Eπίπεδη κοιλιά λίγο πριν την παραλία; Δείτε πώς θα την αποκτήσετε
08:47 5/6/2014
- Πηγή: Queen.gr
Ακολουθήστε τα tips και δείτε τη διαφορά πάνω σας
Εδώ και αρκετούς μήνες προσέχετε τη διατροφή σας, ακολουθείτε ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο και γυμνάζεστε 4 φορές την εβδομάδα. Δυστυχώς όμως, η κοιλίτσα σας δε λέει να σας κάνει το χατίρι και να... ξεπρηστεί. Μην απογοητεύεστε! Ακολουθήστε αυτά τα tips και θα δείτε τη διαφορά πάνω σας:
1. Μειώστε τους υδατάνθρακες: Αποφύγετε δια ροπάλου το λευκό ψωμί, ρύζι,
2. Όχι στο αλάτι: Οι μεγάλες ποσότητες αλατιού, μόνο κακό μπορούν να κάνουν, μιας και προκαλούν κατακράτηση και δε σας αφήνουν να ξεφουσκώσετε. Ξεγελάστε τον εαυτό σας προσθέτοντας στα φαγητά σας μπαχαρικά και μυρωδικά
3. Με μέτρο τα πικάντικα: Οι πολύ πικάντικες τροφές προκαλούν ερεθισμό στο στομάχι, το οποίο με τη σειρά του πρήζεται ακόμη περισσότερο. Με μέτρο το... τσίλι
4. Όχι στις τσίχλες: Οκ, μπορεί να νιώθετε ότι σας κόβουν την όρεξη, όμως δε σας αφήνουν να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι, μιας και όλος ο αέρας συγκεντρώνεται εκεί ακριβώς που δεν επιθυμείτε
5. Αυξήστε την αερόβια άσκηση: Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, δεν αρκούν μόνο οι ασκήσεις κοιλιακών. Θα πρέπει να αύξησετε τις ώρες αερόβιας προπόνησης, μιας και το ζητούμενο είναι να κάψετε το περιττό λίπος
Keywords
δειτε, κοιλια, tips, ρυζι, μακαρονια, μετρο, διατροφη, υδατανθρακες, ψωμι, αλατι, φαγητα, δυστυχως, εβδομαδα, μηνες, σειρα, ωρες, λευκο, tips
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελληνίδα τραγουδίστρια ξεσπά: "Αυτή την περίοδο στερούμαι όσα δεν έχω στερηθεί στη ζωή μου"
- Γιώργος Λιάγκας: Οι αποκαλύψεις για τα χρήματα που του έκλεψαν, το εγκεφαλικό και το λάθος του Mega
- Είπα ψέμματα στους γονείς μου
- Δεν χωρίζουν ούτε στην παραλία και μοιράζονται την ίδια ξαπλώστρα!
- Επιτέλους! Ο Γιώργος Λιάγκας χωρίς photosop!
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 5/6
- Eπίπεδη κοιλιά λίγο πριν την παραλία; Δείτε πώς θα την αποκτήσετε
- ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Κοριτσάκι έπεσε σε ποτάμι δεμένο με το καρότσι του!
- Τραυματίστηκε καλεσμένη στο πάρτι της Κάτιας Ριμπολόβλεβα:Μεταφέρθηκε με ελικόπτερο στη Λευκάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Eπίπεδη κοιλιά λίγο πριν την παραλία; Δείτε πώς θα την αποκτήσετε
- «Just the two of us»: Το ζευγάρι που αποχώρησε είναι οι…
- Όλη η αλήθεια για το τι πραγματικά συμβαίνει στη σχέση της Jennifer Lopez
- Bling- bling: Η παρουσίαση της συλλογής Facets of Light του οίκου Swarovski
- Bye, bye frenemy: Οι 6 φίλες που πρέπει να βγάλεις ΤΩΡΑ από τη ζωή σου
- Δείτε για πρώτη φορά την σύζυγο του Γιάννη Σαββιδάκη!
- Νύχια αδύναμα που σπάνε εύκολα; Δοκιμάστε αυτή τη σπιτική συνταγή τώρα!
- Spotted: Η Josephine de la Baume με Tommy Hilfiger
- Μετά τις κάλτσες, τώρα και τα καπάκια των τάπερ χάνονται μαγικά!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Βίκυ Κάβουρα: «Υπάρχουν δημοσιογράφοι που με απειλούν»
- Τραυματισμός στο πάρτι γενεθλίων της Ριμπολόβλεβα
- Γνωστός Έλληνας αποκάλυψε πως προσπάθησαν να τον μαχαιρώσουν!
- Η Blake Lively με Gucci
- Ποιοι είναι πιο ευτυχισμένοι;
- Τραυματίστηκε καλεσμένη στο πάρτι της Κάτιας Ριμπολόβλεβα:Μεταφέρθηκε με ελικόπτερο στη Λευκάδα
- G7: ΑΠΕΙΛΕΙ με αυστηρότερες κυρώσεις κατά της Ρωσίας!
- "Το Πρωινό" για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: "Της πάει η βρεγμένη σανίδα"
- Γιώργος Λιάγκας: Οι αποκαλύψεις για τα χρήματα που του έκλεψαν, το εγκεφαλικό και το λάθος του Mega
- Δεν χωρίζουν ούτε στην παραλία και μοιράζονται την ίδια ξαπλώστρα!