Καλύτερη υγεία με τρέξιμο ή με περπάτημα;

Μια σειρά νέων ερευνών ξαναρίχνει λάδι στη φωτιά ενός από τα πιο πολυσυζητημένα επιστημονικά διλήμματα.

Όποια κι αν είναι η απάντηση στο ερώτημα του τίτλου, το σίγουρο είναι ότι το να τρέχουμε ή το να περπατάμε είναι πολύ καλύτερο από το να καθόμαστε. Από 'κει και πέρα, αξίζει να εξαντλήσουμε την συζήτηση για το ποια από τις δύο δραστηριότητες ωφελεί περισσότερο την υγεία μας. Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να ασκούνται τακτικά και το περπάτημα ή το τρέξιμο είναι οι πιο απλές ασκήσεις που μπορεί να κάνει κανείς.

Διαβαστε περισσοτερα στο newsbomb.gr