Τρεις καλοί λόγοι για να γυμνάζεστε το πρωί
00:12 28/2/2012
- Πηγή: 24wro
Το πρωινό ξύπνημα σε συνδυασμό με σωστή άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα στο σώμα και το πνεύμα σας...
Οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν το Σαββατοκύριακο με ανυπομονησία, ώστε να ξεκουραστούν και να χαλαρώσουν από την πίεση της εβδομάδας. Στην πραγματικότητα όμως, αυτό που καταφέρνουν είναι να χάνουν ολόκληρη τη μέρα στον καναπέ και το κρεβάτι, με αποτέλεσμα να αγχώνονται στο τέλος επειδή δεν έκαναν τίποτα δημιουργικό. Μήπως σας θυμίζει κάτι όλο αυτό;
Αντί να ξαπλώνετε με τις ώρες στο κρεβάτι και να σηκώνεστε αργά το μεσημέρι, χάνοντας έτσι άσκοπα τη μισή μέρα, αποφασίστε να σηκωθείτε και να γυμναστείτε. Κι επειδή ξέρουμε πως μόλις διαβάσατε αυτή τη πρόταση ξεκινήσατε να κάνετε μορφασμούς απελπισίας και δυσφορίας, ορίστε τρεις καλοί λόγοι για να ξεκουνηθείτε και να «αδράξετε τη μέρα» με τον καλύτερο τρόπο –γυμνάζοντας σώμα και πνεύμα.
Θα κάψετε περισσότερες θερμίδες: Έρευνες έχουν δείξει πως η πρωινή άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες απ' ότι η απογευματινή ή η βραδινή και μας κάνει πιο πρόθυμους να ξεκινήσουμε τη μέρα με κέφι και καλή διάθεση.Θα ξεφορτωθείτε όλα σας τα προβλήματα: Αν κάνετε γυμναστική το απόγευμα, τις περισσότερες φορές προκύπτει το δίλημμα «γυμναστική μετά τη δουλειά ή βόλτα με τους φίλους;». Σκέφτεστε το τρέξιμο που θα πρέπει να κάνετε από το γυμναστήριο στο σπίτι και μετά πάλι έξω, την ετοιμασία, τον χρόνο που θα έχετε στη διάθεσή σας και όλα αυτά έρχονται και σας πλακώνουν με αποτέλεσμα να αγχώνεστε και είτε να μη γυμνάζεστε σωστά είτε να μην γυμνάζεστε καθόλου. Η γυμναστική το πρωί δεν δημιουργεί τέτοια προβλήματα και συν τοις άλλοις καθαρίζει το μυαλό και ξυπνά τον οργανισμό για να ανταπεξέλθει μέσα στην υπόλοιπη μέρα.Κάντε το συνήθεια: Όσοι γυμνάζονται το πρωί έχουν την τάση να το κάνουν συνήθειά τους, καθώς δεν υπάρχει σοβαρή δικαιολογία για να το ακυρώσουν. Έτσι η γυμναστική γίνεται αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους και η ζωή τους γίνεται καλύτερη.
queen.gr
Keywords
πρωι, queen gr, δίλημμα, queen, Καλή Χρονιά, η ζωη, δουλεια, θαυματα, θερμιδες, πιεση, γινεται, δίλημμα, υπαρχει, ερευνες, ερχονται, ζωη, θυμιζει, μυαλο, ξυπνα, προβληματα, πρωινο, σωμα, σπιτι, ταση, τρεξιμο, ωρες, κομματι, κρεβατι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Γαρίδες βραστές με σάλτσα κοκτέιλ
- Η επιστολή σοκ Έλληνα μετανάστη στη Γαλλία για το πως τον αντιμετωπίζουν
- Επίδομα ανεργίας ΟΑΕΔ: ποιες οι αλλαγές
- Ο παλιάτσος...
- Συμβασιούχος της ΕΡΤ παραλίγο να χάσει τη ζωή της
- Είστε ME ΧΟΡΗΓΟΥΣ ή ΧΩΡΙΣ ΧΟΡΗΓΟΥΣ κύριε Νταλάρα; Ο Δημήτρης Κραουνάκης αποκαθηλώνει τον ζάπλουτο “φιλάνθρωπο”!
- Καταστροφές στο Λεωνίδιο Αρκαδίας λόγω κακοκαιρίας
- Ο Σουλεϊμάν ο μεγαλοπρεπείς, το Φαρμακονήσι και το Γαϊδουρονήσι, και οι Τούρκοι.
- ΑΝΤΙ-ΜΝΗΜΟΝΙΟ…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Χιόνια στην Αθήνα
- VIDEO: ΤΟ ΣΥΡΤΑΚΙ ΤΟΥ ΓΚΛΕΤΣΟΥ ΣΤΗ ΛΑΜΙΑ
- ΠΡΟΣΟΧΗ! Ολοι την Τρίτη στο Σύνταγμα – Όχι στα φάρμακα-δολοφόνους!
- Γνωστή ηθοποιός συνελήφθη την βραδιά των Oscars
- VIDEO: Φάρσα για... Όσκαρ: Μόνος στο ασανσέρ με ένα... πτώμα!
- FINANCIAL TIMES: Η Ελλάδα θα χρεοκοπήσει!
- Άγριες απειλές στον Εφραίμ από συγκρατούμενούς του...
- A.BAΡΔΗΣ: Φοβάμαι μη με χτυπήσει Αλτσχάιμερ
- VIDEO: To δέντρο που έκανε... πέναλτι!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Παραιτήθηκε από την κυβέρνηση ο Χρ.Παπουτσής
- Χιόνια στην Αθήνα
- FINANCIAL TIMES: Η Ελλάδα θα χρεοκοπήσει!
- Με Κέσελ για Γαλατασαράι ο Ολυμπιακός
- Εξι λύσεις για καθαρό πλανήτη
- Θέλεις να παίξουμε το γιατρό;
- ΠΡΟΣΟΧΗ! Ολοι την Τρίτη στο Σύνταγμα – Όχι στα φάρμακα-δολοφόνους!
- Θ.ΕΥΘΥΜΙΑΔΗΣ: Τρώω από τα έτοιμα της τηλεόρασης
- ΓΡΙΦΟΣ: Μια πολυτελής διαμονή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Οικονομική υποστήριξη μεταπτυχιακών φοιτητών και ερευνητών
- Πιθανότερο το πρωί και το βράδυ για έμφραγμα
- Στημένα… η επιστροφή!
- Τουρκία Πέθανε ο ασθενής που είχε υποβληθεί σε τετραπλή μεταμόσχευση
- ΙΡΑΝ: Καινε το Κοράνι, να κάψουμε το Λευκό Οίκο
- Διάλογος με την Ιστορία
- Με το μικρόφωνο στη σκηνή
- Η Αν Τερέζα Ντε Κερσμάκερ στην Αθήνα
- Μια δεκάρα για τα Off Off Μπρόντγουεϊ