Βραδινή ή πρωινή γυμναστική;
Το ίδιο δεν είναι; Είναι. Αλλά εσείς μπορείτε να τα καταφέρετε το ίδιο καλά σε κάθε περίπτωση;
Είναι αλήθεια ότι είτε κάψετε, ασκούμενη, 300 θερμίδες το βράδυ είτε το πρωί, είναι ένα και το αυτό. Κι όμως οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν πραγματικά φυσικά και ψυχολογικά οφέλη στην πρωινή άσκηση.
Έχετε διπλάσιες πιθανότητες να φτάσετε μέχρι το γυμναστήριο. Καθώς η ημέρα προχωράει, όλο και κάτι πιο σημαντικό θα βρείτε να κάνετε από το να πάτε στο γυμναστήριο. Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 90% των ατόμων που ασκούνται τακτικά, έχουν μία σταθερή, πρωινή ρουτίνα γυμναστικής.
Ενισχύει το μεταβολισμό σας. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες υποστηρίζουν πως όταν ξεκινάτε την ημέρα σας με γυμναστική, δίνετε και μία ώθηση στο μεταβολισμό σας από νωρίς-νωρίς, η οποία θα σας συντροφεύει και στο υπόλοιπο της ημέρας. Με τέτοιο ξεκίνημα, μπορείτε να περάσετε και το υπόλοιπο της ημέρας σας καίγοντας θερμίδες ακόμα και μακριά από το γυμναστήριο.
Ενισχύει την σκέψη και την αποδοτικότητα σας. Μελέτες έχουν δείξει πως η πρωινή άσκηση ενισχύει την οξυδέρκεια σας και κατά συνέπεια την αποδοτικότητα σας στη δουλειά και σε ό,τι άλλο κάνετε.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Επώνυμα ρούχα και αξεσουάρ ελλήνων σχεδιαστών στη μισή τιμή!
- Ποιο ήταν το πιο ωραίο δώρο που πήρε η Τ. Στεφανίδου για τα γενέθλιά της;
- Πως μπορώ να συνδυάσω την maxi φούστα μου;
- Μια light συνταγή με spaghetti
- Ejekt Festival 2012: Kasabian και James στο πιο πολυαναμενόμενο φεστιβάλ της χρονιάς!
- Μίνα Ορφανού: Οι ρατσιστικές συμπεριφορές απέναντί της
- Όσο μεγαλώνει μοιάζει όλο και περισσότερο με τον πατέρα της
- H ψάθινη shoulder bag του Marc Jacobs
- ΣτΕ: Νόμιμη η απαγόρευση δόμησης στην Καλντέρα της Σαντορίνης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Πίσω από την εκκλησία
- Βάλτε λίγη από την Άνοιξη στο νυφικό σας
- H ψάθινη shoulder bag του Marc Jacobs
- Ejekt Festival 2012: Kasabian και James στο πιο πολυαναμενόμενο φεστιβάλ της χρονιάς!
- Κρατήστε τo χτένισμα σας στη θέση του
- Κρατήστε τα χτένισμα σας στη θέση του
- Έρρικα Πρεζεράκου-Ιερώνυμος Κοντόνης: Είναι έξι μήνες μαζί!
- Ένα θεατρικό για την Ιμάκο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κορομηλά: «πικρόχολα σχόλια από εμπαθείς και ατάλαντους»
- Σκορδά - Λιάγκας: φούστα κλαρωτή και τα μυαλά στα κάγκελα
- Γνωστός τραγουδιστής «τα βρόντηξε» σε live εκπομπή
- Eπιστρέφει στην Ελλάδα ο τέως
- «Φλερτάρει» με τους μεταλλωρύχους στην Χιλή ο Brad Pitt
- Με τον Ματέο στο σχολείο των παιδιών της η Ελένη
- Τρία αγόρια «πετάνε» τις φανέλες και ποζάρουν