Φαίη Σκορδά: η διατροφή που ακολούθησε για να απαλλαγεί από τα κιλά της εγκυμοσύνης

Όσοι την είδαν από κοντά ένα μήνα μετά τη γέννηση του μονάκριβου γιου της, δεν μπορούσαν με τίποτα να πιστέψουν ότι αυτή η γυναίκα είχε γεννήσει λίγες ημέρες πριν. Και αυτό διότι στο σώμα της Φαίης δεν υπήρχε ίχνος περιττού κιλού από την εγκυμοσύνη της. Πώς κατάφερε να χάσει μέσα σε 30 μέρες τα 12 κιλά που έβαλε στην εγκυμοσύνη; «Ήταν πάρα πολύ εύκολο και χωρίς να πεινάσω καθόλου, αφού βρήκα το σωστό μηχανισμό για να επαναφέρω γρήγορα το μεταβολισμό μου και να αρχίσει η απώλεια των κιλών», εξομολογήθηκε η δημοφιλής παρουσιάστρια, η οποία
διανύει την καλύτερη φάση της ζωής της, κρατώντας στην αγκαλιά της τον καρπό του γάμου της με τον Γιώργο Λιάγκα. «Θέλω να χάσω κάνα-δυο ακόμα, αλλά είμαι πλέον σε πολύ καλό δρόμο», είναι η απάντηση της Φαίης όταν της κάνουν κομπλιμέντα για την ολική επαναφορά στο σώμα της μετά την εγκυμοσύνη, χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας και χαλάρωσης.Έβγαλε εκτός τους υδατάνθρακεςΌπως μας έχει ξαναπεί η ίδια, το γεγονός ότι πρόσεχε ιδιαίτερα τι έτρωγε εννιά ολόκληρους μήνες τη βοήθησε πάρα πολύ μετά τη γέννα στο να χάσει πιο εύκολα τα κιλά, κάτι που ουσιαστικά κατάφερε μόνη της, έχοντας ως σύμμαχο κάποιες διατροφικές συμβουλές του γιατρού της, ο οποίος της είχε απαγορεύσει τελείως μόνο τα γλυκά. Όπως και τότε, έτσι και τώρα φρόντισε να μη λείψει τίποτα από την καθημερινότητά της. Το μόνο απαγορευτικό για εκείνη, όπως εξηγεί, είναι οι υδατάνθρακες (ψωμί, πατάτες, ζυμαρικά), που για ένα μήνα φρόντισε να βγουν εντελώς από τη διατροφή της. Το γεγονός ότι θήλασε κανονικά το μωρό της (κάτι που βοηθάει στην απώλεια βάρους, αφού ότι τρως μοιράζεται στα δύο), θέλοντας να του δώσει όλα τα θρεπτικά στοιχεία, την οδήγησε την πρώτη εβδομάδα να πίνει πάρα πολύ γάλα, αλλά και να τρώει πολλά φρούτα, κάτι που, όπως μας είπε, λειτούργησε αποτοξινωτικά στον οργανισμό τηςΗ συμβουλή της Φαίης:Το παν για μια γυναίκα μετά την γέννα, όμως, συμφωνά με τη Φαιή, είναι η ψυχολογία. Όταν μια γυναίκα απολαμβάνει το συναίσθημα και το βιώνει στο έπακρο, τότε είναι πιο εύκολο για εκείνη να χάσει τα κιλά που θέλει.ΠΡΩΙΝΑ: (ώρα 9) Δευτέρα: Ένα μπολ δημητριακά με αποξηραμένα φρούτα και ένα πορτοκάλι Τρίτη: 1 τοστ με μαύρο ψωμί πολύσπορο με γαλοπούλα, τυρί, ντομάτα και μαρούλι(Tip: Μπορείς να προσθέσεις και ένα μικρό τουρσί αγγούρι για νοστιμιά) Τετάρτη: 1 αυγό βραστό, 2 φρυγανιές και ένα χυμό πορτοκάλι Πέμπτη: Ένα μπολ δημητριακά και 4 αποξηραμένα δαμάσκηνα Παρασκευή: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης και ένα ποτήρι άπαχο γάλα Σαββάτο: 1 τοστ με μαύρο ψωμί πολύσπορο με σολωμό και ντομάτα Κυριακή: (Ελεύθερη μέρα)ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΑ: (ώρα 2.00) Δευτέρα: Πολύχρωμη σαλάτα με διάφορα λαχανικά(Tip: Αντί για βαλσμάμικο επιλέγω το μηλόξιδο που βοηθάει και στην καύση του λίπους) Τρίτη: 120 γραμμάρια φιλέτο κοτόπουλου με 120 γραμμάρια καστανό ρύζι μαγειρεμένα στον ατμό και 1 σαλάτα ντομάτα, αγγούρι, κρεμμυδάκι Τετάρτη: 1 μερίδα Σολομό ψητό και 1 μερίδα κολοκυθάκια βραστά Πέμπτη: Σπαγγέτι ολικής άλεσης με λαχανικά και μπόλικο βασιλικό Παρασκευή: 120 γραμμάρια φιλέτο μοσχάρι με ένα μπολ σπαράγγια,
Keywords
Αναζητήσεις
διατροφη μετα την εγκυμοσυνη, xasimo varous φαιη
Τυχαία Θέματα