10 τρόφιμα που ασβεστώνουν τον οργανισμό

12:42 29/5/2012 - Πηγή: 24wro

Μελέτες έχουν δείξει ότι μια τροφή πλούσια σε ασβέστιο δεν δυναμώνει μόνο τα οστά και τα δόντια, αλλά δρα ενάντια στην οστεοπόρωση, μειώνει τον...
κίνδυνο για καρκίνο, ελέγχει την πίεση και ηρεμεί τα νεύρα. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν επίσης ότι το ασβέστιο βοηθά στην καύση του λίπους. Τα ακόλουθα 10 τρόφιμα έχει αποδειχτεί πως έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο και η συχνή τους κατανάλωση είναι το καλύτερο δώρο για τον οργανισμό μας:

1. Άπαχο γάλα
2. Τυρί Ricotta
3. Γιαούρτι
4. Ενισχυμένο γάλα σόγιας
5. Τοφού
6. Σπανάκι
7. Σαρδέλες
8. Ελβετικό τυρί
9. Ξερά φασόλια
10. Αμύγδαλα
queen.gr
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
οστεοπόρωση, πιεση, ασβεστιο, γαλα, δοντια, δωρο, νευρα, οστα, τυρι
Τυχαία Θέματα
τει χαλκιδας, the mall athens, αβα γαλανοπουλου, ριαλ, ατομα με ειδικες αναγκες
iNews > Blogs > 24wro