Φρίκη για παρέα στην Ινδία: Έριξαν σε κανάλι τρεις άνδρες και βίασαν ομαδικά δύο γυναίκες, όταν αρνήθηκαν να τους δώσουν λεφτά
- Πέθανε ο πρίγκιπας Φρέντερικ του Λουξεμβούργου σε ηλικία 22 ετών
- ΕΚΑΒ: Επιτυχής η υγειονομική κάλυψη του 13ου Ημιμαραθωνίου της Αθήνας -Μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο 6 άτομα
- ΗΠΑ: Καταδικάζουμε τις σφαγές στη Συρία, οι Αρχές να καταδιώξουν τους αυτουργούς
- Η απλή άσκηση που μειώνει τα συμπτώματα των ρευματικών παθήσεων
- ΕΝΦΙΑ: Αναρτήθηκαν τα εκκαθαριστικά -Σε 12 δόσεις η πληρωμή
- Έρχεται το μεγάλο έργο που θα διώξει 4.000 φορτηγά από τον Κηφισό -Πώς θα βάλει τέλος στο μποτιλιάρισμα
- Πώς με 0,5 ευρώ θα κάνεις το αυτοκίνητό σου σαν καινούργιο -Το κόλπο που δεν θα σου πει κανείς
- Το σχέδιο Τραμπ για τον εκτοπισμό των κατοίκων της Γάζας παίρνει μορφή, υποστηρίζει Ισραηλινός υπουργός
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Έρχεται το μεγάλο έργο που θα διώξει 4.000 φορτηγά από τον Κηφισό -Πώς θα βάλει τέλος στο μποτιλιάρισμα
- NBC: Ο Τραμπ θέλει παραπάνω από μια απλή συμφωνία για τα ορυκτά για να επαναφέρει τη βοήθεια στην Ουκρανία -Τι άλλο θα ζητήσει
- Ναταλία Γερμανού μετά το χειρουργείο: Είμαι ευγνώμων που το αντιμετώπισα εγκαίρως
- Η απλή άσκηση που μειώνει τα συμπτώματα των ρευματικών παθήσεων
- Πέθανε ο πρίγκιπας Φρέντερικ του Λουξεμβούργου σε ηλικία 22 ετών
- Super League: Δ.Σ. εφ' όλης της ύλης την Τετάρτη 12/3
- Πώς θα μπορούσε να μοιάζει η αναβίωση της Lancia Thema
- ΗΠΑ: Καταδικάζουμε τις σφαγές στη Συρία, οι Αρχές να καταδιώξουν τους αυτουργούς
- ΕΚΑΒ: Επιτυχής η υγειονομική κάλυψη του 13ου Ημιμαραθωνίου της Αθήνας -Μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο 6 άτομα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι επιπτώσεις των lockdown: Μια παγκόσμια αναμέτρηση με το άγνωστο
- Τραγωδία στα Τέμπη: Βρήκαν την… αόρατη μηχανή μετά από δύο χρόνια
- Βασίλης Καλογήρου: «Υπάρχει αρπαγή και εγκληματική ενέργεια», λέει ο δικηγόρος της οικογένειας
- Τέμπη: Εντοπίστηκε στο Κουλούρι κομμάτι της οροφής της δεύτερης μηχανής της εμπορικής αμαξοστοιχίας
- Πέθανε ο πρίγκιπας Φρειδερίκος του Λουξεμβούργου σε ηλικία 22 ετών
- Ο Ατρόμητος 2-1 την Αχαϊκή και κυνηγάει τη Θύελλα
- Τέμπη: Συγκλονίζει η Βασιλική Κόκκαλη για την Ιφιγένεια Μήτσκα - «Θα βγούμε κοριτσάκι μου, θα βγούμε»
- Νίκη ΟΠΑΘΑ - ήττα για Νηρέα Πάτρας
- Χρυσό μετάλλιο η Μαρία Γεωργοπούλου της Παναχαϊκής!
