Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε;
22:02 6/2/2012
- Πηγή: 24wro
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας, τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική...
γι' αυτό και πρέπει να του δίνουμε ιδιαίτερη σημασία. Οι ώρες ύπνου που χρειάζεται ο καθένας μας εξαρτώνται κατά κύριο λόγο από την ηλικία μας. Τα βρέφη πρέπει να κοιμούνται 14-15 ώρες, τα μικρά παιδιά 12-14 ώρες, τα παιδιά σχολικής ηλικίας 10-11 ώρες και οι ενήλικες 7-9 ώρες. Οι πιο ηλικιωμένοι άνθρωποι χρειάζονται τόσο ύπνο όσο και οι νεώτεροι ενήλικες, εξαιτίας όμως του ότι κοιμούνται ελαφρά και συνηθίζουν να ξυπνούν εύκολα, τους δημιουργείται ανάγκη για ύπνο και μέσα στην ημέρα.
queen.gr
γι' αυτό και πρέπει να του δίνουμε ιδιαίτερη σημασία. Οι ώρες ύπνου που χρειάζεται ο καθένας μας εξαρτώνται κατά κύριο λόγο από την ηλικία μας. Τα βρέφη πρέπει να κοιμούνται 14-15 ώρες, τα μικρά παιδιά 12-14 ώρες, τα παιδιά σχολικής ηλικίας 10-11 ώρες και οι ενήλικες 7-9 ώρες. Οι πιο ηλικιωμένοι άνθρωποι χρειάζονται τόσο ύπνο όσο και οι νεώτεροι ενήλικες, εξαιτίας όμως του ότι κοιμούνται ελαφρά και συνηθίζουν να ξυπνούν εύκολα, τους δημιουργείται ανάγκη για ύπνο και μέσα στην ημέρα.
queen.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- H ελενη "πεφτει" και η τατιανα... σκαι!
- Διακοπή κυκλοφορίας στην Ε.Ο. Αθηνών-Πατρών λόγω κατολίσθησης
- Εκτακτο: μεγαλη κατολίσθηση στο διακοφτο! κοπηκε στα δυο η εθνικη οδος
- ΑΝΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ ΤΟΥ ΟΙ ΒΡΩΜΙΑΡΗΔΕΣ ΒΕΒΗΛΩΣΑΝ ΞΑΝΑ ΕΧΘΕΣ ΤΟ ΑΓΑΛΜΑ ΤΟΥ ΣΤΡΑΤΗΓΟΥ ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ
- Πλημμύρισαν σε Ακράτα και Αιγείρα
- Μειώσεις μισθών στον ιδιωτικό τομέα- Η ελληνική 11η Σεπτεμβρίου
- Το αληθινό πρόσωπο του Σλήμαν κατά την ανασκαφή των Μυκηνών
- Οταν οι τραπεζες θα καιγονται-σπυρος γραμμενος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΧAMOΣ ΣΤΙΣ ΣΕΡΡΕΣ: 40άρες αποπλάνησαν… 17χρονο!!!
- ANONYMOUS: Θα σβήνουμε τα χρέη των πολιτών απο τις εφορίες
- 15 πράγματα που δεν θα γνωρίσουν ποτέ τα σημερινά παιδιά
- Νέο θρίλερ για μέτρα 1,3 δισ. σε σύσκεψη Βενιζέλου - Τρόικας
- Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε;
- 15χρονος ποδοσφαιριστής από τα Χανιά στη… Mίλαν!
- Ε.ΚΟΚΚΙΝΟΥ: Δεν είναι ευχάριστο γεγονός ο χωρισμός αλλά αν πρέπει να γίνει θα γίνει
- Η αντικαταστάτρια της Γιολάντας Διαμαντή!
- Τi σημαίνει η στάση που κοιμάστε μαζί...
- Τελευταία Νέα 24wro
- Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε;
- Το χρέος μας είναι βιώσιμο, δεν είμαστε Ελλάδα, λέει ο Πορτογάλος πρωθυπουργός
- Η Gisele παρηγορεί τον Tom Brady
- 15χρονος ποδοσφαιριστής από τα Χανιά στη… Mίλαν!
- ANONYMOUS: Θα σβήνουμε τα χρέη των πολιτών απο τις εφορίες
- Χωριό έγινε λίμνη στα ελληνοβουλγαρικά σύνορα
- Ο. ΜΠΛΑΝΣΑΡ: Εκτός αγορών η Ελλάδα για πάρα πολλά χρόνια
- Η αντικαταστάτρια της Γιολάντας Διαμαντή!
- Η πρόταση του Ντέμη για τη σωτηρία της ΑΕΚ
- ΝΕΑ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ - ΚΟΥΤΡΟΥΜΑΝΗ ΜΕ ΤΡΟΙΚΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- «Μαύρη προπαγάνδα» εκ μέρους της ΕΡΤ καταγγέλλει η ΝΔ
- Τουρκία : Ομολογούν το ξεριζωμό του 1955…
- Διακοπή κυκλοφορίας στην Ε.Ο. Αθηνών-Πατρών λόγω κατολίσθησης
- Εκστρατεία για τη διάδοση της φοροκάρτας
- [Κόσμος &ντουνιάς] ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΔΙΑΦΘΟΡΑ: Δημόσιος υπάλληλος ετών 1 μηνός!
- Σφοδρή νεροποντή στην Αθήνα
- Τελικά ποιοί γιατροί πήραν τις μίζες; Θα το μάθουμε από το FBI;
- Ο Καζάκης μαστίγωσε άγρια τον Μπουμπούκο ...
- Δεξια με αριστερη αντιληψη...