Πως να αντιμετωπίσετε τις κοιλιακές διαταραχές

Τις περισσότερες φορές οι κοιλιακές διαταραχές μπορεί να προκαλούνται λόγω της γαστρεντερίτιδας που είναι μία φλεγμονή του λεπτού και του παχύ εντέρου που προκαλεί οξεία διάρροια και εμετούς.

Η γαστρεντεριτιδα μπορεί να προκληθεί και από ιούς και από βακτήρια. Η γαστρεντερίτιδα είναι μεταδοτική και μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω της επαφής ή από μολυσμένα τρόφιμα και ποτά. Πολλές φορές η γαστρεντερίτιδα μπορεί να συνοδεύεται από πόνους στο στομάχι, πυρετό και από αίσθημα κόπωσης.Αυτό

που πρέπει να γνωρίζετε για την αντιμετώπιση της γαστρεντερίτιδας είναι η αναγκαιότητα της επαρκούς ενυδάτωσης και σωστής διατροφής κατά την διάρκεια των κοιλιακών διαταραχών.Διαβάστε παρακάτω και μάθετε τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε ή να προσλαμβάνετε όταν έχετε έντονα συμπτώματα γαστρεντερίτιδας.Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε τελείως:-πικάντικα και τηγανητά φαγητά-αλκοόλ-μπιζέλια ή φασόλια-ωμά ή ξερά λαχανικά ή φρούτα (εκτός από μπανάνα)-ψωμί ολικής άλεσης, δημητριακά ή πίτουρο-γάλα ή γαλακτοκομικά (τυριά, γιαούρτι, παγωτά ή κρεμώδεις σούπες)-ξηροί καρποί, σπόρια, καρύδα , ποπκόρν-γαλακτοκομικά προϊόντα,-καυτερά φαγητά-κόκκινο κρέαςΠροτιμήστε τις παρακάτω τροφές καθώς αναρρώνετε:-ζελέ-αραιωμένες σούπες ή ζωμοί-αραιωμένος χυμός μήλου ή πουρές μήλου-νερό ή παγάκια-γρανίτες-απλά κρακεράκια-τσάι χωρίς καφεΐνη με μέλι ή γλυκαντικά-μπανάνες-πουρές πατάτας-σκέτα μακαρόνια, ρύζι χωρίς βούτυρο, μαργαρίνη ή σάλτσες-ψωμί τοστ (άσπρο ή σικάλεως)-ψητό ή βραστό άπαχο κρέας, στήθος κοτόπουλο ή ψάρι.

ΠΗΓΗ - zougla.gr