Ώμοι, πόδια και πλάτη: Ασκήσεις ενδυνάμωσης που «ξεκλειδώνουν» τις αρθρώσεις
09:23 16/5/2022
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Ένα πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης, που βελτιώνουν την κινητικότητα και την ευλυγισία, ενώ συμβάλλουν στον έλεγχο των άκρων από την personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου. Ιδιαίτερα ευεργετικές είναι για τις αρθρώσεις και συγκεκριμένα για τους ώμους, τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη
Keywords
ωμοι, ποδια, ευλυγισία, ώμους, προγραμμα, ελευθερια, ευλυγισία, συγκεκριμενα, των ακρων, ιδιαιτερα, ώμους
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπάλληλοι εστιατορίων αποκαλύπτουν: Ποια φαγητά να μην αγγίξουμε ποτέ
- Χανιά: Σε ψαροταβέρνα στο Μαράθι γευμάτισαν Βενιζέλος και Μπακογιάννη
- Θύμιος Μπουγάς: Ανοίγουν κλειστά στόματα για την εξαφάνιση – Ταυτοποιήθηκαν οι 11 της επίθεσης
- Νέο "ντου" της Αστυνομίας: Στο αυτόφωρο οδηγοί - Κατασχέθηκαν αυτοκίνητα και μοτοσυκλέτες
- Οι γυναίκες του Αζόφ καταγγέλουν: Μας πρόδωσαν Ουκρανοί!
- Ρούλα Πισπιρίγκου: «Ρωτούσε για την κεταμίνη σε στέκι διακίνησης ουσιών» – Τι ισχυρίζεται μάρτυρας
- Αυτή είναι η ιεραρχία στο επιτελείο του Νίκου Ανδρουλάκη
- Κατάθλιψη: Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για να βελτιώσετε την ψυχική σας διάθεση
- Συντάξεις Ιουνίου: Δείτε πότε πληρώνονται
- Νέα Ερυθραία: Ληστές μπήκαν σε σπίτι ηλικιωμένης – Ξέφυγαν με το «κόλπο του πυροσβεστήρα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Νέο "ντου" της Αστυνομίας: Στο αυτόφωρο οδηγοί - Κατασχέθηκαν αυτοκίνητα και μοτοσυκλέτες
- Ο «πυρετός» της χρυσής λίρας: Πόσα τεμάχια αγόρασαν οι Έλληνες – Γιατί «φρέναραν» οι πωλήσεις
- Υπάλληλοι εστιατορίων αποκαλύπτουν: Ποια φαγητά να μην αγγίξουμε ποτέ
- Ίος: Γιατί το ΣτΕ «μπλοκάρει» το mega project του Α. Μιχαλόπουλου στην παραλία Κουμπάρα
- Κόρτνεϊ Καρντάσιαν - Τράβις Μπάρκερ: Παντρεύτηκαν με πολιτικό γάμο
- Αυτοκτονία 13χρονου στα Κάτω Πατήσια: Τι είναι το Blackout Challenge και γιατί εξετάζεται
- Στο εμβληματικό «Blair House» ο Μητσοτάκης - Απόψε το κρίσιμο τε α τετ με τον Μπάιντεν
- Νέα Ερυθραία: Επεισοδιακή καταδίωξη με πυροβολισμούς ανάμεσα σε ληστές και αστυνομικούς
- Συμπλοκή νεαρών αλλοδαπών στα Γιάννενα - Mαχαιρώθηκε 15χρονος
- Το μενού της εβδομάδας (16 έως 22/5)
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Ώμοι, πόδια και πλάτη: Ασκήσεις ενδυνάμωσης που «ξεκλειδώνουν» τις αρθρώσεις
- Συμπλοκή νεαρών αλλοδαπών στα Γιάννενα - Mαχαιρώθηκε 15χρονος
- Υπάλληλοι εστιατορίων αποκαλύπτουν: Ποια φαγητά να μην αγγίξουμε ποτέ
- Στο εμβληματικό «Blair House» ο Μητσοτάκης - Απόψε το κρίσιμο τετ α τετ με τον Μπάιντεν
- Κόρτνεϊ Καρντάσιαν - Τράβις Μπάρκερ: Παντρεύτηκαν με πολιτικό γάμο
- Το μυστικό υλικό που απογειώνει το avocado toast
- Ίος: Γιατί το ΣτΕ «μπλοκάρει» το mega project του Α. Μιχαλόπουλου στην παραλία Κουμπάρα
- Λέων: Η κεταμίνη στην Τζωρτζίνα χρησιμοποιήθηκε ως φονικό όπλο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαραντζίδης για Τσίπρα: Αλλαγή του κλίματος λόγω της ακρίβειας
- Μέχρι 29 βαθμούς η θερμοκρασία, με τοπικές βροχές και καταιγίδες
- Σαλαμίνα: Εργαζόμενοι του ΕΚΑΒ πήγαν να σώσουν άνθρωπο και έφαγαν ξύλο
- Θεσσαλονίκη: Μήνυσε νυχτερινό κέντρο καταγγέλλοντας ότι αντί για νερό του σέρβιραν χλωρίνη
- Εξαπλώνεται ο επικίνδυνος μύκητας των ΜΕΘ!
- Ντόρα και Βενιζέλος παρέα για ψαράκι δίπλα στο κύμα!
- Η Κυριακή του Παραλύτου στην Κέρκυρα (φωτο)
- Θεσσαλονίκη: Μήνυσε νυχτερινό κέντρο καταγγέλλοντας ότι αντί για νερό του σέρβιραν... χλωρίνη
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης στο ιστορικό Blair House – Η υποδοχή από τον Τζορτζ Τσούνη
