Συμβουλές για το πώς να ξυπνήσετε φρέσκοι και λαμπεροί!
00:25 14/4/2020
- Πηγή: Sigma Live
Η "άρρηκτη" σχέση του ύπνου με την ομορφιά είναι εδώ και χρόνια γνωστή. Αυτό που λίγοι όμως γνωρίζουν είναι πως οι ευεργετικές ιδιότητές του μπορούν να πολλαπλασιαστούν.
Ακολουθούν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε ακόμα πιο λαμπεροί και φρέσκοι:
-Να ανακαλύψουμε πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο οργανισμός μας και να τον προγραμματίσουμε. Για τους ενήλικες, οι ειδικοί συμβουλεύουν επτά με εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα.
-Να διατηρήσουμε ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα
-Να μην πατήσουμε την αναμονή (snooze) στο ξυπνητήρι.
-Να αποφύγουμε τo ποτό πριν τον ύπνο.
Πηγή: harpersbazaar.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΚΤΑΚΤΗ ΣΥΣΚΕΨΗ ΣΤΟΥ ΜΑΞΙΜΟΥ.... Παραιτήθηκε η Τρέμη από την ΕΡΤ...
- Αντιδράσεις της αντιπολίτευσης στο διάγγελμα του πρωθυπουργού
- Νεκρός εντοπίστηκε 49χρονος αστυνομικός δίπλα σε ποταμάκι
- Βρυξέλλες: «Πεδίο μάχης» οι δρόμοι μετά τον θάνατο νεαρού
- Πέθανε από κοροναϊό νοσοκόμα που είχε φωτογραφηθεί με τον Μπόρις Τσόνσον
- Εικόνες από αποθήκη στην Αττική που εντοπίστηκαν 11.000 λίτρα αντισηπτικού
- Κορονοϊός: Ελληνίδα γιατρός - Ίσως και το Σεπτέμβριο αποτελεσματικό εμβόλιο
- Κορωνοϊός - Ελλάδα: Στους 100 οι νεκροί στην χώρα μας – Κατέληξε άνδρας στο Αττικό
- Ασπίδες προστασίας προσώπου αγόρασαν οι οδοντίατροι της Αρκαδίας
- Βασιλική Μιλλούση: Κάνει... σπαγκάτο αγκαλιά με την κόρη της - Δείτε την εντυπωσιακή φώτο (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Σάντερς: "Τραμπ - Ο πιο επικίνδυνος πρόεδρος στην σύγχρονη ιστορία ΗΠΑ"
- Συμβουλές για το πώς να ξυπνήσετε φρέσκοι και λαμπεροί!
- Greenpeace: Κίνδυνος ραδιενεργού ακτινοβολίας από πυρκαγιά στο Τσερνόμπιλ
- Στήριξη Στέιτ Ντιπάρτμεντ προς Ελλάδα, εν μέσω πανδημίας
- Παραδοχή Μακρόν: Η Γαλλία δεν ήταν επαρκώς προετοιμασμένη για τον κορωνοϊό
- Παγκόσμιος απολογισμός: Σχεδόν 1,9εκ τα κρούσματα
- Μητροπολίτης Βασίλειος:Όλοι πιστεύουμε το ίδιο - Μη αλληλέγγυο να μην υπακούμε
- Κλειστή λωρίδα στο δρόμο, από Αεροδρόμιο Λάρνακας προς Ριζοελιά
- Θετικό για τον κορωνοϊό στέλεχος του ΓΝ Πάφου
- Τα σενάρια των αντοχών της οικονομίας στον κορωνοϊό (ΒΙΝΤΕΟ)
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Συμβουλές για το πώς να ξυπνήσετε φρέσκοι και λαμπεροί!
- Παγκόσμιος απολογισμός: Σχεδόν 1,9εκ τα κρούσματα
- Μητροπολίτης Βασίλειος:Όλοι πιστεύουμε το ίδιο - Μη αλληλέγγυο να μην υπακούμε
- Στήριξη Στέιτ Ντιπάρτμεντ προς Ελλάδα, εν μέσω πανδημίας
- Σάντερς: "Τραμπ - Ο πιο επικίνδυνος πρόεδρος στην σύγχρονη ιστορία ΗΠΑ"
- ΓΓ ΑΚΕΛ στο ΣΙΓΜΑ:Δεν θέλουμε το Κράτος να γίνει τράπεζα-Αξιοποίηση μηχανισμών
- Κλειστή λωρίδα στο δρόμο, από Αεροδρόμιο Λάρνακας προς Ριζοελιά
- Greenpeace: Κίνδυνος ραδιενεργού ακτινοβολίας από πυρκαγιά στο Τσερνόμπιλ
- Θετικό για τον κορωνοϊό στέλεχος του ΓΝ Πάφου
- Παραδοχή Μακρόν: Η Γαλλία δεν ήταν επαρκώς προετοιμασμένη για τον κορωνοϊό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μακρόν: Η Γαλλία δεν ήταν κατάλληλα προετοιμασμένη για τον κορωνοϊό
- Ανοιξιάτικες προσφορές Honda & Mitsubishi
- Wall Street : Μικτές τάσεις στο κλείσιμο του χρηματιστηρίου της Νέας Υόρκης
- Οκτώ στους δέκα εγκρίνουν τους κυβερνητικούς χειρισμούς - Tο 35% θέλει ...κομμωτήριο
- Κορωνοϊός - 25χρονος που νόσησε: "Πίστευα ότι είμαι άτρωτος και έκανα λάθος"
- Εβδομάδα Παθών στους ναούς: Οι απαγορεύσεις Εκκλησίας – Πολιτείας και οι ανυπάκουοι πιστοί
- Κοροναϊός: Οι ΗΠΑ υποφέρουν, ενώ η Ευρώπη σχεδιάζει την επόμενη μέρα
- Ο τίτλος του φονικότερου αιλουροειδούς στον κόσμο ανήκει σε μία γάτα μήκους 40 εκατοστών (vids)
- Στα φιλόδοξα κράτη της ΕΕ για την Πράσινη Συμφωνία η Ελλάδα
- Αγνώριστος ο Αντετοκούνμπο!
