Frozen Yogurt: Το ήξερες ότι έχει τις ίδιες θερμίδες με μία μπανάνα;
13:17 29/7/2012
- Πηγή: 24wro
Χρόνια είχε να εμφανιστεί τέτοια snack mania! Μια δροσιστική λιχουδιά που παρά την κρίση κάνει...
τα μαγαζάκια να ξεφυτρώνουν παντού σαν τα μανιτάρια. Η απόλυτη εμμονή είναι και υγιεινή και παιχνιδιάρικη, ενώ οι θερμίδες της δεν ξεπερνούν πολύ εκείνες μια μπανάνας! Το Frozen Yogurt φαίνεται πως ήρθε για να μείνει! Μάθαμε τα πάντα για αυτό και σου τα παρουσιάζουμε εδώ...
"Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι το παγωμένο γιαούρτι προσφέρει μία νέα εναλλακτική για ένα νόστιμο, δροσερό και δυνητικά υγιεινό σνακ που αποκτά όλο και περισσότερους φανατικούς υποστηρικτές" επισημαίνει η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Έρικα Νταουτίδου.
Ανακάλυψε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει, πόσες προσθέτεις ανάλογα με το topping που επιλέγεις, αλλά και σε τι υπερτερεί του παγωτού!
ΚΑΙ ΑΠΟ ΘΕΡΜΙΔΕΣ; ΟΣΟ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ!
"Αν καταναλώσουμε 100g παγωμένου γιαουρτιού (μια μεγάλη μπάλα) θα πάρουμε τις θερμίδες μιας μπανάνας, ή ενός κεσέ φρέσκου γιαουρτιού"! Εκπληκτικό; Δες στον πίνακα που ετοίμασε για εσένα η διαιτολόγος τις θερμίδες που περιλαμβάνει, αλλά και συνολικά τα θρεπτικά του συστατικά.
*Στον παρακάτω πίνακα φαίνεται η θρεπτική και θερμιδική αξία του παγωμένου γιαουρτιού. Φυσικά, ανάλογα με τη συνταγή, τον παρασκευαστή και τη φίρμα του γιαουρτιού που θα επιλέξουμε θα συναντήσουμε διαφοροποιήσεις.
Calories Test: Tο πρώτο κρίσιμο σημείο ελέγχου λοιπόν είναι η ποσότητα γιαουρτιού που θα βάλουμε. Σε πολλά καταστήματα τύπου self service μπορούμε να ελέγξουμε την ποσότητα που βάζουμε. Ένας άλλος τρόπος είναι να βάλουμε μία ποσότητα περίπου ίση με ½ φλιτζάνι, να τη ζυγίσουμε και αν θέλουμε παραπάνω να προσθέσουμε λιγάκι ακόμα σε δεύτερη φάση. Αλλιώς, μπορούμε να ρωτήσουμε ποιο μέγεθος αντιστοιχεί σε 100g και να επιλέξουμε ανάλογα.
ΝΑΙ, ΑΛΛΑ ΣΚΕΤΟ;
Ωραία όλα αυτά θα σκεφτείς! Αλλά ποιος θα πάρει σκέτο παγωμένο γιαουρτάκι; Όλοι έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με τα ζηλευτά toppings! Σοκολάτες, τριμμένο μπισκότο, σιρόπια και ό, τι άλλο βάλει ο νους σου βρίσκονται εκεί να σε δελεάζουν, να σε βάζουν σε πειρασμό.
"Για όσους επιθυμούν να ελέγχουν τις θερμίδες που καταναλώνουν, αυτό είναι το δεύτερο κρίσιμο σημείο ελέγχου, καθώς ανάλογα με τα toppings που θα επιλέξουμε, μπορούμε να ανεβάσουμε πολύ την περιεκτικότητα του σνακ μας σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη" εξηγεί η διαιτολόγος διατροφολόγος Έρικα Νταουτίδου!
Τι συστήνει η διαιτολόγος; "Η προσθήκη φρούτων, δημητριακών, μελιού και ξηρών καρπών είναι μια πιο ελαφριά επιλογή. Αν πάλι επιθυμούμε κάποιο πιο πληθωρικό topping και πάλι είμαστε ελεύθεροι να το απολαύσουμε. Απλά σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι σε αυτήν την περίπτωση, το παγωμένο γιαούρτι παύει να είναι ένα τόσο ελαφρύ γεύμα"!
Για να έχεις μια εικόνα, δες πόσες θερμίδες
ΠΑΓΩΤΟ VS FROZEN YOGURT
Είναι όμως το Frozen Yogurt ο άξιος - και υγιεινός - αντικαταστάτης του παγωτού; Αν θέλαμε να συγκρίνουμε το παγωμένο γιαούρτι με ίση ποσότητα παγωτού τότε: 100γρ παγωτό (1 μεγάλη
τα μαγαζάκια να ξεφυτρώνουν παντού σαν τα μανιτάρια. Η απόλυτη εμμονή είναι και υγιεινή και παιχνιδιάρικη, ενώ οι θερμίδες της δεν ξεπερνούν πολύ εκείνες μια μπανάνας! Το Frozen Yogurt φαίνεται πως ήρθε για να μείνει! Μάθαμε τα πάντα για αυτό και σου τα παρουσιάζουμε εδώ...
"Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι το παγωμένο γιαούρτι προσφέρει μία νέα εναλλακτική για ένα νόστιμο, δροσερό και δυνητικά υγιεινό σνακ που αποκτά όλο και περισσότερους φανατικούς υποστηρικτές" επισημαίνει η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Έρικα Νταουτίδου.
Ανακάλυψε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει, πόσες προσθέτεις ανάλογα με το topping που επιλέγεις, αλλά και σε τι υπερτερεί του παγωτού!
ΚΑΙ ΑΠΟ ΘΕΡΜΙΔΕΣ; ΟΣΟ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ!
"Αν καταναλώσουμε 100g παγωμένου γιαουρτιού (μια μεγάλη μπάλα) θα πάρουμε τις θερμίδες μιας μπανάνας, ή ενός κεσέ φρέσκου γιαουρτιού"! Εκπληκτικό; Δες στον πίνακα που ετοίμασε για εσένα η διαιτολόγος τις θερμίδες που περιλαμβάνει, αλλά και συνολικά τα θρεπτικά του συστατικά.
*Στον παρακάτω πίνακα φαίνεται η θρεπτική και θερμιδική αξία του παγωμένου γιαουρτιού. Φυσικά, ανάλογα με τη συνταγή, τον παρασκευαστή και τη φίρμα του γιαουρτιού που θα επιλέξουμε θα συναντήσουμε διαφοροποιήσεις.
Calories Test: Tο πρώτο κρίσιμο σημείο ελέγχου λοιπόν είναι η ποσότητα γιαουρτιού που θα βάλουμε. Σε πολλά καταστήματα τύπου self service μπορούμε να ελέγξουμε την ποσότητα που βάζουμε. Ένας άλλος τρόπος είναι να βάλουμε μία ποσότητα περίπου ίση με ½ φλιτζάνι, να τη ζυγίσουμε και αν θέλουμε παραπάνω να προσθέσουμε λιγάκι ακόμα σε δεύτερη φάση. Αλλιώς, μπορούμε να ρωτήσουμε ποιο μέγεθος αντιστοιχεί σε 100g και να επιλέξουμε ανάλογα.
ΝΑΙ, ΑΛΛΑ ΣΚΕΤΟ;
Ωραία όλα αυτά θα σκεφτείς! Αλλά ποιος θα πάρει σκέτο παγωμένο γιαουρτάκι; Όλοι έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με τα ζηλευτά toppings! Σοκολάτες, τριμμένο μπισκότο, σιρόπια και ό, τι άλλο βάλει ο νους σου βρίσκονται εκεί να σε δελεάζουν, να σε βάζουν σε πειρασμό.
"Για όσους επιθυμούν να ελέγχουν τις θερμίδες που καταναλώνουν, αυτό είναι το δεύτερο κρίσιμο σημείο ελέγχου, καθώς ανάλογα με τα toppings που θα επιλέξουμε, μπορούμε να ανεβάσουμε πολύ την περιεκτικότητα του σνακ μας σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη" εξηγεί η διαιτολόγος διατροφολόγος Έρικα Νταουτίδου!
Τι συστήνει η διαιτολόγος; "Η προσθήκη φρούτων, δημητριακών, μελιού και ξηρών καρπών είναι μια πιο ελαφριά επιλογή. Αν πάλι επιθυμούμε κάποιο πιο πληθωρικό topping και πάλι είμαστε ελεύθεροι να το απολαύσουμε. Απλά σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι σε αυτήν την περίπτωση, το παγωμένο γιαούρτι παύει να είναι ένα τόσο ελαφρύ γεύμα"!
Για να έχεις μια εικόνα, δες πόσες θερμίδες
ΠΑΓΩΤΟ VS FROZEN YOGURT
Είναι όμως το Frozen Yogurt ο άξιος - και υγιεινός - αντικαταστάτης του παγωτού; Αν θέλαμε να συγκρίνουμε το παγωμένο γιαούρτι με ίση ποσότητα παγωτού τότε: 100γρ παγωτό (1 μεγάλη
Keywords
frozen yogurt, ηξερες, ηξερες οτι, θερμιδες, ξηροι καρποι, νέα, σνακ, μπανανα, test, φλιτζάνι, νους, παγωτο, αξια, Καλή Χρονιά, σνακ, test, απλα, γιαουρτι, δευτερο, εμμονη, εικονα, ιση, μανιταρια, παντα, σιγουρο, συνταγη, φιρμα, φυσικα, φλιτζάνι, νους, σοκολατες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Παραλίες Ιθάκης: ποιες οι μυθικές παραλίες της Ιθάκης
- Διάσημες Μελαχρινές προκαλούν! [PICS]
- Λονδίνο 2012 | Έπεσε στην ποδηλασία δρόμου ο Ταμουρίδης
- Τα επτά λεπτά του τρόμου που περιμένει πως και πως η Nasa
- Blade Runner: O γρηγορότερος άνθρωπος στον κόσμο χωρίς πόδια [VID]
- Σπαρτιατική εξάσκηση στις κατασκηνώσεις της Χρυσής Αυγής
- Νέες φωτογραφίες της Ελένης Μενεγάκη χωρίς ρετούς!
- Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή, αιδώς Αργείοι! (ΒΙΝΤΕΟ: Η Βούλα Παπαχρήστου είναι «ρατσίστρια» όσο ο Γιώργος Ζαμπέτας...)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Οι σημερινές μάχες των Ελλήνων αθλητών στους Ολυμπιακούς αγώνες
- Ανέκδοτο: Γάλα από κατσίκα!
- ΔΕΙΤΕ: Σπαρτιατική εξάσκηση στα κάμπινγκ της Χρυσής Αυγής
- Ποια τα σενάρια του νέου κουρέματος;
- VIDEO - Σ.ΣΑΛΕΑΣ: Ξεσήκωσε το Τρίκορφο
- Τα επτά λεπτά του τρόμου που περιμένει πως και πως η Nasa
- Περισσότερες από 30 συλλήψεις στην Δυτική Ελλάδα
- LIVE ΠΟΛΟ ΑΝΔΡΩΝ: Ελλάδα - Κροατία 5-6
- Άγνωστη γυναίκα παρέλασε με την αντιπροσωπεία της Ινδίας
- Π.TOMΣΕΝ: Τον έπιασαν οι... ευαισθησίες του!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Ο Γιώργος στην Πάτμο, με κουστωδία αστυνομικών, το ποδήλατο και το κανό
- VIDEO - Σ.ΣΑΛΕΑΣ: Ξεσήκωσε το Τρίκορφο
- ΔΕΙΤΕ: Σπαρτιατική εξάσκηση στα κάμπινγκ της Χρυσής Αυγής
- Γ.ΒΡΟΥΤΣΗΣ: Δεν θα υπάρξει πρόβλημα με την καταβολή των συντάξεων
- LIVE ΠΟΛΟ ΑΝΔΡΩΝ: Ελλάδα - Κροατία 5-6
- Όσα λεφτά κι αν δώσουν οι Βρετανοί, δε θα γίνουν ποτέ Ελλάδα
- ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: Να ποιοι θα σαρώσουν τα Ολυμπιακά μετάλλια
- Ο Μάντζιος και ο Στουάνι για την επίθεση της ΑΕΚ
- Οι σημερινές μάχες των Ελλήνων αθλητών στους Ολυμπιακούς αγώνες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Καλή εμφάνιση από τη Βασιλική Μιλλούση
- Ήττα για την εθνική ομάδα πόλο
- Παραίτηση -βόμβα με καταγγελίες και κατά της Λαγκάρντ
- Βιντεο με τα άδεια γήπεδα του Λονδίνου....
- Τρεις πνιγμοι σε μια μερα στη θαλασσα...
- Χειροπέδες σε ένοπλο έμπορο ναρκωτικών στη Ρόδο
- Σεισμός στη Ρωσία
- Απευθείας πρόκριση στα ημιτελικά για Γιαζιτζίδου, Τσιάβου
- Τουρκική απειλή! 8 δις δολάρια τα επόμενα 4 χρόνια για εξοπλισμούς θα δώσει η Τουρκία