Γίνε πιο έξυπνος σε μία εβδομάδα
19:50 2/5/2011
- Πηγή: To Tefteri
Μπορεί οι ασκήσεις να μην εντυπωσιάσουν τα μέλη της MENSA, ούτε ίσως τους ακαδημαϊκούς κορυφαίων πανεπιστημίων στον κόσμο, όμως σύμφωνα με έρευνα του BBC συγκεκριμένα «απλά βήματα» μπορούν να μας κάνουν εξυπνότερους μόνο σε επτά ημέρες.«Λύστε ένα σταυρόλεξο, μάθετε καινούργιες λέξεις, κάντε ντους με κλειστά τα μάτια» και άλλες μικρές καθημερινές αλλαγές στη ρουτίνα μας οδηγούν σε σημαντική ενίσχυση της ευφυΐας – μέχρι και 40%, υποστηρίζεται στον οδηγό που συνέταξαν ερευνητές που εργάστηκαν για λογαριασμό του βρετανικού ραδιοτηλεοπτικού οργανισμού. Και για το λόγου το αληθές 100 εθελοντές έχουν ήδη πάρει μέρος στο σχετικό πείραμα και τα αποτελέσματα θα προβληθούν στη σειρά εκπομπών «Γίνετε πιο έξυπνος σε μία εβδομάδα» που ξεκινά το Σάββατο στο BBC.Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής, φυσικής άσκησης και ασκήσεων ενίσχυσης της μνήμης και των νοητικών λειτουργιών κάνει τους ανθρώπους πιο έξυπνους, σίγουρους για τον εαυτό τους και αποφασιστικότερους.«Το IQ θεωρείται η παραδοσιακή μέτρηση της ανθρώπινης ευφυΐας, όμως επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι με απλά βήματα που εφαρμόζονται συστηματικά οι νοητικές λειτουργίες μπορούν να βελτιωθούν. Η εκπομπή μας διαπιστώνει την αξιοπιστία των ερευνών», λέει ο Φίλιπ Μάροου, παραγωγός τού «Γίνετε πιο έξυπνος σε μία βδομάδα». Σημειώνει μάλιστα ότι όταν η ομάδα παραγωγής συνεργάστηκε με τους πρώτους 20 εθελοντές που ακολούθησαν τον «οδηγό εξυπνάδας», περίμενε ότι στο τέλος της εβδομάδας οι συμμετέχοντες θα «ήταν εξυπνότεροι περίπου κατά 10%» από ό,τι στην αρχή της. «Τα αποτελέσματα ήταν ακόμη πιο ενθαρρυντικά. Η ευφυΐα τους μετριέται με σειρά τεστ αλλά και δραστηριοτήτων», λέει ο Μάροου, που υπογραμμίζει ότι στο τέλος της εβδομάδας ορισμένοι εθελοντές σημείωσαν ενίσχυση της ευφυΐας τους μέχρι και 40%.«Μεγαλύτερη διαύγεια», «καλύτερη συγκέντρωση», «ενίσχυση της μνήμης» είναι μερικές μόνο από τις αξιοσημείωτες αλλαγές στην καθημερινότητά τους που, όπως υποστηρίζουν οι παραγωγοί τού «Γίνετε πιο έξυπνος σε μία εβδομάδα», καταθέτουν οι 100 εθελοντές.Και για όσους θέλουν να δοκιμάσουν… να πώς να γίνετε εξυπνότεροι σε μία εβδομάδα:1η ημέρα: Βουρτσίστε τα δόντια σας με το άλλο χέρι από αυτό που χρησιμοποιείτε συνήθως. Κάντε ντους έχοντας κλειστά τα μάτια.2η ημέρα: Λύστε ένα σταυρόλεξο ή ένα sudoku. Κάντε μια βόλτα περπατώντας γρήγορα.3η ημέρα: Ξεχάστε το αυτοκίνητο, χρησιμοποιήστε μέσα συγκοινωνίας, ποδήλατο ή πηγαίνετε στη δουλειά με τα πόδια. Φάτε λιπαρά ψάρια για μεσημεριανό και βραδινό.4η ημέρα: Βρείτε τουλάχιστον δέκα άγνωστες λέξεις στο λεξικό και χρησιμοποιήστε τες κατά τη διάρκεια της ημέρας.5η ημέρα: Κάντε μία ώρα γιόγκα, πιλάτες ή έστω άλλου είδους γυμναστική. Μιλήστε σε κάποιον που δεν γνωρίζετε.6η ημέρα: Επιλέξτε διαφορετική διαδρομή ή μέσα συγκοινωνίας για να πάτε στη δουλειά σας. Παρακολουθήστε ένα «τηλεοπτικό κουίζ» ή άλλο παιχνίδι γνώσεων.7η ημέρα: Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ. Απομνημονεύστε τη λίστα για ψώνια πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ.
Keywords
γινε, εβδομαδα, mensa, bbc, τεστ, διαυγεια, sudoku, συγκοινωνιες, πηγαίνετε, πιλατες, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , η ημέρα της γης, τελος του κοσμου, αποτελεσματα, ποδηλατο, αυτοκινητο, γιογκα, δουλεια, λεξικο, τεστ, ψαρια, ωρα, bbc, sudoku, αλκοολ, απλα, πηγαίνετε, βρειτε, δοντια, επτα, ερευνα, ερευνες, ματια, ομαδα, σαββατο, συγκεκριμενα, σειρα, σουπερ μαρκετ, σουπερ, χερι, ψωνια, βηματα, γινετε, λεξεις, mensa, παιχνιδι, ποδια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δίπλωμα οδήγησης με 99 ή 199 ή 299 Ευρώ, ΣΚΕΤΗ ΑΠΑΤΗ
- "ΕΣΚΑΣΑΝ" ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΕΠΙΤΑΓΕΣ ΣΕ ΔΙΑΤΑΓΗ ΤΟΥ ΤΡΑΓΚΑ
- Κλειδάριθμος - Οδηγός επιβίωσης
- Είσαστε Σίγουροι Ότι Δε “Τσιμπάτε” από τα ΜΜΕ; Δείτε τι Γίνεται Πραγματικά Στη Συρία Σύμφωνα με την RUSSIA TODAY.
- AYTH EINAI H NEA ΦΟΡΟΚΑΡΤΑ...
- photoshop οι φωτογραφίες του "σκοτωμένου" bin laden
- Γίνε πιο έξυπνος σε μία εβδομάδα
- Στο Αστυνομικό Τμήμα Χαϊδαρίου κρατείται η γιατρός του "Αττικόν"
- Η Γιάννα και οι “γαλαζοαίματες Ελληνίδες” στον βασιλικό γάμο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις To Tefteri
- Γίνε πιο έξυπνος σε μία εβδομάδα
- Αποδοκίμασαν την Άννα Νταλάρα ...
- Pippa Middleton: Μεθυσμένη και τυλιγμένη με χαρτί υγείας!
- Πώς φτιάχτηκε η φωτογραφία «μοντάζ» του νεκρού Οσάμα
- Πόσο θα χρειαστεί να κρατάμε τις αποδείξεις που μαζεύουμε;
- Βρήκε τον πατέρα του κρεμασμένο μέσα στο σπίτι
- Προικίζει τις νύφες του χωριού εδώ και 35 χρόνια!
- Αυτό ήταν το κρυσφήγετο του Μπιν Λάντεν
- Τελευταία Νέα To Tefteri
- Γίνε πιο έξυπνος σε μία εβδομάδα
- Αποδοκίμασαν την Άννα Νταλάρα ...
- Pippa Middleton: Μεθυσμένη και τυλιγμένη με χαρτί υγείας!
- Αυτό ήταν το κρυσφήγετο του Μπιν Λάντεν
- Προικίζει τις νύφες του χωριού εδώ και 35 χρόνια!
- Πόσο θα χρειαστεί να κρατάμε τις αποδείξεις που μαζεύουμε;
- Βρήκε τον πατέρα του κρεμασμένο μέσα στο σπίτι
- Πώς φτιάχτηκε η φωτογραφία «μοντάζ» του νεκρού Οσάμα
- Το φυτό που παράγει χαρτί
- Photoshop οι φωτογραφίες του "σκοτωμένου" bin laden
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Πολύ κακό για το τίποτα…
- Στόχος των Αμερικανών ήταν η εξόντωση του Μπιν Λάντεν
- Επίθεση του Γιώργου Πεταλωτή κατά της ΝΔ για την απογραφή
- Ταυτοποιήθηκε το DNA του Μπιν Λαντεν
- Της έταζαν δουλειά και την...εξέδιδαν
- ΔΕΙΤΕ: Το μεγαλύτερο μουσείο στον κόσμο
- Τι δήλωσαν οι σχεδιαστές για το νυφικό της Catherine Middleton;
- Ο ΛΑ.Ο.Σ. για την πάταξη φοροδιαφυγής και το θάνατο του Μπιν Λάντεν
- VIDEO: Νίκος Moυτσινάς: H εμφάνιση της Πρέλεβιτς ήταν φτηνή