Το μυστικό του Κριστιάνο Ρονάλντο είναι η... δίαιτά του!
21:29 23/5/2018
- Πηγή: Sigma Live
Ο Κριστιάνο Ρονάλντο φτάνει στον τελικό του Κιέβου ένα κιλό ελαφρύτερος σε σύγκριση με αυτόν στο Κάρντιφ το 2017 και το μυστικό έχει να κάνει με τη σούπερ δίαιτα που ακολουθεί...
Μοιάζει απίστευτο, είναι όμως πέρα για πέρα αληθινό: ο Κριστιάνο Ρονάλντο έχει φτάσει τα 33 χρόνια όμως όχι μόνο δεν τον νικάει ο χρόνος σε ό,τι έχει να κάνει με τον αριθμό των κιλών του και την ευλυγισία του αλλά βρίσκει κάθε φορά τρόπο να μας εκπλήσσει όλους ευχάριστα.
Το
Σε σύγκριση με τα 85 κιλά που ήταν πέρυσι όταν η Ρεάλ έφτανε στον τελικό του CL στο Κάρντιφ, φέτος είναι ένα κιλό λιγότερο (84) ενόψει της κόντρας του με την Λίβερπουλ στο Κίεβο ενώ επίσης: έχει λιπαρή μάζα μόλις 7% (συνήθως οι αθλητές έχουν από 10 μέχρι 11%) και η μυική μάζα του είναι στο 50% (ο μέσος όρος για ποδοσφαιριστές είναι στο 46%).
Πέρα πάντως από τη γυμναστική του κάνει, σημαντικό ρόλο σε αυτό το... θαύμα που έχουμε μπροστά μας κοιτάζοντας τον Κριστιάνο Ρονάλντο, παίζει και η διατροφή, με τον σεφ της εθνικής Πορτογαλίας, Λουίς Λαβραδόρ (που επιμελείται προσωπικά τη δίαιτα του CR7) να αποκαλύπτει διάφορα μυστικά της, μιλώντας στην ιστοσελίδα "Business Insider".
"Το μυστικό για τον Κριστιάνο είναι να τρώει υγιεινά και να μην στερείται σχεδόν ποτέ από ένα ποτήρι κόκκινο κρασί. Δεν λείπουν επίσης ποτέ από τη διατροφή του τα δημητρικά ολικής άλεσης, τα φρέσκα φρούτα, οι άπαχες πρωτεΐνες και πάρα πολλή σαλάτα.
Ένα άλλο μυστικό είναι πως κατά τη διάρκεια της κάθε προπόνησης που κάνει με την Ρεάλ ενυδατώνεται με ισοτονικά ποτά που παρασκευάζονται ειδικά για να έχουν λιγότερη ζάχαρη από αυτά που υπάρχουν στην αγορά και τα οποία εμπεριέχουν μείγμα υδατανθράκων για τη βελτίωση της αντοχής αλλά και ηλεκτρολύτες και βιταμίνη Β12 για την καταπολέμηση της κούρασης.
Η διατροφή του περιλαμβάνει επίσης λίγο κρέας στο γκριλ που συνοδεύεται από πάρα πολλή σαλάτα και κυρίως ψάρια: τσιπούρα και ξιφία"., δήλωσε μεταξύ άλλων για τη δίαιτα του Πορτογάλου σούπερ σταρ.
Λέτε να μην είναι υπερβολικός ο Ρονάλντο όταν λέει πως αισθάνεται 23 ετών και ότι μπορεί να παίζει μπάλα σε υψηλό επίπεδο μέχρι τα 40 του; Με τέτοια ζωή που κάνει, όλα είναι πιθανά...
Keywords
διαιτα, μυστικο, ροναλντο, ευλυγισία, τιμ, σεφ, business, insider, σαλατα, σταρ, Καλή Χρονιά, διατροφη, ζαχαρη, κοντρα, ρεαλ, σεφ, σταρ, φρουτα, ψαρια, αγορα, απιστευτο, ετων, ευλυγισία, ζωη, ιδιο, θαυμα, λιβερπουλ, κιεβο, κιλα, κρασι, μαζα, μυστικα, ορος, ποτα, ρολο, σεντρα, σουπερ, τιμ, τορινο, φτανει, φορα, χρονος, ιατρικο, κρεας, μπροστα, τρωει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτά είναι τα 9 ψάρια που θα ήταν καλύτερο να τα αποφεύγετε…
- Αύριο η θρησκευτική κηδεία του Χάρρυ Κλυν
- Κίνηση έκτακτης ανάγκης από την τουρκική κεντρική τράπεζα
- «Το παιδί μου έκανε λάθος, μια βλακεία»
- Η Μαρσέιγ δεν κρατάει τον Μήτρογλου
- F-35, το νέο υπερόπλο του Ισραήλ αναζητεί στόχους
- Δείτε σε ποια Δημοτικά και Νηπιαγωγεία της χώρας μπαίνει λουκέτο
- Πολλές... συμπτώσεις στον Παναθηναϊκό!
- Μεγαλοπρεπές «άδειασμα» Μητσοτάκη στον Καραμανλή (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Το μυστικό του Κριστιάνο Ρονάλντο είναι η... δίαιτά του!
- Στη Ρωσία επιθυμεί να επιστρέψει η Γιούλια Σκριπάλ
- Ερχιουρμάν: Δύσκολο να υιοθετηθεί το ευρώ
- ΠτΔ:Δεν θα επιτρέψω να γίνει το κράτος συνδικαλιστικό φέουδο
- Πρόβαρε με τα ''πράσινα'' ο Αγιάλα
- Νέος τεχνικός της Νάπολι ο Αντσελότι
- Έπεσαν πρόστιμα
- Σεργκέι Λαβρόφ: Σχεδιάζει να επισκεφθεί τη Βόρεια Κορέα
- Κατάσχεση 15 κιλών καπνού στο οδόφραγμα Αγίου Δομετίου
- Αύξησε τα επιτόκια η Κεντρική Τράπεζα της Τουρκίας
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Το μυστικό του Κριστιάνο Ρονάλντο είναι η... δίαιτά του!
- Κατάσχεση 15 κιλών καπνού στο οδόφραγμα Αγίου Δομετίου
- Νέος τεχνικός της Νάπολι ο Αντσελότι
- Παντελής έλλειψη ασφάλειας στα επαρχιακά δικαστήρια
- ΠΟΕΔ: Τι αποφάσισαν οι δάσκαλοι στις επαρχιακές συνελεύσεις
- Έναρξη για την άσκηση «ΑΡΓΟΝΑΥΤΗΣ 2018» (vid)
- ΠτΔ:Δεν θα επιτρέψω να γίνει το κράτος συνδικαλιστικό φέουδο
- Τρελό "αλαλούμ" με την ηχορύπανση στις τουριστικές περιοχές
- Πρόβαρε με τα ''πράσινα'' ο Αγιάλα
- Στην ΑΕΚ ο Αλμπάνης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παππάς: Ο Μητσοτάκης αποκάλυψε ότι θέλει να φέρει ένα νέο μνημόνιο
- Φόβοι για εξάπλωση του Έμπολα σε γειτονικές χώρες του Κονγκό
- Συνάντηση Γ. Σταθάκη με υπαλλήλους της ΔΕΗ
- Του έκαναν μήνυση οι γονείς του γιατί ήταν 30 χρονών και δεν έφευγε από το σπίτι - Τελίκά το δικαστήριο αποφάσισε να... [video]
- ΣτΕ: «Ναι» στη χορήγηση ασύλου στον έναν από τους οκτώ τούρκους αξιωματικούς
- Στην ΑΕΚ και επίσημα ο Αλμπάνης
- Ταγιάνι: Το Ευρωκοινοβούλιο αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την απελευθέρωση των Ελλήνων στρατιωτικών
- Θεσσαλονίκη: Συγκέντρωση συμπαράστασης στον Γιάννη Μπουτάρη -Για την άγρια επίθεση [εικόνες]
- Οθόνες: Ευχή και κατάρα
- «Ναι» από το ΣτΕ στη χορήγηση ασύλου σε έναν από τους οκτώ Τούρκους στρατιωτικούς