Πόση ζάχαρη “κρύβεται” σε καθημερινά φαγητά και ροφήματα και πώς να τα αποφύγεις
Τις περισσότερες φορές δε συνειδητοποιούμε πόση ζάχαρη κρύβεται στην καθημερινή διατροφή μας. Σύμφωνα με μια πρόσφατη αμερικανική έρευνα, ο μέσος ενήλικας καταναλώνει καθημερινά περίπου 18-21 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη, κάτι που αντιστοιχεί σε περίπου 300 -στην πλειονότητα τους είναι άχρηστες- θερμίδες.
Ρίξε μια ματιά στις τροφές που περιέχουν ζάχαρη και κατανάλωσέ τις με μέτρο.
Ένα κουτάκι Coca cola περιέχει 39 γραμμάρια ζάχαρης.
Ένα μπουκάλι με barbeque sause φτάνει τα 168 γραμμάρια
Ένα μπουκαλάκι με 100% φυσικό χυμό πορτοκαλιού των 330ml περιέχει 42 γραμμάρια ζάχαρης.
Ενεργειακό ποτό, 54 γραμμάρια ζάχαρης.
Δύο snickers περιέχουν λιγότερη ζάχαρη από το αγαπημένο σου frappuccino.
Ένα μπολ μούσλι περιέχει 42 γραμμάρια ζάχαρης, ενώ ένα με δημητριακά φρούτων μόλις 24.
- Τα γιαούρτια χαμηλών λιπαρών με γεύση φρούτων (έχει υπολογιστεί ότι ένα κεσεδάκι περιέχει μέχρι και 7 κουταλάκια ζάχαρη)
- Σχεδόν όλες οι κονσέρβες
- Προμαγειρεμένα και κατεψυγμένα φαγητά
- Ντοματοχυμός μαγειρικής
- Κέτσαπ
- Κομπόστες & τυποποιημένοι χυμοί
- Επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού (με προσθήκη σοκολάτας, αποξηραμένων φρούτων, κ.λ.π.) και μπάρες δημητριακών.
- Κράκερ, κριτσίνια και διάφορα αρτοσκευάσματα.
- Διάφορες έτοιμες σάλτσες που κυκλοφορούν στο εμπόριο (όπως η BBQ sause που λέγαμε πριν)
- Επιδόρπια γιαουρτιού
- Σιρόπι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Mάχη για τη ζωή του δίνει ο ηθοποιός Τόνυ Άντονυ
- Συντάξεις αλά... Σουηδία και με κατώτατη τα 360 ευρώ
- Δείτε σε ποιες περιοχές αυξάνεται μέχρι και 33% το νέο χαράτσι
- Μας κοροϊδεύουν! Μετά από τόση φασαρία απέλυσαν μόλις 91 Δημόσιους Υπαλλήλους – Διαβάστε πόσες και ποιές υποθέσεις επίορκων κρύβονται στα συρτάρια
- Αγγλία: Ζευγάρι βρέθηκε νεκρό στην πισίνα πολυτελούς ξενοδοχείου
- Δάκρυσε ο Βασίλης Καρράς – Το συγκινητικό αντίο στο κοινό του (photo)
- Συνελήφθη πρώην σταρ Ελλάς για την υπόθεση Τσίρκα
- Στην έξοδο από τον ΠΑΟΚ ο Δώνης!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Βράζει η Ρόδος: Η Θεοδωρίδου και τα 18.000 προκαταβολικά για δυο ώρες στο Καζίνο!
- Πόση ζάχαρη “κρύβεται” σε καθημερινά φαγητά και ροφήματα και πώς να τα αποφύγεις
- Το Fiat με τον κινητήρα V12 της Lamborghini είναι το κορυφαίο 500σαράκι
- Στους αιθέρες και πάλι τα Dreamliner
- Υιοθέτηση Πολιτικής Διακήρυξης “Συμμαχίας Πολιτών” στην ιδρυτική συνέλευση της συμμαχίας
- Μητσόπουλος: Τα μέτρα που θα εξαγγείλει αύριο ο ΠτΔ περιλαμβάνονται στο προεκλογικό του πρόγραμμα
- «Δεν είναι παράφρονας, έχασε την δουλειά του», δηλώνει ο αδελφός του Ιταλού που τραυμάτισε τρία άτομα στην Ρώμη
- Στόχος μας είναι να καταστούν βιώσιμες οι Κυπριακές Αερογραμμές, δηλώνει ο Υπουργός Συγκοινωνιών
- Συλλαλητήριο ΓΣΕΕ – ΑΔΕΔΥ κατά του Πολυνομοσχεδίου με τα προαπαιτούμενα
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Πόση ζάχαρη “κρύβεται” σε καθημερινά φαγητά και ροφήματα και πώς να τα αποφύγεις
- Το Fiat με τον κινητήρα V12 της Lamborghini είναι το κορυφαίο 500σαράκι
- Στους αιθέρες και πάλι τα Dreamliner
- «Δεν είναι παράφρονας, έχασε την δουλειά του», δηλώνει ο αδελφός του Ιταλού που τραυμάτισε τρία άτομα στην Ρώμη
- Συλλαλητήριο ΓΣΕΕ – ΑΔΕΔΥ κατά του Πολυνομοσχεδίου με τα προαπαιτούμενα
- Υιοθέτηση Πολιτικής Διακήρυξης “Συμμαχίας Πολιτών” στην ιδρυτική συνέλευση της συμμαχίας
- Στόχος μας είναι να καταστούν βιώσιμες οι Κυπριακές Αερογραμμές, δηλώνει ο Υπουργός Συγκοινωνιών
- Μητσόπουλος: Τα μέτρα που θα εξαγγείλει αύριο ο ΠτΔ περιλαμβάνονται στο προεκλογικό του πρόγραμμα
- Βράζει η Ρόδος: Η Θεοδωρίδου και τα 18.000 προκαταβολικά για δυο ώρες στο Καζίνο!
- Επανεκλέχτηκε Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων ο Π. Καμμένος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στο Αγρίνιο
- Πρωτοφανής κυβερνητική «επιτυχία» – Μόλις κατά 34 άτομα μειώθηκαν οι μετακλητοί υπάλληλοι
- Του «γυάλιζαν» τα κινητά του… ανθοπώλη!
- Σύλληψη 77χρονου για χρέη προς το Δημόσιο 1,2 εκατ. ευρώ
- Καρχιμάκης: Δεν είμαστε κόμμα μέσα στο κόμμα
- Σύλληψη 5 διακινητών και 18 λαθρομεταναστών από την Αστυνομία
- Kώστας Τσάκωνας: «Τα εγκεφαλικά με φυλάκισαν στο σπίτι»
- Όταν ο Ευτύχης Μπλέτσας τραγούδισε Σάκη Ρουβά! [video]
- Φαντασία πάνω από όλα!
- «Άστραψε» η Θεσσαλονίκη!
