Επιστήμονες αποκαλύπτουν τις ηλικίες στις οποίες γερνάμε περισσότερο
Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία που συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου.
Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι η γήρανση μπορεί να συμβαίνει «σε άλματα», αμφισβητώντας την κλασική άποψη για το πώς γερνούν σταδιακά οι άνθρωποι. Αυτή η νέα προσέγγιση προσφέρει πολύτιμες γνώσεις για το πώς να διατηρήσουμε την υγεία μας καθώς μεγαλώνουμε.
Η έννοια της απότομης ανάπτυξης δεν είναι καινούργια –παρατηρείται στα βρέφη και στους εφήβους. Ωστόσο, η ιδέα ότι και οι ενήλικες περνούν από τέτοια «άλματα γήρανσης»
Πρόσφατες έρευνες εστιάζουν στις λεγόμενες «κρίσιμες ηλικίες» γήρανσης. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Medicine παρακολούθησε άτομα από την παιδική ηλικία έως και τα 60 τους, εξετάζοντας τη σωματική και ψυχική τους υγεία σε διάφορες ηλικίες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι επικίνδυνες συμπεριφορές όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ έχουν εντονότερο αντίκτυπο μετά τα 36.
Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Nature Aging, ανέλυσε κύτταρα και μικροβιώματα ανθρώπων ηλικίας 25 έως 75 ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η γήρανση δεν προχωρά γραμμικά, αλλά παρουσιάζει δύο περιόδους απότομης επιδείνωσης: γύρω στα 44 και στα 60 έτη. Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι λειτουργίες του σώματος και οι κίνδυνοι ασθενειών δεν αυξάνονται σταθερά, αλλά μεταβάλλονται απότομα σε ορισμένα στάδια της ζωής.
Γιατί συμβαίνουν αυτά τα «άλματα»;Η επιστήμη δεν έχει ακόμη οριστικές απαντήσεις. Μία θεωρία είναι ότι οι άνθρωποι στα 40 τους δεν δίνουν την ίδια προτεραιότητα στην υγεία όπως όταν ήταν νεότεροι. Η σωματική δραστηριότητα και η σωστή διατροφή μειώνονται, κάτι που επιταχύνει τη γήρανση.
Πώς να προστατεύσουμε την υγεία πριν από τα άλματα;Για να προετοιμαστούμε για τα στάδια γρήγορης γήρανσης, είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες από νωρίς. Συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης συνδέονται με ταχύτερη γήρανση. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μετριάσει τις επιπτώσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τον «τέλειωσε» οριστικά από την ΑΕΚ ο Ριμπάλτα πριν τον ΠΑΟΚ
- Φαράγγι Νέδας: Από 25 μέτρα έπεσε το άτυχο 4χρονο παιδί – Πώς συνέβη το δυστύχημα
- Μαγνητική τομογραφία (MRI): 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε
- Το παιδί έπεσε από ύψος 25 μέτρων και χτύπησε σε δέντρο, λέει μάρτυρας για την τραγωδία στο φαράγγι της Νέδας
- Νέδα: «Το παιδί έπεσε από ύψος 25 μέτρων» – Τι λέει μάρτυρας για την τραγωδία με τον 4χρονο
- Γρηγόρης Αρναούτογλου σε Ναταλία Γερμανού: «Είδα αυτό που είπατε πριν και με έθιξε»
- Γενετική επιμειξία, το μυστικό της επιτυχίας των αρχαίων Φοινίκων
- Έξαλλοι στο Μαξίμου με τις «κοκαΐνες» Μακρόν, Μερτς και Στάρμερ
- Το Κατάρ θα δωρίσει στον Τραμπ ένα Boeing 747 αξίας $400 εκατ. – Θα το μετατρέψει σε προεδρικό και θα το κρατήσει
- ΣΥΡΙΖΑ: Σύγκρουση Φάμελλου – Παππά για το «πραξικόπημα» Κασσελάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Οι άνδρες που δραπέτευσαν από το Αλκατράζ με ένα κουτάλι -Η πιο έξυπνη απόδραση στα 30 χρόνια της φυλακής
- Super League 2: Βουρκωμένος ο σκόρερ που έδωσε τον τίτλο στην ΑΕΛ, αφιέρωσε το γκολ στη γυναίκα του [βίντεο]
- Ο Τραμπ πιέζει την Ουκρανία να διαπραγματευτεί με τον Πούτιν -«Κάντε τη συνάντηση τώρα!»
- Τραγωδία στη Νέδα: «Το παιδί έπεσε από ύψος 25 μέτρων στο ποτάμι, χτύπησε σε δένδρο» λέει μάρτυρας
- Λίβερπουλ - Άρσεναλ 2-2: Οι «κανονιέρηδες» έμειναν «ζωντανοί» στο Άνφιλντ
- Ιαπωνία: Έπιασαν τρεις νεαρούς Κινέζους με χιλιάδες καβούρια στις αποσκευές -Προσπάθησαν να τα εξάγουν λαθραία
- Χάαλαντ: Πρόσθεσε νέα Ferrari στην πολυτελή συλλογή του, η οποία είναι σχεδόν τόσο γρήγορη, όσο ένα μονοθέσιο της F1
- Σωκράτης Φάμελλος: Δεν υπάρχει περιθώριο για αναβολή του Συνεδρίου της αναγέννησης και επανεκκίνησης
- Ένα υπερπολυτελές Boeing 747 θα δωρίσει η βασιλική οικογένεια του Κατάρ στον Τραμπ -Θα το χρησιμοποιήσει ως Air Force One
- Premier League: Η Νότιγχαμ έβαλε δύσκολα στον εαυτό της -«Κόλλησε» στο 2-2 με την Λέστερ
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Επιστήμονες αποκαλύπτουν τις ηλικίες στις οποίες γερνάμε περισσότερο
- 7 αρώματα βανίλιας που μυρίζουν καλοκαίρι -Οι συνδυασμοί που τα κάνουν ακαταμάχητα
- Ένα υπερπολυτελές Boeing 747 θα δωρίσει η βασιλική οικογένεια του Κατάρ στον Τραμπ -Θα το χρησιμοποιήσει ως Air Force One
- Super League 2: Βουρκωμένος ο σκόρερ που έδωσε τον τίτλο στην ΑΕΛ, αφιέρωσε το γκολ στη γυναίκα του [βίντεο]
- Λίβερπουλ - Άρσεναλ 2-2: Οι «κανονιέρηδες» έμειναν «ζωντανοί» στο Άνφιλντ
- Premier League: Προβάδισμα της Νιούκαστλ για το Champions League
- Ιαπωνία: Έπιασαν τρεις νεαρούς Κινέζους με χιλιάδες καβούρια στις αποσκευές -Προσπάθησαν να τα εξάγουν λαθραία
- Χάαλαντ: Πρόσθεσε νέα Ferrari στην πολυτελή συλλογή του, η οποία είναι σχεδόν τόσο γρήγορη, όσο ένα μονοθέσιο της F1
- Εξελίξεις: Ο Ζελένσκι συμφωνεί να συναντήσει τον Πούτιν, την Πέμπτη -Μετά από πιέσεις του Τραμπ
- Πώς να γεράσετε με απαράμιλλη χάρη - Τι είναι το «meiwaku» που ενστερνίζονται οι ηλικιωμένοι Ιάπωνες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Κυριακή του Παραλύτου στον Ι.Ν. Ζωοδόχου Πηγής Αρδανίου Αλεξανδρουπόλεως
- Στη Θεσσαλονίκη ο δεύτερος Supercharger σταθμός φόρτισης της Tesla - Σε ποιο σημείο
- Οδοιπορικό στην ύπαρξη
- Στη Θεσσαλονίκη ο δεύτερος Supercharger σταθμός φόρτισης 4ης γενιάς της Tesla
- Κορυδαλλός: Καταδίωξη δύο ατόμων από ταράτσα σε ταράτσα – 8 συλλήψεις για διακίνηση ναρκωτικών
- Αυτοψία Κεφαλογιάννη σε περιοχές της καλντέρας στη Σαντορίνη
- Δήμοι στην Αττική: «Σήκωσαν» drones κατά της ανήλικης βίας και παραβατικότητας
- Eurovision 2025: Η αντίδραση των Eurofans στην πρόβα της Klavdia (βίντεο)
- Συγκίνηση στην Τούμπα - Το τελευταίο αντίο του Βιεϊρίνια με δάκρυα (ΦΩΤΟ)
- Φάμελλος: Δεν υπάρχει περιθώριο για αναβολή του Συνεδρίου της αναγέννησης και επανεκκίνησης
