Πόσο θα ζήσεις;Πρόγνωση από το περπάτημα
14:06 28/8/2013
- Πηγή: OnlyCY
Επιστρατεύονται αλγόριθμοι,γραμμές του χεριού ,μάντισσες ακόμη και το ιατρικό ιστορικό των προγόνων όταν θέλουμε να μάθουμε πόσα χρόνια θα ζήσουμε.
Σύμφωνα με ερευνητές, ο ρυθμός του βηματισμού μπορεί να αποτελέσει χρήσιμο προγνωστικό παράγοντα στον υπολογισμό των ετών ζωής κάθε ατόμου.
Η απάντηση τελικά δεν κρύβεται πίσω από όλα αυτά αλλά μπορεί να δοθεί άμεσα και εύκολα απλά και μόνο με τον τρόπο που περπατάμε.Επιστημονική έρευνα που έγινε απέδειξε όσοι περπατούν γρήγορα θα ζήσουν πολλά χρόνια. Όπως ισχυρίζεται νέα μελέτη, που διεξήχθη υπό την Στέφανι Στατένσκι, γεννετίστρια του πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, όσο πιο γρήγορα περπατάει κάποιος, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να φτάσει μέχρι τα βαθιά γεράματα.Αναλυτικότερα η μελέτη βασίστηκε σε εννέα προηγούμενες επιστημονικές έρευνες και κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσοι διανύουν με τον βηματισμό τους απόσταση 1 μέτρου στη διάρκεια 1 δευτερολέπτου θα ζήσουν πολύ περισσότερο σε σχέση με όσους περπατούν πιο αργά.Όπως εξήγησαν οι ειδικοί επιστήμονες ,όταν περπατάμε γρήγορα τίθενται σε λειτουργία ζωτικά όργανα,όπως η καρδιά, οι μυς, οι αρθρώσεις, τα οστά και ο εγκέφαλος.Πράγμα που σημαίνει ότι εάν υπήρχε ένα πρόβλημα τότε θα ανάγκαζε το σώμα μας να χαμηλώσει τους ρυθμούς του.Σύμφωνα με την δρ Σταντένσκι, συνήθως το σώμα επιλέγει τη ταχύτητα του βήματος που είναι καταλληλότερη για τη διατήρηση της υγείας, πιθανότατα όμως να δείχνει κάποιο πρόβλημα που θα μπορούσαμε να ρυθμίσουμε μέσω της διατροφής, της άσκησης ή φαρμακευτικής αγωγής.Κάνε το τεστ βηματισμούΗ Σταντένσκι προτείνει τη μέτρηση του βηματισμού τουλάχιστον μια φορά το χρόνο. Όπως σημειώνει, όλες οι γυναίκες και όλοι οι άνδρες μπορούν να χρονομετρήσουν το βηματισμό τους ανά έτος και σε περίπτωση που παρατηρήσουν σημαντικές αλλαγές να απευθυνούν σε κάποιον γιατρό.Μέτρα μια απόσταση 4 μέτρων στο πάτωμα του σπιτιού σου και βάλε αυτοκόλλητη ταινία στην έναρξη και τον τερματισμό της απόστασης.Με ένα χρονόμετρο, μέτρα τα λεπτά που χρειάζεσαι με απλό βηματισμό να διανύσεις την παραπάνω απόσταση. Διαίρεσε το χρόνο στα 4 ώστε να μάθεις τα δευτερόλεπτα που χρειάστηκες για να διανύσεις ένα μέτρο.Τα μάτια σας δεκατέσσερα σε καμιά περίπτωση ο ρυθμός του βηματισμού δεν εγγυάται μακροζωίααπλώς αποτελεί μια ένδειξη καλής υγείας, που αν συνδυάζεται με τακτική άσκηση, διακοπή καπνίσματος μεσογειακή διατροφή ετήσιο τσεκ απ τότε η μακροζωία είναι σίγουρη.Keywords
νέα, τίθενται, μυς, σημαίνει, τεστ, μετρο, Καλή Χρονιά, διατροφη, ρυθμος, τεστ, απλα, δειχνει, δοθει, εγινε, ευκολα, ερευνα, ερευνες, ετων, ετος, ζωης, ζωτικα οργανα, ιστορικο, λειτουργια, ματια, μεσογειακη διατροφη, μυς, οστα, πιθανοτητες, σιγουρη, σωμα, τίθενται, φορα, χρονομετρο, εγκεφαλος, εννεα, ιατρικο, καρδια, μελετη, μια φορα, οργανα, σημαίνει, υγειας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πεντακάθαρα τζάμια χωρίς δαχτυλιές και γραμμές
- Υπόθεση Νανάς Καραγιάννη: Εντάξει Γιάννη…μας κάνεις πλάκα. Δε βλέπεις μπροστά σου;
- Ζητείται γραμματέας για πλήρη απασχόληση σε δικηγορικό γραφείο στην Αθήνα
- Λεφτά δεν υπάρχουν (στις τράπεζες…)
- Η νέα αμιγώς ελληνική Cola
- Η κινητικότητα του Γ. Τράγκα λύνει τον γρίφο!!!
- Ο πρωτ-Αγών μου
- Μυτιλήνη: Συνελήφθη επ' αυτοφώρω παιδεραστής που ασελγούσε σε ανήλικο κοριτσάκι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Van Oord is looking for an HR Assistant
- Γκαγκστερική ληστεία στη Λευκωσία!
- Υπόθεση Νανάς Καραγιάννη: Εντάξει Γιάννη…μας κάνεις πλάκα. Δε βλέπεις μπροστά σου;
- Πόσο θα ζήσεις;Πρόγνωση από το περπάτημα
- Λουκαΐδης: “Ο Αναστασιάδης προκάλεσε την… έκρηξη!”
- Βρετανικό Υπουργείο Άμυνας: Ακόμα εξετάζονται εναλλακτικά σχέδια δράσης
- Ύστατο ψήφισμα για τη Συρία υποβάλλει στα μόνιμα μέλη του ΣΑ η Βρετανία
- ΕΔΕΚ: “Η κυβέρνηση πρέπει να ενεργήσει άμεσα…”
- Η JPMorgan Chase καλείται να πληρώσει πρόστιμο άνω των $6 δισ. για πώληση προβληματικών ομολόγων
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Πόσο θα ζήσεις;Πρόγνωση από το περπάτημα
- Λουκαΐδης: “Ο Αναστασιάδης προκάλεσε την… έκρηξη!”
- Ύστατο ψήφισμα για τη Συρία υποβάλλει στα μόνιμα μέλη του ΣΑ η Βρετανία
- Γκαγκστερική ληστεία στη Λευκωσία!
- Η JPMorgan Chase καλείται να πληρώσει πρόστιμο άνω των $6 δισ. για πώληση προβληματικών ομολόγων
- ΕΔΕΚ: “Η κυβέρνηση πρέπει να ενεργήσει άμεσα…”
- Van Oord is looking for an HR Assistant
- Λουκέτο βάζουν ακόμη 40.000 επιχειρήσεις στην Ελλάδα
- Βρετανικό Υπουργείο Άμυνας: Ακόμα εξετάζονται εναλλακτικά σχέδια δράσης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- iCleaner Pro: Cydia tweak update v7.0.1
- Γ. Δημαράς - Γ. Αβραμίδης: «Σύμβουλος έργου υποστήριξης της ΔΕΗ για περαιτέρω αποκρατικοποίησή της»
- Κινητοποιήσεις για τον ΣΜΑ Ευκαρπίας από κατοίκους και φορείς της δυτικής Θεσσαλονίκης
- Στην πρώτη θέση του ελληνικού επιχειρείν ο εμπορικός κλάδος
- Υποχρεωτικά αυτεπάγγελτηη αναζήτηση του πιστοποιητικού στρατολογικής κατάστασης
- Στις 27/9 ο νέος γύρος των συνομιλιών για το ιρανικό πυρηνικό πρόγραμμα
- Θεσσαλονίκη: Πώληση της αγοράς Μοδιάνο
- Επιστολή γυναικών θυμάτων της Σρεμπρένιτσα στον ΓΓ του ΟΗΕ κατά του προέδρου του ICTY
- Βαγγέλης Γερμανός | “ Παιδάκι στρουμπουλό που τραγουδάει ο Παντελίδης”!
- Lucy Spraggan | Δείτε το νέο της video clip για το “ Mountains”