Fit στην παραλία; Υπάρχει τρόπος
21:23 5/6/2012
- Πηγή: 24wro
3 tips για να μην χάσετε την φόρμα σας στις καλοκαιρινές...
σας εξορμήσειςΤα μπάνια αλλά και οι μίνι καλοκαιρινές αποδράσεις έχουν ήδη ξεκινήσει για τις περισσότερες. Και αν τα Σαββατοκύριακα στο γυμναστήριο έχουν αποκατασταθεί από αυτά στην παραλία υπάρχουν απλοί, εύκολοι τρόποι να γυμναστούμε (όχι με την ίδια ένταση, αλλά απ' το ολότελα) περνώντας την μέρα μας δίπλα στη θάλασσα. Υπάρχει καλύτερο μέρος αυτή την εποχή;
1) Κάντε βόλτες δίπλα στο κύμα
Αν και θα μπείτε στον πειρασμό να περάσετε ολόκληρη την ημέρα
σας ξαπλωμένη στην πετσέτα, και κάτω από τον ήλιο, ένας μεγάλος περίπατος δίπλα στο κύμα είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να παραμείνετε fit. Μάλιστα, το περπάτημα σε μαλακή άμμο είναι πολύ πιο αποτελεσματική άσκηση από έναν περίπατο σε ίσιο, σταθερό έδαφος.
2) Κολύμπι, το θαυματουργό
Αν η σχέση σας με την θάλασσα είναι το να μπαίνετε μόνο για να δροσιστείτε από την ηλιοθεραπεία ίσως είναι χρήσιμο να μάθετε ότι το κολύμπι αποτελεί μία από τις πιο δραστικές, σφαιρικές μορφές γυμναστικής. Μήπως να το ξανασκεφτόσασταν;
3) Πάρτε μαζί σας το στρώμα της yoga
H yoga δίπλα στη θάλασσα μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική από ότι στο γυμναστήριο. Σίγουρα είναι πιο χαλαρωτική. Αφήστε που μπορείτε να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με μία δροσερή βουτιά. Επιχειρήστε το και θα δείτε πόσο καλά θα τα πάτε!
queen.gr
σας εξορμήσειςΤα μπάνια αλλά και οι μίνι καλοκαιρινές αποδράσεις έχουν ήδη ξεκινήσει για τις περισσότερες. Και αν τα Σαββατοκύριακα στο γυμναστήριο έχουν αποκατασταθεί από αυτά στην παραλία υπάρχουν απλοί, εύκολοι τρόποι να γυμναστούμε (όχι με την ίδια ένταση, αλλά απ' το ολότελα) περνώντας την μέρα μας δίπλα στη θάλασσα. Υπάρχει καλύτερο μέρος αυτή την εποχή;
1) Κάντε βόλτες δίπλα στο κύμα
Αν και θα μπείτε στον πειρασμό να περάσετε ολόκληρη την ημέρα
2) Κολύμπι, το θαυματουργό
Αν η σχέση σας με την θάλασσα είναι το να μπαίνετε μόνο για να δροσιστείτε από την ηλιοθεραπεία ίσως είναι χρήσιμο να μάθετε ότι το κολύμπι αποτελεί μία από τις πιο δραστικές, σφαιρικές μορφές γυμναστικής. Μήπως να το ξανασκεφτόσασταν;
3) Πάρτε μαζί σας το στρώμα της yoga
H yoga δίπλα στη θάλασσα μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική από ότι στο γυμναστήριο. Σίγουρα είναι πιο χαλαρωτική. Αφήστε που μπορείτε να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με μία δροσερή βουτιά. Επιχειρήστε το και θα δείτε πόσο καλά θα τα πάτε!
queen.gr
Keywords
υπαρχει, tips, yoga, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, μπανιας, θαλασσα, δειτε, εδαφος, ιδια, κυμα, μινι, μπορειτε, σιγουρα, φορμα, yoga, tips
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τ. Στεφανίδου: Δείτε το εντυπωσιακό σπίτι της στην Εύβοια! (φωτογραφίες)
- «Ντέρμπι» δείχνουν και οι μυστικές δημοσκοπήσεις
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: ΣΑΠΙΣΑΝ ΣΤΟ ΞΥΛΟ ΤΟΝ ΓΙΩΡΓΟ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
- Η Κανέλη; ΞΕΜΠΡΟΣΤΙΑΖΕΙ ΡΟΤΣΙΛΝΤ & ΡΟΚΦΕΛΕΡ [Ηχητικό]
- Κρητη: Ξύλο με Γερμανούς θαμώνες μπαρ που αρνήθηκαν να πληρώσουν λόγω... Μνημονίου!
- Το σχόλιο του Νίκου Χατζηνικολάου στο twitter για το ναυάγιο του debate (pic)
- ΔΗΛΩΣΗ-ΣΟΚ: «Είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα υπάρξει ισχυρός σεισμός στην Ελλάδα»!
- Ξυλοδαρμός του ιδιοκτήτη της Travel Plan, με άρωμα... μπράβων
- Αλλη λογικη απο το mega...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Παντρεύτηκε η Drew Barrymore
- ΣΤΟ ΚΑΤΑΚΟΛΟ ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΣΕ ΧΩΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΡΟΥΑΖΙΕΡΟΠΛΟΙΟ
- ΠΑΟΚ: Έρχεται... ο Δώνης
- Τι λέει ο Τσίπρας για Μυτιληναίο, Παπακωνσταντίνου και εγκρίσεις
- Τέχνη από Αλλού του Scott Marr
- Βγήκε από τη λίστα των 40 πλουσιοτέρων στον κόσμο ο Mr. Facebook!
- ΣΟΚ: Φίλησε τους… ληστές της!
- Το 45% των νέων αισθάνεται μοναξιά
- Όταν η ακμή γίνεται μόνιμο πρόβλημα
- Τελευταία Νέα 24wro
- Fit στην παραλία; Υπάρχει τρόπος
- Όταν η ακμή γίνεται μόνιμο πρόβλημα
- Δεύτερη επίδοση στον κόσμο η Παπαχρήστου
- ΣΤΟ ΚΑΤΑΚΟΛΟ ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΣΕ ΧΩΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΡΟΥΑΖΙΕΡΟΠΛΟΙΟ
- ΣΟΚ: Φίλησε τους… ληστές της!
- Παράταση στους δήμους έως 31/10 για συμψηφισμό οφειλών προς Δημόσιο και Ταμεία
- Παντρεύτηκε η Drew Barrymore
- Τα 10 επαγγέλματα με τη μεγαλύτερη ζήτηση στην Ευρώπη
- Goran Bregovic: Επιστρέφει με καινούργιο άλμπουμ
- Πολίτες τσάκωσαν κλέφτη σε πάρκινγκ στο Ηράκλειο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Συνεχίζεται ο πόλεμος ανακοινώσεων για το ντιμπέιτ. Ανακοίνωση του Νίκου Παπά
- Προτάσεις για την ανάπτυξη παρουσίασε το ΚΚΕ
- Ιταλία: 24 οι νεκροί από τους σεισμούς
- [Αχ Ελλάδα] Βρέθηκε πτώμα σε εγκαταλελειμμένο σπίτι
- [Κόσμος &ντουνιάς] 2 στους 10 Αμερικανούς θα ήθελαν ο Σπρίνγκστιν να συνθέσει έναν νέο εθνικό ύμνο
- ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΤΟΥ ΧΑΤΖΗΝΙΚΟΛΑΟΥ ΓΙΑ ΤΟ DEBATE
- Ικα: σημα κινδυνου απο τους εργαζομενους για την καταβολη των συνταξεων…ακομη μια αποδειξη πως πασοκ και νεα δημοκρατια γαμησαν τα ταμεια
- Εληξε η καταληψη του αεροδρομιου της τριπολης στη λιβυη
- Σχέδιο τόνωσης της ανάπτυξης έχει ετοιμάσει η γερμανική κυβέρνηση
- Τραυματισμός ναυτικού του "KALANA"