Βίκυ Χατζηβασιλείου: η θαυματουργή δίαιτα του κιλού

Η παρουσιάστρια της εκπομπής του Alpha Πάμε Πακέτο δεν ανήκει στην κατηγορία των γυναικών που την άνοιξη ξεκινούν τρελή, αγχωτική προσπάθεια να «χτίσουν» κορμί, «ξυπνώντας» τους μυς τους από τη χειμερία νάρκη. Όπως διευκρινίζει, «έχω σταθερό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής όλο το χρόνο. Παίζω beach volley δύο φορές την εβδομάδα. Αν χρειαστεί, εφαρμόζω τη "δίαιτα του κιλού": Μόλις αντιληφθώ ότι έχω πάρει ένα κιλό, προσπαθώ να το χάσω προτού πάρω κι άλλο». Όσο για εκείνες που τώρα αποφάσισαν να κόψουν τις γαστρονομικές παρασπονδίες και να ξεκινήσουν γυμναστική, προτείνει: 20' περπάτημα καθημερινά αρκούν για αρχή. Παρκάρετε το αυτοκίνητο σας μακριά από την εργασία σας για να περπατάτε. Δεν πρέπει να χάσουμε πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα, γιατί θα τα ξαναπάρουμε- και μάλιστα θα πάρουμε τα διπλάσια. Αν μετακινείστε με λεωφορείο, κατεβείτε μια στάση πριν από τον κανονικό σας προορισμό. Ψωνίστε από τις λαϊκές αγορές και όχι από τα σούπερ μάρκετ, όπου υπάρχουν προϊόντα με συντηρητικά.