Η τεράστια σημασία του τι τρώτε πριν το γυμναστήριο
Το να τρώτε μια μπάρα δημητριακών πριν το γυμναστήριο δεν είναι τόσο ευεργετικό για το σώμα σας όσο νομίζετε. Πολλές από αυτές τις energy bars έχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών οι οποίες, παρότι κάνουν καλό στον οργανισμό, του παίρνουν πολύ χρόνο για να τις μεταβολίσει. Και αυτή η διαδικασία χρειάζεται ενέργεια, την οποία όμως χρειάζεστε πολύ περισσότερο για να γυμνάσετε τους μυς σας στο γυμναστήριο. Το αποτέλεσμα θα είναι να νιώθετε υποτονικοί και να δυσκολεύεστε να πιέσετε τον εαυτό σας για εκείνο το επόμενο σετ ασκήσεων. Αν όντως πεινάτε πολύ πριν το γυμναστήριο, προτιμήστε μια μπανάνα, η οποία μεταβολίζεται πολύ γρήγορα και δε θα δημιουργήσει πρόβλημα στην γυμναστική σας. Μακριά από τα μήλα, ωστόσο, καθώς και αυτά είναι γεμάτα με ίνες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ : Η καταστροφική μανία του τυφώνα που σκότωσε 2 άτομα
- ΣΟΦΙΑ ΒΕΡΓΚΑΡΑ : Κι όμως έτσι είναι το πρόσωπό της χωρίς μακιγιάζ!
- Φτιάξτε μόνες σας τον απόλυτο αποτοξινωτικό χυμό για ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας
- Άντζελα Σιδηροπούλου: Σας λέει κάτι το επίθετο; Και όμως είναι κόρη της…
- Δείτε την φωτο της Britney Spears που κάνει το γύρο του κόσμου
- Ο Ιωσήφ Μαρινάκης αποκάλυψε πότε και που θα παντρευτεί την αγαπημένη του! (video)
- Αποστόλης Τότσικας: Η Βίσση, η συνεργασία με τον Μπομπ Γουίλσον και η «Ιθάκη» του
- «Ο πατέρας της κοπέλας μου δεν με θέλει επειδή είμαι Αλβανός»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
![Η τεράστια σημασία του τι τρώτε πριν το γυμναστήριο,](https://images32.inewsgr.com/1274/12743260/i-terastia-simasia-tou-ti-trote-prin-to-gymnastirio-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Φτιάξτε μόνες σας τον απόλυτο αποτοξινωτικό χυμό για ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας
- Ποιο κόκκινο κραγιόν φοράει η νεαρή Carrie Bradshaw;
- Άντζελα Σιδηροπούλου: Σας λέει κάτι το επίθετο; Και όμως είναι κόρη της…
- Οι top fashion bloggers σε καμπάνια για τις νέες τσάντες Loewe
- Αλέξης Γεωργούλης: «Είμαι μόνος μου και είμαι μια χαρά»
- Στο εδώλιο η Πόπη Μαλλιωτάκη! Τι συνέβη;
- Και όμως η Kim Basinger είναι… 59 χρονών! (φωτό)
- Rihanna: παραδέχεται για πρώτη φορά πως είναι μαζί με τον Chris Brown
- Τι έκανε η Jlo στη σουίτα του (φρεσκοχωρισμένου) Marc Anthony;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κατερίνα Καινούργιου: «Όταν τελειώνω την δουλειά μου δεν συμπεριφέρομαι σαν δημόσιο πρόσωπο»
- Αποστόλης Τότσικας: Η Βίσση, η συνεργασία με τον Μπομπ Γουίλσον και η «Ιθάκη» του
- Κατερίνα Ζαρίφη: Video: Σε ρόλο chef
- Δέστε Τους: Τα «λαμέ» και τα «λαδί» της ημέρας
- ΚΩΣΤΑΣ ΧΑΤΖΙΔΗΣ : "Έφυγε" σε ηλικία μόλις 46 ετών ο δημοσιογράφος
- ΒΙΑ ΧΩΡΙΣ ΤΕΛΟΣ : Ακόμα ένας νεκρός σε ένοπλη επίθεση στις ΗΠΑ
- Ποιοι ορίστηκαν αντιδήμαρχοι
- ΣΟΦΙΑ ΒΕΡΓΚΑΡΑ : Κι όμως έτσι είναι το πρόσωπό της χωρίς μακιγιάζ!