Συνδυάστε γυμναστική με σοκολάτα και θα εκπλαγείτε!
Ανεβάστε την αποδότικότητα του μεταβολισμού σας με τον πιο γλυκό τρόπο
Κι όμως η γυμναστική και η κατανάλωση σοκολάτας, έχουν κάτι κοινό και κυρίως ευεργετικό για το σώμα: η σοκολάτα τονώνει τους μυς και την καρδιά, με τρόπο παρόμοιο με αυτόν της αεροβικής γυμναστικής.
Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου Γουέιν στο Ντιτρόιτ, για να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα, η σοκολάτα πρέπει να είναι μαύρη και να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες. Αν μάλιστα συνδυαστεί με λίγη σωματική άσκηση, τότε τα οφέλη της αυξάνονται θεαματικά. Μπορείτε να καταναλώνετε μαύρη σοκολάτα νωρίς το πρωί ή το απόγευμα προτού ξεκινήσετε την άσκησή σας για να δώσετε στον οργανισμό σας αυτό το extra boost που χρειάζεται!
Η αεροβική άσκηση (τρέξιμο, ποδήλατο κλπ) αυξάνει τον αριθμό των μιτοχονδρίων στα κύτταρα των μυών. Αυτό που διαπιστώσαμε ήταν ότι η επικατεχνίνη- μια ουσία που βρίσκεται στο κακαόδενδρο, φαίνεται να επιφέρει την ίδια αντίδραση, ειδικά στην καρδιά και τους σκελετικούς μύες. Τα αποτελέσματα είναι ακόμη υπό μελέτη αλλά να θυμάστε: Παν μέτρον άριστον!
Διαβάστε ακόμη:
Επίπεδη κοιλιά και καλλίγραμμα πόδια. Πώς;
Κάντο όπως οι stars: Πώς παραμένουν πιστές στη fitness ρουτίνα τους;
Χάσε κιλά περπατώντας!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ΕΥΗ ΑΔΑΜ : 17 χρόνια πριν... μια θεά!
- Συγκλονιστικό: Η μητέρα της Ευδοκίας Ρουμελιώτη έσωσε πέντε ζωές καθώς ήταν δότρια οργάνων!
- Σοκάρουν οι απολογίες του σατανικού ζευγαριού
- ΝΑΤΑΛΙ ΘΑΝΟΥ : Αυτό είναι το πραγματικό της όνομα
- Πέθαναν και τον Morgan Freeman
- Τύφλωση από φακούς επαφής
- Με μοβ μαλλιά και τατουάζ η Τατιάνα!
- "Ο Νότης Σφακιανάκης και ο Πάνος Κιάμος είναι αλλού!. Κάθε τραγούδι τους θυμίζει το προηγούμενο"
- Φριχτό έγκλημα στην Ηλεία!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Συγκλονιστικό: Η μητέρα της Ευδοκίας Ρουμελιώτη έσωσε πέντε ζωές καθώς ήταν δότρια οργάνων!
- Κάτια Ζυγούλη: Στην παραλία με τα παιδιά
- Πώς να καταλάβετε ότι τα μαλλιά σας είναι ένα βήμα πριν την καταστροφή
- Οι εναλλακτικές θεραπείες των σταρ!
- Hollywood report: όταν οι διάσημοι χλαπακιάζουν παγωτά
- Δείτε πώς ντύθηκε η Έλενα Παπαβασιλείου για να πάει σε γάμο!
- Moon manicure από τα χεράκια σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Οργανώστε σωστά τη ντουλάπα του παιδιού σας
- Ποιος είπε στον εαυτό του: «Ποιος νομίζεις ότι είσαι; Μαζέψου!»;
- Πέθαναν και τον Morgan Freeman
- ΝΑΤΑΛΙ ΘΑΝΟΥ : Αυτό είναι το πραγματικό της όνομα
- Σοκάρουν οι απολογίες του σατανικού ζευγαριού
- Ενώνουν δυνάμεις για το μουσείο
- "Φέσι" από τον Κοστάνσο!
- Η άσκηση ασπίδα για την υγεία των υπέρβαρων ατόμων