Συνταγή για παραδοσιακές φακές

00:48 26/4/2020 - Πηγή: Sigma Live

Οι φακές είναι ένα από τα πιο κλασικά πιάτα της κυπριακής κουζίνας.

Υλικά

400 γρ φακές ψιλές (2 φλιτζάνια περίπου)

1 μέτριο κρεμμύδι

2 σκελίδες σκόρδο κομμένες σε φέτες

1 μέτριο πράσο, μόνο το λευκό τρυφερό μέρος

2 καρότα τριμμένα στο χοντρό του τρίφτη

2 ώριμες τομάτες τριμμένες στον τρίφτη

2 κ.σ πελτέ

100ml (1/2 του φλιτζάνι) ελαιόλαδο

2 κ.γ κύμινο σε σκόνη

2 φύλλα δάφνης

2 λίτρα νερό

Αλάτι και πιπέρι

Ξύδι προαιρετικά για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βάζουμε σε κατσαρόλα 2 κ.σ. ελαιόλαδο και σοτάρουμε το
κρεμμύδι, το πράσο και το σκόρδο. Αφού μαλακώσουν προσθέτουμε το καρότο και γυρίζουμε να μαραθεί. Τέλος προσθέτουμε τον πελτέ και το κύμινο.Προσθέτουμε τις φακές και το νερό, ιδανικά ζεστό, σκεπάζουμε και αφήνουμε τις φακές να πάρουν βράση σε μέτρια φωτιά για περίπου 25΄λεπτάΣτη συνέχεια, συμπληρώνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, την ντομάτα και αλατοπιπερώνουμε. Προσθέτουμε και τα φύλλα δάφνης, σκεπάζουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει για περίπου 20 λεπτά ακόμη.

Πηγή: iefimerida.gr 

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
φακες, συνταγη, φλιτζάνι, iefimerida, φωτια, iefimerida, δαφνης, ντοματα, ελαιολαδο, κυμινο, νερο, πιατα, συνεχεια, σκορδο, φυλλα, λευκο
Τυχαία Θέματα
λαλε, οντενσε παναθηναικος, ήμουν κι εγώ εκεί, ψευτρα, shaolin
iNews > Ειδήσεις > Sigma Live