Τρως ξηρούς καρπούς; Θα ζήσεις περισσότερο

12:38 12/6/2015 - Πηγή: Sigma Live

Μισή χούφτα την ημέρα, τη ζωή θα πάρει πέρα! Μπορεί γενικότερα να ακούγεται πως οι ξηροί καρποί υπονομεύουν τη σιλουέτα και βλάπτουν την αρτηριακή πίεση, εντούτοις, έρευνα αποδεικνύει πως τα άτομα που τρώνε καθημερινά μισή χούφτα ζούνε περισσότερο.

Σύμφωνα με έρευνα του ολλανδικού πανεπιστημίου Μάαστριχτ, ένα ποσοστό 23% του πληθυσμού που καταναλώνει τουλάχιστο 10 γραμμάρια ξηρών καρπών

καθημερινά, ζει περισσότερο αυτούς που τους αποφεύγουν. Εντούτοις, επισημαίνουν πως ο φυστικοβούτυρος δεν συμπεριλαμβάνεται στους ξηρούς καρπούς που αναφέρονται.

Παράλληλα, μειώνονται τα ποσοστά κινδύνου για ορισμένες ασθένειες. Στην έρευνα αυτή επιβεβαιώνεται ότι μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης νευροεκφυλιστικής νόσου κατά 45%, για αναπνευστικά προβλήματα 39% και 30% για τον διαβήτη.

Ο υπεύθυνος της μελέτης αυτής, Prof Piet van den Brandt, ανέφερε χαρακτηριστικά: «Είναι αξιοσημείωτο ότι υπάρχει μείωση της θνησιμότητας μετά από κατανάλωση ξηρών καρπών μέχρι τα 15 γραμμάρια ημερησίως».


Επομένως, η σωστή κατανάλωση των ξηρών καρπών έχει τα ανάλογα αποτελέσματα.

Πηγή: BBC

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ξηροι καρποι, bbc, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, πιεση, αρτηριακη πιεση, ασθενειες, υπαρχει, ερευνα, ζωη, μααστριχτ, μειωση, πιθανοτητες, προβληματα
Τυχαία Θέματα
πουτιγκα, jeronimo, uwe.ac.uk
iNews > Ειδήσεις > Sigma Live