Συμβουλές για ένα υγιεινό πρωινό.απο τη Διατροφολόγο Ελίζα Μαρκίδου (Βίντεο)
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ωστόσο πολλοί άνθρωποι το παραλείπουν και δεν λαμβάνουν τις θερμίδες και τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται.
Η Κλινική Διατροφολόγος-Διαιτολόγος Ελίζα Μαρκίδου, εξηγεί ότι πρέπει να καταναλώνουμε γέρη ποσότητα φαγητού το πρωινό, έτσι ώστε να έχουμε ενέργεια κατά τη διάρκεια της μέρας.
Επιπρόσθετα, τονίζει ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται "βενζίνη" για να μπορεί να λειτουργεί σωστά. "Εφόσον μένουμε σπίτι, είναι η κατάλληλη ευκαιρία για να εφαρμόσουμε ένα σωστό πρωινό για να μπορέσουμε να πάρουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε".
Μεταξύ άλλων, εισηγείται ένα δειγματικό πρωινό με διάφορες επιλογές.
Τέλος, ανέφερε ότι είναι πολύ σημαντικό το πρωινό, έτσι ώστε να πάρουμε την απαραίτητη ύλη και ενέργεια που χρειαζόμαστε, για να κάνουμε τις δραστηριότητες που θέλουμε.
Δείτε το βίντεο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Πρωτοψάλτη "αδειάζει" τον Μητσοτάκη
- Κορονοϊός: Σε δεύτερο χρόνο μετακινήσεις σε επαρχία και η επιστροφή πιστών στις εκκλησίες
- Στα ύψη οι τιμές στα οξύμετρα
- Τουρκική δυσαρέσκεια για το «μη ευχαριστώ» του Δένδια για τους Έλληνες ναυτικούς
- ΕΟΔΥ: Άμεσα 1.100 προσλήψεις για στελέχωση των κινητών μονάδων υγείας
- Αρση των μέτρων: Ετσι θα ανοίξουν εστιατόρια, καφέ και κλαμπ
- MasterChef spoiler: «Βόμβα» - Η αποχώρηση που θα σοκάρει όλους τους τηλεθεατές
- Αυτός είναι ο 63χρονος που σκότωσε το γιό του στη Θεσσαλονίκη: Έφαγα πολλές, θόλωσα
- 8 ΛΕΞΕΙΣ: Έτοιμα τρία διαφορετικά φινάλε...
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη : Τι ισχυρίστηκε στην εισαγγελέα ο παιδοκτόνος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Ομόνοια: Αυτός ήταν ο Ιγκόρ Νέτο
- Ρουβάς – Ζυγούλη: Δείτε πόσο μεγάλωσε η κόρη τους Αριάδνη και σε ποιον μοιάζει
- Πώς να φροντίζουμε τη διατροφή των ευάλωτων ομάδων (Βίντεο)
- Κουμανδαρία&τσιπόπιτα πήραν προέγκριση για τονΚατάλογο Κληρονομιάς ΟΥΝΕΣΚΟ
- Με 87.147 κρούσματα, η Ρωσία ξεπέρασε την Κίνα
- Μείωση στις πωλήσεις, αύξηση στα αποθέματα πετρελαιοειδών τον Μάρτιο
- Καραγιάννης:Τα SMS για μετακίνηση,οι εκκλησίες και η υποχρεωτική χρήση μασκών
- Διαγνωστικά τεστ σε 55 κατοίκους, με πρωτοβουλία Κ.Σ. Κουκλιών
- Εκατοντάδες οι εθελοντές που ενεργοποιήθηκαν για στην Κύπρο
- Τι έγινε το Πάσχα με το ενδεχόμενο μετακινήσεων και αυξημένων κρουσμάτων
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Συμβουλές για ένα υγιεινό πρωινό.απο τη Διατροφολόγο Ελίζα Μαρκίδου (Βίντεο)
- Πώς να φροντίζουμε τη διατροφή των ευάλωτων ομάδων (Βίντεο)
- Με 87.147 κρούσματα, η Ρωσία ξεπέρασε την Κίνα
- Διαγνωστικά τεστ σε 55 κατοίκους, με πρωτοβουλία Κ.Σ. Κουκλιών
- Τα τέρματα ανά αγωνιστική στο Πρωτάθλημα Cyta
- Εξετάστηκαν 42 ασθενείς στα εξωτερικά ιατρεία ΓΝ Πάφου
- Το Ανώτατο Δικαστήριο αποτίει φόρο τιμής στον Αλέκο Μαρκίδη με ανακοίνωση του
- Δήμαρχος Αγλαντζιάς: Μείωση φόρων ζητούν κλειστές επιχειρήσεις
- To ΔΕΕ σχεδιάζει επανέναρξη των επ’ ακροατηρίου συζητήσεων
- Επικεφαλής Κομισιόν στην Κύπρο:Πιο ισχυρή μετά την κρίση του κορωνοϊού η ΕΕ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπόρις Τζόνσον: "Δεν θα ρισκάρω μία δεύτερη κορύφωση της επιδημίας" (video)
- Φονικό στην Θεσσαλονίκη: «Με χτύπησε, θόλωσα! Δεν θυμάμαι πόσες φορές τον πυροβόλησα»
- Ηλεκτρονικά πλέον η ασφαλιστική ενημερότητα 1,5 εκατ. μη μισθωτών
- Πώς βούλιαξαν από το 2014 οι πωλήσεις των εφημερίδων (Πίνακες)
- Γερμανία-κορωνοϊός: Ο πρόεδρος του IfW του Κιέλου αναμένει μεγάλη συρρίκνωση της οικονομίας και τεράστιες απώλειες για τους πολίτες
- Τι απαντά η Γενική Γραμματεία Αντεγκληματικής Πολιτικής για τη διαδικασία ανάθεσης της απολύμανσης των φυλακών
- Μπόρις Τζόνσον - κορωνοϊός: Από την ανεμελιά στην ανυποχωρησία
- Αυξημένα κατά 40% σε σχέση με την προηγούμενη 20ετία το ήταν 2019 τα έντονα καιρικά γεγονότα στην Ελλάδα
- ΚΙΝΑΛ: Τέσσερα μέτρα για την επιδότηση και τη στήριξη της εργασίας μετά την υγειονομική κρίση
