Ύπνος: 5 hacks για να κοιμηθείτε γρήγορα και ξεκούραστα, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
20:00 7/7/2024
- Πηγή: Real.gr
Ο νευροεπιστήμονας και συγγραφέας με τις μεγαλύτερες πωλήσεις για τον ύπνο, Matthew Walker, αποκάλυψε τις πέντε κορυφαίες στρατηγικές του για την επίτευξη ξεκούρασης στον ύπνο.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ψυχικό: Ο 44χρονος «πάγωσε» όταν έμαθε οτι βρέθηκαν τα επιχειρησιακά κινητά του – Πού εστιάζουν οι έρευνες για τον ηθικό αυτουργό
- Λευτέρης Ελευθερίου για Θανάση Βισκαδουράκη: Έκανε ανάρτηση ότι βούλιαξε το σπίτι του και αρχίσαμε να βοηθάμε
- «Δεν την παντρεύτηκα, γιατί έμαθα ότι…»: Η ιστορική ατάκα του Θανάση Ευθυμιάδη που άφησε κάγκελο τους τηλεθεατές!
- «Έπνιξε» τον πόνο του στην παραλιακή ο Λούκα Ντόντσιτς!
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τροχαίο ΙΧ με ταξί δίπλα σε καφέ στη Θεσσαλονίκη (ΦΩΤΟ)
- «Έρχεται καύσωνας διαρκείας» προειδοποιούν οι μετεωρολόγοι - Πού θα «χτυπήσουν» 40άρια
- Παντρεύτηκε η κόρη του Βούλγαρου μεγιστάνα Σπας Ρούσεφ, Κρίστα Μαρία στη βίλα του τέως βασιλιά Κωνσταντίνου στο Πόρτο Χέλι
- Άλμα εις ύψος: Θρυλικό παγκόσμιο ρεκόρ με 2,10μ. από την Μάχουτσικ στο Diamond League του Παρισιού
- Εκλογές στη Γαλλία: Ιστορικό ρεκόρ προσέλευσης, στο 59,7% η συμμετοχή έως τις 18:00 – Τι σηματοδοτεί
- Σεισμός 4,7 Ρίχτερ στην Ηλεία – Δεύτερος στην ίδια περιοχή μέσα σε ένα 24ωρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Real.gr
- Ποιο είναι το μπότοξ της φύσης – Σας χαρίζει νεανικό και λαμπερό δέρμα
- Ξεκινούν οι θερινές εκπτώσεις
- Diamond League Παρισιού: Τέταρτος ο Καραλής με 5,75μ.
- Γαλλία-Εκλογές: Στο 59,71% η συμμετοχή στις 5 το απόγευμα
- Έγραψε ιστορία ο 16χρονος Βαγγέλης Ντούμας - Πρωταθλητής Ευρώπης στα 100 μέτρα πρόσθιο
- Τροχαίο δυστύχημα στην Καρδίτσα: Νεκρός 20χρονος
- Υδατοσφαίριση: Ανανέωσε με Ζερδεβά ο Ολυμπιακός
- Στίβος: Τρομερό παγκόσμιο ρεκόρ στο ύψος από την Μάχουτσικ - BINTEO
- Κομοτηνή: Νεκρός σε τροχαίο 49χρονος μοτοσυκλετιστής
- Τραγωδία σε γαμήλια δεξίωση στην Εύβοια: Πέθανε ο πατέρας του κουμπάρου
- Τελευταία Νέα Real.gr
- Ύπνος: 5 hacks για να κοιμηθείτε γρήγορα και ξεκούραστα, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
- Κιρ Στάρμερ: Το παλαιστινιακό κράτος είναι ένα «αδιαμφισβήτητο δικαίωμα» ως μέρος μιας ειρηνευτικής διαδικασίας
- Πυροσβεστική: 50 αγροτοδασικές πυρκαγιές το τελευταίο εικοσιτετράωρο σε όλη την χώρα
- Ποιο είναι το μπότοξ της φύσης – Σας χαρίζει νεανικό και λαμπερό δέρμα
- Στίβος: Τρομερό παγκόσμιο ρεκόρ στο ύψος από την Μάχουτσικ - BINTEO
- Έγραψε ιστορία ο 16χρονος Βαγγέλης Ντούμας - Πρωταθλητής Ευρώπης στα 100 μέτρα πρόσθιο
- Τροχαίο δυστύχημα στην Καρδίτσα: Νεκρός 20χρονος
- Εκλογές στη Γαλλία: Μεγάλη συμμετοχή - Εκτιμήσεις ότι θα φτάσει το 67%
- Diamond League Παρισιού: Τέταρτος ο Καραλής με 5,75μ.
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ στη Σκιάθο: Η νευρική ανορεξία πήρε τη ζωή από 36χρονη μητέρα
- Το παλαιστινιακό κράτος είναι ένα "αδιαμφισβήτητο δικαίωμα" ως μέρος μιας ειρηνευτικής διαδικασίας, λέει ο Κιρ Στάρμερ
- ΠΝΟ: Η διανυκτέρευση των ναυτικών είναι διαρκείας 24 ωρών εκτός του πλοίου
- Έτσι θα αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά η ενδοοικογενειακή βία
- Η Ολλανδία θα αρχίσει χωρίς καθυστέρηση την παράδοση 24 αεροσκαφών F-16 στο Κίεβο
- Γαλλικές εκλογές: Θρίλερ με τα ανεπίσημα exit polls -Κάποια δίνουν τη νίκη στη Λεπέν, κάποια άλλα στον Μελανσόν
- «Έρχεται καύσωνας διαρκείας» προειδοποιούν οι μετεωρολόγοι - Πού θα «χτυπήσουν» 40άρια
- Επιχείρηση διάσωσης 50χρονης σε ορειβατικό μονοπάτι στα Γιάννενα - Κατέρρευσε μπροστά στα παιδιά της
- Φωτιά σε χαμηλή βλάστηση στην Κορνοφωλιά Έβρου – Ισχυρές δυνάμεις στο σημείο
- Σαν την κίνηση από Χαλκιδική-Θεσσαλονίκη δεν έχει: Ουρά 4 χλμ. στα διόδια Μαλγάρων
