Δέκα υδατάνθρακες που αδυνατίζουν
06:35 8/1/2013
- Πηγή: Enimerwsi
Τα επεξεργασμένα ψωμιά, ρύζια, ζυμαρικά (π.χ. άσπρο ψωμί, άσπρο ρύζι κλπ) αλλά και οι τυποποιημένοι χυμοί και τα αναψυκτικά δεν σας παρέχουν τα διατροφικά στοιχεία που χρειάζεστε, αλλά δεν υπάρχουν μόνο αυτοί οι υδατάνθρακες.
Προτιμάτε τον φυσικό πλούτο και τη πλούσια διατροφική αξία των προϊόντων ολικής αλέσεως. Θα σας γεμίσουν με ενέργεια και θα σας κρατήσουν σε φόρμα.
Ακολουθεί μια λίστα με τρόφιμα που περιέχουν τους λεγόμενους «καλούς υδατάνθρακες», τους οποίους θα πρέπει να εντάξετε στο εβδομαδιαίο σας μενού για μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή:
Καλοί Υδατάνθρακες:
– Δημητριακά ολικής αλέσεως
– Ψωμί ολικής αλέσεως
– Φρούτα
– Λαχανικά
– Ρύζι ολικής αλέσεως
– Βρώμη
– Κριθάρι
– Ξερά φασόλια
– Φακές
– Ζυμαρικά ολικής αλέσεως
The post Δέκα υδατάνθρακες που αδυνατίζουν appeared first on Enimerwsi.gr.
Keywords
υδατανθρακες, ρυζι, enimerwsi, αξια, διατροφη, ζυμαρικα, σωστη διατροφη, χυμοι, ψωμι, δημητριακα, ενεργεια, φυσικο, φορμα, ασπρο, enimerwsi, ρυζια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δείτε την εκρηκτική photo που πόσταρε η Νίνα Λοτσάρη!
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Κλειστά τα σχολεία του Δήμου Διονύσου σήμερα!
- Τελος εποχης και για τον pepper 96,6 - οι απληρωτοι εργαζομενοι αρχιζουν απεργια διαρκειας
- Στα λευκά «ντύθηκε» το Μαρούσι
- Χιονίζει στο Περιστέρι
- Απεργία διαρκείας των Πρακτόρων του ΟΠΑΠ – Αντιδρούν στη φορολόγηση από το πρώτο ευρώ των κερδών των παικτών
- «Όχι» στο «σφράγισμα» των αιγοπροβάτων
- Το τετράμορφο του Χριστιανικού Ευαγγελίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Αντιμετωπίστε το κρύο
- Προβλήματα στα δρομολόγια του μετρό
- Συνελήφθη 45χρονος που κατηγορείται για τον φόνο της γυναίκας του
- Διαθέσιμο το Skype για την έκδοση Windows Phone 8
- Στον Μπεκενμπάουερ το βραβείο του… Μπλάτερ
- Προφυλακιστέοι 21 από τους 35 συλληφθέντες για το κύκλωμα ναρκωτικών
- Εναλλακτική του Νενέ ο… Τζεμπούρ
- «Δεν θα πάω φυλακή για να σωθεί η κυβέρνηση»
- Πτωτικό άνοιγμα στο χρηματιστήριο του Τόκιο
- Μία ανάσα από Ντε Βινσέντι ο Ολυμπιακός
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Δέκα υδατάνθρακες που αδυνατίζουν
- Προπονητής στη Σπόρτινγκ ο Φερέιρα
- Πιθανό δάνειο στην Αίγυπτο από το ΔΝΤ
- Προβλήματα στα δρομολόγια του μετρό
- Θλάση ο Βερόν
- Κλειστή η περιφερειακή Πεντέλης λόγω χιονιά
- Προφυλακιστέοι 21 από τους 35 συλληφθέντες για το κύκλωμα ναρκωτικών
- Διαθέσιμο το Skype για την έκδοση Windows Phone 8
- Με οπαδούς στη Λιβαδειά οι «ερυθρόλευκοι»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Έλληνας τραγουδιστής ανέβασε την ταυτότητά του στο Twitter και έγινε χαμός!
- Ξεκατινιάστηκε η Γερμανού: ρυτίδες, β*ζ*ά, αρχ*δ*α και μ*λ*κ*ς!
- Προσπάθεια σπίλωσης κατά του προσώπου του καταγγέλλει ο Ν. Καραχάλιος
- Αλβανία:Διενεργούνται έλεγχοι για περιουσιακά στοιχεία του Μουμπάρακ
- Προβληματισμός στο Μαξίμου για τις πολιτικές παρενέργειες της λίστας Λαγκάρντ
- Τα μέλη του Χανιώτικου Κλαμπ Vespa κόβουν την πρωτοχρονιάτικη πίτα
- Δείτε ποια είναι η καλύτερη δουλειά στον κόσμο!
- Μισείς την ψαλίδα στα μαλλιά; Μάθε πως θα απαλλαγείς
- Το 6ο επεισόδιο στη σύγκρουση ΣΥΡΙΖΑ-MEGA
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Κλειστά τα σχολεία του Δήμου Διονύσου σήμερα!