Ιδιαίτερα ευεργετική μπορεί να φανεί η σοκολάτα
Η σοκολάτα προσφέρει την καλύτερη αντιγηραντική θεραπεία
Τα φλαβονοειδή που περιέχει η σοκολάτα έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις
Τα περισσότερα φλαβονοειδή θα τα βρεις στη μαύρη σοκολάτα αφού ειδικά στην κατηγορία της μαύρης σοκολάτας με 60% κακάο (40 γραμμάρια), βρίσκουμε 536 μιλιγκράμ φλαβονοειδών.
Ταυτόχρονα, τα πανίσχυρα φλαβονοειδή -καταναλώνοντας 80 μιλιγκραμ φλαβονοειδών την ημέρα- έχουν συνδεθεί με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Η περίοδος δεν προκαλεί λιγούρα για σοκολάτα
Σε πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου της Πενσιλβανία, αποδείχτηκε πως η λιγούρα για σοκολάτα τις ημέρες της περιόδου, δεν έχει να κάνει σε τίποτα με τις αλλαγές των ορμονών.
Αντίθετα, είναι πιθανό να ζητάμε σοκολάτα τις ημέρες αυτές, απλά και μόνο επειδή η σοκολάτα αποτελεί τροφή που μας φτιάχνει τη διάθεση και ψυχολογικά την προτιμάμε όταν νιώθουμε χάλια.
Η σοκολάτα βοηθά να ασκείσαι καλύτερα και περισσότερο
Άσε κατά μέρους τα πανάκριβα ενεργειακά ροφήματα και πρωτεϊνικά σκευάσματα. Η έρευνα υποστηρίζει πως η σοκολάτα γάλακτος είναι ένα εξίσου αποτελεσματικό ρόφημα για να επουλωθούν οι πονεμένοι μύες.
Συγκεκριμένα, έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism» συνέκρινε τα αποτελέσματα που έχουν ενεργειακά ροφήματα και σοκολάτα γάλακτος στην αντοχή των αθλητών και στην ικανότητά τους να ξαναγεμίζουν τις μπαταρίες τους μετά από σκληρή προπόνηση με ποδήλατο.
Αυτό που αποκάλυψαν είναι πως η σοκολάτα γάλακτος βοήθησε στην ανακούφιση του πόνου των μυών.
Η σοκολάτα δεν ευθύνεται για τις αϋπνίες
Υπάρχει η λανθασμένη αντίληψη πως η σοκολάτα είναι γεμάτη καφεΐνη, αλλά στην πραγματικότητα η ποσότητα καφεΐνης που περιέχει η σοκολάτα είναι μηδαμινή σε σχέση με άλλες τροφές που απολαμβάνεις καθημερινά.
Μάλιστα, αξίζει να γνωρίζεις πως τα 28 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας περιέχουν μόλις 20 μιλιγκράμ καφεΐνης, την ίδια δηλαδή ποσότητα με μια κούπα ντεκαφεϊνέ καφέ. Μια κούπα κανονικού καφέ περιέχει 100 μιλιγκράμ καφεΐνης και ένα φλιτζάνι τσάι 50 μιλιγκράμ καφεΐνης.
Η σοκολάτα δεν βλάπτει τα δόντια όσο νομίζεις
Κι όμως, δεν ευθύνεται η σοκολάτα για τα δόντια που χαλάνε, αλλά μάλλον συμβαίνει το αντίθετο. Η θεοβρωμίνη, ένα οργανικό μόριο που εμφανίζεται στο κακάο, μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών, σύμφωνα με έρευνα από το πανεπιστήμιο Tulane.
Δυστυχώς, τα οφέλη της θεοβρωμίνης καταπλακώνονται εξαιτίας του γάλακτος και της ζάχαρης που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα τυποποιημένα προϊόντα σοκολάτας.
Πηγή: womenonly.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ποιός αποχώρησε από το Dancing With The Stars (vid)
- Βιβλίο | Σταθεροί τόποι | Λευτέρης Κουσούλης
- Βάλσαμο για τον βήχα το αλατόνερο
- Πινακίδα σε κατάστημα
- Συνελλήφθη ο επιχειρηματίας Ιωάννης Καρούζος
- [Υγεία, διατροφή] Ελκώδης κολίτιδα: τι ΠΡΕΠΕΙ και τι ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να τρώτε
- Fiat: Επιβεβαιώθηκε 500X & νέο τζιπ
- [Υγεία, διατροφή] Η διατροφική αξία του κρεμμυδιού
- Αλέξανδρος Παπαδιαμάντης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Η VIP παρέα του Κορυδαλλού μεγαλώνει…
- Ιδιαίτερα ευεργετική μπορεί να φανεί η σοκολάτα
- Έρχεται στις 27 Δεκεμβρίου ο Καζιγιάμα
- Κάλεσμα στον κόσμο από την ORIGINAL
- Αυξημένη κατά 50% η έξοδος των εκδρομέων
- Anonymous εναντίον Musical Act Magazine #OpIsrael
- Εκδήλωση για τη συγκέντρωση παιχνιδιών
- ΣΥΡΙΖΑ: Προανακριτική για την λίστα Λαγκάρντ
- Στις φυλακές Χαλκίδας ο Καρούζος
- Έσοδα μέχρι και 10 δισ. μπορεί να «κρύβει» η λίστα Λαγκάρντ
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Ιδιαίτερα ευεργετική μπορεί να φανεί η σοκολάτα
- Ερευνά παίκτες ο Ολυμπιακός
- Εκδήλωση για τη συγκέντρωση παιχνιδιών
- Στις φυλακές Χαλκίδας ο Καρούζος
- Έσοδα μέχρι και 10 δισ. μπορεί να «κρύβει» η λίστα Λαγκάρντ
- Ο συντονισμός ξανά στην σύσκεψη των αρχηγών
- Όλο το βάρος στις επενδύσεις
- Η VIP παρέα του Κορυδαλλού μεγαλώνει…
- ΣΥΡΙΖΑ: Προανακριτική για την λίστα Λαγκάρντ
- Κάλεσμα στον κόσμο από την ORIGINAL
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στο νοσοκομειο η θατσερ μετα την εγχειρηση για αφαιρεση ογκου
- Ολυμπιακός: Οι... νέοι είναι τελικά... ωραίοι;
- Σε 3D το χριστουγεννιάτικο μήνυμα της βασίλισσας Ελισάβετ
- Ολυμπιακός: Ανεβαίνει ο ρυθμός
- Προσπαθούν να ξεχάσουν αλλά όχι αυτούς που τους βοήθησαν
- Σήμερα το επίδομα θέρμανσης
- Ένας Έλληνας στον πάγκο της εθνικής Ρωσίας
- Παίρνει Σερμαντίνι ο Ολυμπιακός
- Απήγαγαν δυο Φιλανδούς στη Υεμένη