Ο επιπλέον ύπνος το διήμερο της αργίας οδηγεί σε μεγαλύτερη κούραση τη Δευτέρα το πρωί
Εάν παλεύετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι τη Δευτέρα το πρωί ώστε να ξεκινήσετε άλλη μια δύσκολη εργασιακή εβδομάδα, ίσως πρέπει να κατηγορήσετε τον εαυτό σας επειδή παρακοιμηθήκατε το Σαββατοκύριακο!
Η πληρωμή του «χρέους ύπνου»
Η άποψη ότι το «χρέος» ύπνου του πενθήμερου εργασίας… ξεπληρώνεται με περισσότερες ώρες στο κρεβάτι κατά το διήμερο της αργίας, είναι λανθασμένη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη από τον δρα Γκρέγκορι Κάρτερ, ειδικό στην ιατρική του ύπνου στο Ιατρικό Κέντρο Σαουθγουέστερν
Όπως έδειξε η μελέτη, οι επιπλέον ώρες ύπνου το Σαββατοκύριακο δεν ξεκουράζουν τον οργανισμό αλλά αντιθέτως μεταφράζονται σε μεγαλύτερη κούραση τη Δευτέρα το πρωί. Και αυτό διότι ο επιπλέον ύπνος κατά το διήμερο της αργίας διαταράσσει τους κιρκαδικούς ρυθμούς οι οποίοι κυβερνούν το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού. Οι έξτρα ώρες ύπνου του Σαββατοκύριακου προκαλούν σύγχυση στο βιολογικό ρολόι και έτσι, όταν το άτομο προσπαθεί από Δευτέρα να επανέλθει στα κανονικά μοτίβα του ύπνου του, οδηγείται σε μεγαλύτερη κούραση….
Διαβάστε περισσότερα…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στα περίπτερα η «Εργασία Τώρα»
- ΦΩΤΟ: Δείτε την Άννα Βίσση χωρίς ίχνος μακιγιάζ
- Ο Σαντάμ Χουσεϊν σε ταινία πορνό; [εικόνα]
- Η Τατιάνα Στεφανίδου ταξίδεψε στην Κωνσταντινούπολη για συνέντευξη με τη Σιλά
- Αιφνιδιαστική επίσκεψη υπουργού Υγείας στο Ογκολογικό Νοσοκομείο «Άγιοι Ανάργυροι»
- H άποψη του Ουίνστον Τσώρτσιλ για τους Έλληνες και ...
- Διαπίστωσαν ότι τα τηλέφωνα του ΕΟΠΥΥ "γδέρνουν" τους ασθενείς και κάνουν νέο διαγωνισμό!
- Βίντεο: Άγριο ξύλο μεταξύ γυναικών σε παραλία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Κύπριος ηθοποιός πίσω από τα κάγκελα της φυλακής
- Η Πάφος Ευρωπαϊκή Πολιτιστική Πρωτεύουσα 2017
- Νέα χρηματοδότηση 100 εκατ. ευρώ από ΕΕ προς Παλαιστίνη
- ΠΟΕΔ: Οχι σε ισοπεδωτικές προσεγγίσεις που αποψιλώνουν την παιδεία
- Ο επιπλέον ύπνος το διήμερο της αργίας οδηγεί σε μεγαλύτερη κούραση τη Δευτέρα το πρωί
- Με απώλειες έκλεισε την Παρασκευή το ΧΑΚ
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Ο επιπλέον ύπνος το διήμερο της αργίας οδηγεί σε μεγαλύτερη κούραση τη Δευτέρα το πρωί
- Με απώλειες έκλεισε την Παρασκευή το ΧΑΚ
- ΠΟΕΔ: Οχι σε ισοπεδωτικές προσεγγίσεις που αποψιλώνουν την παιδεία
- Η Πάφος Ευρωπαϊκή Πολιτιστική Πρωτεύουσα 2017
- Νέα χρηματοδότηση 100 εκατ. ευρώ από ΕΕ προς Παλαιστίνη
- Κύπριος ηθοποιός πίσω από τα κάγκελα της φυλακής
- Συνεχίστηκε η δίκη για την έκρηξη στο Μαρί με αντεξέταση του Μ. Θεοφίλου
- Αισιόδοξα μηνύματα έστειλε το Eurogroup
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι κρατούμενοι του Κορυδαλλού «κλείδωσαν» τα μαγειρεία και το τυπογραφείο!
- Σπιτική μάσκα από σταφύλι
- Στις 24 Σεπτεμβρίου η πρεμιέρα της
- Δημοπρασία τρίμηνων εντόκων 1 δισ. ευρώ
- Οι κρατούμενοι κλείδωσαν τα μαγειρεία και το τυπογραφείο των φυλακών Κορυδαλλού
- Η βουτιά του γνωστού ηθοποιού στην πισίνα
- Την 1η Οκτωβρίου ξεκινά το νέο χειμερινό πρόγραμμα προβολών της Κινηματογραφικής Λέσχης Πάτρας
- Το φυσικό αέριο επεκτείνεται μέχρι την... Μεγαλόπολη
- «Ζωή» χωρίς... ψυχή
