Ένας μήνας χωρίς καφέ: «Αποδέχτηκα την πρόκληση, ιδού τα αποτελέσματα που παρατήρησα»
Μετά από 25 χρόνια καθημερινής κατανάλωσης καφέ, ένας δημοσιογράφος του Ouest France αποφάσισε να κάνει ένα διάλειμμα.
Ήθελε να δει τι του προσφέρει τελικά ο καφές, πόσο επηρεάζει τον ύπνο του και τι θα συνέβαινε ότα θα σταματούσε να τον πίνει.
Ο λόγος για τον Valentin Biret που για το «πείραμα» έπρεπε να εγκαταλείψει τον καφέ του στις 7 π.μ., στις 9 π.μ., στις 10:30 π.μ. και στις 1 μ.μ. - μια δύσκολη αλλαγή καθώς επρόκειτο για συνήθειες που
Για να τον βοηθήσει στην πρόκληση, συμβουλεύτηκε μία διαιτολόγο-διατροφολόγο, η οποία τον καθοδήγησε στη διαδικασία απεξάρτησης και του πρότεινε υποκατάστατα, προειδοποιώντας τον παράλληλα για τις πιθανές παρενέργειες.
Κατά τη διάρκεια της πρόκλησης, επέτρεψε στον εαυτό του μια κούπα Ricoré (σ.σ.: δημοφιλές ρόφημα στη Γαλλία που συνδυάζει καφέ και κιχώριο) το πρωί για να έχει ένα ζεστό ρόφημα, και περιστασιακά έναν ντεκαφεϊνέ τα Σαββατοκύριακα.
Σταμάτησε να πίνει καφέ και είχε θετικά αποτελέσματαΤις πρώτες ημέρες, είχε την τύχη να μην αντιμετωπίσει τις αρνητικές επιπτώσεις που φοβόταν - ούτε έντονους πονοκεφάλους ούτε απότομη κούραση. Αντιθέτως, αισθανόταν ότι είχε πολύ πιο σταθερή ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς τις απότομες αυξομειώσεις που συνήθως προκαλεί ο καφές.
Άλλη θετική επίδραση της απεξάρτησης ήταν λιγότερος πόνος και κόπωση κατά τη διάρκεια των αθλητικών του δραστηριοτήτων.
Επιπλέον, παρατήρησε ότι είχε καλύτερη πέψη με λιγότερη ναυτία. Όπως εξήγησε η διατροφολόγος του Alexandra Murcier «ο καφές είναι όξινος και προσβάλλει λίγο τον βλεννογόνο του στομάχου μας, ειδικά όταν τον πίνουμε με άδειο στομάχι».
Τέλος, η διακοπή του καφέ είχε θετικές επιπτώσεις στον ύπνο του, ιδιαίτερα όταν έπρεπε να ξανακοιμηθεί μετά από νυχτερινές αφυπνίσεις.
Συνολικά, ο απολογισμός του μήνα χωρίς καφέ ήταν ιδιαίτερα θετικός. Ο Biret άρχισε να ξαναπίνει καφέ, μειώνοντας ωστόσο την κατανάλωσή του στο μισό. Έτσι, αποτελεί πια περισσότερο κάτι σαν απόλαυση!
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγνοείται ο Πέτρος Κρομμύδας, ομογενής και υποψήφιος νομαρχιακός σύμβουλος – Βρέθηκε το αυτοκίνητο και τα ρούχα του
- Ο Φαραντούρης απομακρύνεται;
- Ο Τραμπ «έριξε» υποψηφιότητα για Βατικανό – Η απάντηση-έκπληξη στους δημοσιογράφους
- Διαμορφώσεις εξωτερικού χώρου με ψηλές γλάστρες
- Εξαρθρώθηκε συμμορία νεαρών που άρπαζε βίαια αλυσίδες λαιμού από πεζούς
- Από την 1η Νοεμβρίου έρχονται οι πληρωμές μέσω IRIS σε φυσικά και ηλεκτρονικά καταστήματα
- Μαρίνα Ψάλτη: "Έπαθα κατάθλιψη για έναν πολύ συγκεκριμένο λόγο"
- Τροχαίο στην Πρέβεζα με τρεις εγκλωβισμένους
- Παραλίγο να πιαστούν στα χέρια Ρίτσαρντ Γκιρ και Σιλβέστερ Σταλόνε για την πριγκίπισσα Νταϊάνα
- Εργατική Πρωτομαγιά: Πώς θα κινηθούν τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς – Χωρίς πλοία και τρένα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Οι νέες φωτό της Κέιτ Μίντλετον: Πιο αδύνατη και πιο... ξανθιά από ποτέ [εικόνες]
- Ο γιος του Ρόμπερτ Ντε Νίρο έκανε coming out ως τρανς γυναίκα -Όλα όσα αποκάλυψε
- Γεμίζουν οι δρόμοι με ραντάρ ταχύτητας -Σε ποια χώρα μπαίνουν 1.000 νέες κάμερες
- 2ος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Ανέβηκαν επίσημα τα τεστ προσομοίωσης και νέα θέματα
- Δήμος Ελληνικού-Αργυρούπολης: Το Ελληνικό δεν προσφέρεται για επικοινωνιακά πυροτεχνήματα
- Βουλή: Ανακοινώθηκε η παραλαβή της δικογραφίας για Καραμανλή και Σπίρτζη
- Αυτό είναι το Defender των 12.000 ευρώ -Σε ποια χώρα πωλείται
- Διχάζει η πιο «βλάσφημη ταπισερί του κόσμου» - Πόσα πέη απεικονίζονται, 93 ή 94; -Οι ιστορικοί διαφωνούν
- Γ.Γ. Χωρικού Σχεδιασμού και Αστικού Περιβάλλοντος για οριοθέτηση οικισμών: Δεν έχει αλλάξει τίποτα στο καθεστώς δόμησης
- «Γοργόνα» έχασε τις αισθήσεις της σε πισίνα πάρκου -Έμεινε δύο λεπτά στο νερό, βίντεο-σοκ από τη διάσωσή της
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Ένας μήνας χωρίς καφέ: «Αποδέχτηκα την πρόκληση, ιδού τα αποτελέσματα που παρατήρησα»
- 2ος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Ανέβηκαν επίσημα τα τεστ προσομοίωσης και νέα θέματα
- Δήμος Ελληνικού-Αργυρούπολης: Το Ελληνικό δεν προσφέρεται για επικοινωνιακά πυροτεχνήματα
- Αυτό είναι το Defender των 12.000 ευρώ -Σε ποια χώρα πωλείται
- Ο γιος του Ρόμπερτ Ντε Νίρο έκανε coming out ως τρανς γυναίκα -Όλα όσα αποκάλυψε
- Διχάζει η πιο «βλάσφημη ταπισερί του κόσμου» - Πόσα πέη απεικονίζονται, 93 ή 94; -Οι ιστορικοί διαφωνούν
- Γ.Γ. Χωρικού Σχεδιασμού και Αστικού Περιβάλλοντος για οριοθέτηση οικισμών: Δεν έχει αλλάξει τίποτα στο καθεστώς δόμησης
- Βουλή: Ανακοινώθηκε η παραλαβή της δικογραφίας για Καραμανλή και Σπίρτζη
- Οι νέες φωτό της Κέιτ Μίντλετον: Πιο αδύνατη και πιο... ξανθιά από ποτέ [εικόνες]
- «Γοργόνα» έχασε τις αισθήσεις της σε πισίνα πάρκου -Έμεινε δύο λεπτά στο νερό, βίντεο-σοκ από τη διάσωσή της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνελήφθη 21 ετών Αμερικανός που καταζητείται στις ΗΠΑ για συμμετοχή σε εγκληματικό δίκτυο εκμετάλλευσης ανηλίκων
- Ν.Παπαθανάσης: Οι υποδομές και όλα τα κοινωνικά προγράμματα αποτελούν τη ραχοκοκαλιά της μέριμνας της πολιτείας για την καθημερινότητα των πολιτών
- Η θρυλική μάχη της Britpop μεταξύ των Blur και των Oasis αναβιώνει σε μια νέα θεατρική κωμωδία
- Στον «πάγο» οι αντικειμενικές αξίες μέχρι το 2027
- Champions League πόλο γυναικών: Το Final 4 παίζει δυνατά στο MEGA Play, το πρόγραμμα
- «The Smashing Machine»: Εντυπωσιακό το πρώτο trailer του νέου αθλητικού δράματος της A24 (photo/video)
- Στην Κομισιόν η έκθεση προόδου για την ελληνική οικονομία: Στο 3,6% η αύξηση των πρωτογενών δαπανών
- Θεσσαλονίκη: Αστυνομική επιχείρηση σε οικισμό των Διαβατών – Τρεις προσαγωγές και δεκάδες πρόστιμα για παραβάσεις του ΚΟΚ
