9 μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου που θα σου αλλάξουν τη ζωή
Ξεκίνησε από σήμερα κιόλας
1. Κοιμήσου περισσότερες ώρες. O ύπνος σε ηρεμεί και επιτρέπει στο μυαλό σου να ξεκουραστεί από τις αρνητικές σκέψεις.
2. Γράψε ένα ευχαριστήριο σημείωμα. Η ευγνωμοσύνη μας κάνει περισσότερο χαρούμενους. Γράψε σε μια φίλη σου που είστε μαζί πολλά χρόνια πόσο εκπληκτική είναι μαζί σου.
3. Απομακρύνσου από το smart phone σου. To ξέρουμε ότι είναι δύσκολο να μην κοιτάς τα social media,
4. Χάρισε ένα κομπλιμέντο... σε σένα. Είναι σύνηθες να είμαστε σκληροί με τον εαυτό σου. Είναι προτιμότερο, όμως, να του φερόμαστε όπως φερόμαστε και στους φίλους μας. Δώσε σε στον εαυτό σου συγχαρητήρια για κάτι που κατάφερες στα επαγγελματικά ή απλά για το ότι σήμερα έφτιαξες τέλεια τα μαλλιά σου!
5. Ξεκίνησε μαθήματα χορού. Η ενέργεια που θα δώσει στο σώμα σου θα φέρει θετικές σκέψεις στο μυαλό σου
6. Προγραμμάτισε απολύτως τίποτα στην ατζέντα σου.| Για κάποιες ώρες της ημέρας μην κανονίσεις τίποτα. Καλύτερα κάτσε σπίτι και αφιερώσου σε σένα και σε αυτά που σου αρέσουν.
7. Πιες περισσότερο νερό. Αυτή η συνήθεια υπάρχει σε κάθε λίστα ευ ζην γιατί βοηθάει. Εσένα, το σώμα σου και το μυαλό σου.
8. Έλεγξε τον τραπεζικό σου λογαριασμό online καθημερινά. Για να αποφεύγεις το άγχος με τα οικονομικά σου κάνε καθημερινό έλεγχο, που θα σου δώσει το συναίσθημα ότι ελέγχεις αυτό το κομμάτι της ζωής σου.
9. Κανόνισε συνάντηση με τις φιλενάδες σου τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Οι έρευνες δείχνουν πως η ανυπομονησία για ένα ευχάριστο γεγονός μας κάνει χαρούμενους.
Διάβασε ακόμη:
Οι 22 +1 συνήθειες των ευτυχισμένων ανθρώπων: Αν μπορούν οι άλλοι, μπορείς & εσύ!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ! Πες μου ποια στάση παίρνεις συνήθως όταν κοιμάσαι, να σου πω ποια είσαι
- H κοπέλα που είναι άστεγη και πάμπλουτη
- Τον κλαίνε για δεύτερη φορά – Ξαναπέθανε οριστικά ο αγρότης που ξύπνησε στο φέρετρό του
- Τατιάνα Στεφανίδου: Το νέο της βήμα!
- Eurovision 2014: Που είχε ξαναφορέσει η Δέσποινα Βανδή την λευκή δημιουργία των MiRo;
- Boeing 777: Αεροσκάφος φάντασμα ή οργανωμένο σχέδιο κατάρριψης του;
- Η πασίγνωστη ξανθιά που καταστρέφει τη μελλοντική καριέρα των παιδιών μας!
- Μιχαήλ-Παπαμίχος: Ένα χρόνο μαζί!
- Βανδή: Το φόρεμα που φόρεσε στο "The Voice" και στον ελληνικό τελικό!(φωτό)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- 9 μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου που θα σου αλλάξουν τη ζωή
- Αυτά τα χρήματα πήραν Βανδή-Καπουτζίδης για την ελληνική βραδιά της Eurovision!
- 8 προσωπικά αντικείμενα που δεν θέλεις, και δεν πρέπει, να μοιράζεσαι με άλλους!
- Απίστευτο! Η Ελένη άλλαξε on air το μπλουζάκι της! Τι συνέβη;
- Ο Pharrell Williams ετοιμάζει άρωμα με τους Comme des Garcons!
- Ποιοι ξόδεψαν για τα κατοικίδια ποσό ανάλογο με το ΑΕΠ της Ουρουγουάης
- Τι παθαίνουμε ακριβώς όταν «πιανόμαστε» μετά την άσκηση;
- Τέσσερις λόγοι που, αν και προγραμματίζουμε τα γεύματά μας, πεινάμε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κοχλάζει το Ντόνετσκ: Καρέ – καρέ τα επεισόδια με έναν νεκρό διαδηλωτή και δεκάδες τραυματίες [βίντεο]
- Μιχαήλ-Παπαμίχος: Ένα χρόνο μαζί!
- Πάολα: Δείτε την να κάνει πρόβα στην Θεσσαλονίκη
- Γιάννης Σμαραγδής: Ο νέος πρόεδρος του Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης
- Θεοφανία Παπαθωμά: Πού την εντόπισε ο φωτογραφικός φακός;
- Οι απρόσμενες συναντήσεις της Γερμανού με Αραβανή- Βρεττό και Σπυροπούλου!
- Οι… «αγνοούμενοι» του άφαντου αεροσκάφους!
- Πέντε βασιλικοί τάφοι βρέθηκαν στην Βεργίνα
- ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ! Πες μου ποια στάση παίρνεις συνήθως όταν κοιμάσαι, να σου πω ποια είσαι